SHARE

Fundul lasat nu e altceva decat tonifierea slaba a feselor si din pacate aceasta problema apare nu numai la femeile in varsta, ci si la cele tinere. Totul se rezuma la sport si la exercitii fizice. Traim niste vremuri in care toti avem masina, in care tuturor ne place sa dormim cat mai mult si sa muncim fizic cat mai putin. Astfel incepe sa se instaleze grasimea pe ici pe colo (sa nu mai zicem de fast food-uri si mancarea pe care o consumam zilnic), celulita e la ordinea zilei iar fesele incep sa se lase incet incet, precum cortina unei sali de teatru.

Ca sa scapi de fundul lasat trebuie in primul rand sa iti schimbi regimul alimentar. E clar ca ceva nu faci cum trebuie atunci cand gatesti…. Apoi, trebuie sa faci o serie de exercitii pentru care nu e necesar sa mergi la sala. Daca esti in stare sa faci fandari si genoflexiuni de casa, poti sa stai acasa. Trebuie doar sa ai ambitie si determinare, cred ca la asta se rezuma totul. Daca reusesti sa faci aceste exercitii macar o data la doua zile, totul este in regula, vei avea rezultate maxime in cel mai scurt timp.

Asadar, daca vrei sa scapi de fundul lasat trebuie sa ai constiinta, trebuie sa vrei sa te schimbi, trebuie sa lasi lenea si comoditatea la o parte si sa te pui pe treaba… Cate 10 – 15 minute de exercitii pe zi ar trebui sa rezolve problema in 30 de zile dupa cum spun specialistii.

E drept, de la o vreme, varsta incepe sa isi spuna cuvantul si aici nu e nimic de comentat, insa nu inteleg fetele tinere din ziua de azi ce dumnezeului au in cap… Nu pot sa inteleg de ce nu se ingrijesc de aceste probleme ce nu ar trebui sa fie nici macar mentionate la varsta lor, d’apai existente?

S-ar putea să îți placă și...

Îți plac sucurile din legume? Iată câteva idei de vară Acum că a venit vara și temperaturile din termometre ne înnebunesc de tot, e momentul perfect pentru sucurile din legume. Sunt foarte bogate în vitamine și minerale, vitamine și minerale pe care le ca...
Cum să te lași de fumat. Funcționează garantat Pentru mulți fumători, să renunțe la tutun nu este ceva atât de dificil cum pare dar există și o anumită categorie de oameni pentru care această decizie este una imposibil de luat. După cum știm, tutu...
15 grade Celsius – cea mai periculoasă temperatură Cum suntem la început de primăvară, au venit temperaturile între 10 și 20 de grade Celsius peste noi. Nimic ciudat, însă trebuie precizat faptul că acestea sunt de departe cele mai periculoase pentru ...
La ce poți folosi usturoiul negru Cred că mulți dintre voi ați fi oarecum surprinși dacă ați auzi că există în lume usturoi negru, nu? Chiar dacă în România nu se folosește, asta nu înseamnă că el nu există. Usturoiul negru vine tocma...
Cu cât micșorezi speranța de viață atunci când te îngrași? Știm cu toții faptul că menținerea unei greutăți normale este importantă pentru starea de sănătate. Ei bine, conform unui studiu recent, greutatea normală este cea care te va menține în viață pentru m...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here