SHARE

Alimentatia celor mici pe timp de iarna trebuie sa fie destul de stricta si tinuta sub control. Astfel, am alcatuit o lista cu cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din meniul celor mici in acest sezon in care temperaturile ajung si la -20 de grade Celsius.

Astfel, pe timp de iarna, cel mic trebuie sa consume cel putin 3-4 oua pe saptamana. Desi considerate toxice pentru organism, iarna copii pot fi ajutati de ouale tratate termic. Vitaminele, proteinele si grasimile sunt aliatul lor in sezonul rece. De asemenea, nu trebuie sa le lipseasca nici nucile. Sistemul imunitar al copilului are nevoie de vitaminele disponibile in nuci, alune, arahide, migdale si mult astfel de alimente ce pot fi considerate “de rontait”.

Laptele si produsele lactate sunt bogate in calciu si fosfor, asa ca frigul va fi suportat mai usor de cel mic in cazul in care are o dieta bogata in lactate. Sa nu uitam de mierea atat de dulce si atat de indragita de cei mici sau de cerealele cu laptic ce nu trebuie sa le lipseasca niciodata de la masa de dimineata.

Nu in ultimul rand, pe timp de iarna, cei mici au nevoie de foarte multe legume si fructe. Toate proaspete bineinteles. Pentru un sistem imunitar de invidiat, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul lor zilnic.

Cu cat mai echilibrat regimul alimentar pe timp de iarna si mai orientat inspre natural, cu atat mai sanatos va fi organismul celui mic si mai rezistent impotriva virozelor si gripelor de sezon.

S-ar putea să îți placă și...

De ce nu vrea nimeni să angajeze tineri. Explicație. Am ieșit să dau câteva ture de pădure și, la o pauză binemeritată, am dat să mă așez pe o bancă. Mi-am ridicat privirea și am văzut acolo un teanc de reviste Cora aruncate cu furca pe-o altă bancă. Am...
Crizele de nervi la copii Copilul tau face crize de nervi? Iata cum le poti controla Crizele de nervi nu tin de cat de personalitatea micutilor. De obicei, copilul este obisnuit sa primeasca iar in momentul in care nu mai pri...
Observi că cel mic se îngrașă? Iată ce măsuri trebuie să iei Sunt destul de mulți copii care devin obezi încă de mici și eu personal nu înțeleg de ce. Părinții lor nu observă că cel mic are o problemă? De ce nu se ia măsuri? Ei bine, nu am găsit un răspuns pent...
Educația ar trebui să funcționeze și invers M-am oprit în seara asta să mănânc o plăcintă în oraș, pe o băncuță într-un mic parc. Tot acolo, era o bunicuță cu nepoțica, o fetiță de aproximativ 5-6 ani. Primise de la bunică, o femeie de vreo 50 ...
Religia în școli – este necesară sau nu? Existența orelor de religie în școli începe să fie o problemă din ce în ce mai dezbătută în România pentru că apare ideea de îndoctrinare. Trăim niște vremuri destul de tehnologizate și pentru mulți d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here