SHARE

Alimentatia celor mici pe timp de iarna trebuie sa fie destul de stricta si tinuta sub control. Astfel, am alcatuit o lista cu cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din meniul celor mici in acest sezon in care temperaturile ajung si la -20 de grade Celsius.

Astfel, pe timp de iarna, cel mic trebuie sa consume cel putin 3-4 oua pe saptamana. Desi considerate toxice pentru organism, iarna copii pot fi ajutati de ouale tratate termic. Vitaminele, proteinele si grasimile sunt aliatul lor in sezonul rece. De asemenea, nu trebuie sa le lipseasca nici nucile. Sistemul imunitar al copilului are nevoie de vitaminele disponibile in nuci, alune, arahide, migdale si mult astfel de alimente ce pot fi considerate “de rontait”.

Laptele si produsele lactate sunt bogate in calciu si fosfor, asa ca frigul va fi suportat mai usor de cel mic in cazul in care are o dieta bogata in lactate. Sa nu uitam de mierea atat de dulce si atat de indragita de cei mici sau de cerealele cu laptic ce nu trebuie sa le lipseasca niciodata de la masa de dimineata.

Nu in ultimul rand, pe timp de iarna, cei mici au nevoie de foarte multe legume si fructe. Toate proaspete bineinteles. Pentru un sistem imunitar de invidiat, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul lor zilnic.

Cu cat mai echilibrat regimul alimentar pe timp de iarna si mai orientat inspre natural, cu atat mai sanatos va fi organismul celui mic si mai rezistent impotriva virozelor si gripelor de sezon.

S-ar putea să îți placă și...

Cum să-ți crești copilul astfel încât să se numere printre cei care pr... Probabil ați observat că în România, după ce s-au montat camere de supraveghere în sălile de examen în timpul bacalaureatului, rata promovabilității a scăzut brusc de la 80% la 50%. În județul Mehedin...
Putem modela succesul celor mici inca din copilarie Parintii isi doresc tot ce-i mai bun pentru copiii lor, asa ca incearca mereu sa le asigure succesul in viata inca din momentul in care acestia se nasc. Exista cateva sfaturi care va pot ajuta in aces...
Cum dezobisnuiesti copilul de crizele de nervi? In cazul in care copiii nu obtin ceea ce isi doresc, nu au prea multe modalitati prin care sa isi manifeste nemultumirile. Nu au constiinta si maturitate, nu stiu sa vorbeasca sa spuna exact ce-i nemu...
Ți-ai lăsat copilul să sărbătorească Halloween? Întotdeauna au existat păreri pro și contra Halloween. Această sărbătoare are loc pe data de 31 octombrie și are ca scop celebrarea tuturor sfinților. Sau morților. Este o sărbătoare de oricine celtic...
Ai impresia că al tău copil nu crește suficient? Nu îți face prea mari... Fiecare părinte își dorește un copil cât mai sănătos, care să se dezvolte armonios de la sine și pentru care să nu se îngrijoreze niciodată. Ei bine, prima grijă care apare imediat după naștere se lea...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here