SHARE

Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana.

La micul dejun

Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare excludeti:
– Ceapa;
– usturoi;
– rosii;
– varza, conopida, broccoli, gulia, ridichia si alte legume din familia Crucifere;
– fructe acide, in speial cele acre.

Micul dejun poate consta intr-o salata de legume ca morcovi, castraveti, ardei, telina, verdeata si sucuri din aceste legume sau poate fi un mic dejun bazat pe fructe (de exemplu o banana sau o felie de pepene).

La masa de pranz

Poti alege dintr-o varietate de retete pe care le poti gasi in site-urile de specialitate. Poti miza pe supa raw vegan, pe lasagna vegana, preparate cu germeni, foarte energizante.

Gustare

Fructe sau legume, ori desert raw vegan, sucuri de legume sau fructe proaspete.

Cina

Ceai raw vegan, cu desert sau branzica raw. Practic puteti consuma orice preparat raw vegan.

sursa: kudica.ro

S-ar putea să îți placă și...

Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
Scapa de stres cu ajutorul gustarilor Stresul este cea mai importanta boala secolului in care traim. Da, indraznesc sa o numesc boala intrucat ne afecteaza pe toti si din pacate multi dintre noi nu stim cum sa reactionam astfel incat sa s...
Care sunt alimentele ce trebuie evitate dimineața Știm cu toții faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. E necesar să ne alimentăm cum trebuie organismul încă de la primele ore ale zilei, iar mulți sunt dispuși să facă anumite abuz...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here