SHARE

Alimentatia celor mici pe timp de iarna trebuie sa fie destul de stricta si tinuta sub control. Astfel, am alcatuit o lista cu cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din meniul celor mici in acest sezon in care temperaturile ajung si la -20 de grade Celsius.

Astfel, pe timp de iarna, cel mic trebuie sa consume cel putin 3-4 oua pe saptamana. Desi considerate toxice pentru organism, iarna copii pot fi ajutati de ouale tratate termic. Vitaminele, proteinele si grasimile sunt aliatul lor in sezonul rece. De asemenea, nu trebuie sa le lipseasca nici nucile. Sistemul imunitar al copilului are nevoie de vitaminele disponibile in nuci, alune, arahide, migdale si mult astfel de alimente ce pot fi considerate “de rontait”.

Laptele si produsele lactate sunt bogate in calciu si fosfor, asa ca frigul va fi suportat mai usor de cel mic in cazul in care are o dieta bogata in lactate. Sa nu uitam de mierea atat de dulce si atat de indragita de cei mici sau de cerealele cu laptic ce nu trebuie sa le lipseasca niciodata de la masa de dimineata.

Nu in ultimul rand, pe timp de iarna, cei mici au nevoie de foarte multe legume si fructe. Toate proaspete bineinteles. Pentru un sistem imunitar de invidiat, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul lor zilnic.

Cu cat mai echilibrat regimul alimentar pe timp de iarna si mai orientat inspre natural, cu atat mai sanatos va fi organismul celui mic si mai rezistent impotriva virozelor si gripelor de sezon.

S-ar putea să îți placă și...

Ce înseamnă 1 iunie în 2016 comparativ cu 1 iunie din anii 1990 Puține clipe ne mai despart de 1 iunie, ziua internațională a copilului. Îmi aduc aminte de 1 iunie sărbătorit în anii 90 și începutul anilor 2000. Era ceva cu totul diferit față de ce se petrece în z...
Formula care-ți poate spune cât de înalt va fi copilul tău Să fii părinte nu e ușor și de multe ori îți trec prin cap fel de fel de întrebări destul de ciudate printre care și aceasta din titlu, cât de înalt va fi de fapt copilul tău odată ce va ajunge la mat...
Fuga la șomaj. De ce să nu luăm niște bani? Tinerii care vor termina liceul anul acesta vor avea dreptul la șomaj și cunoaștem cu toții acele cazuri în care părinții își împing de la spate copiii să se ducă să depună actele necesare pe motiv că...
Ministerul Sanatatii si legea vaccinarii Romanii au probleme cu sanatatea din ce in ce mai grave si mai dese si asta pentru ca nu mai au incredere in sistemul sanitar de stat, iar bani de sistem privat nu prea au. Astfel, se pare ca nu mai s...
Cum ne pregatim pentru inceputul de an scolar A venit toamna, a venit si inceputul de an scolar. De fiecare data in jurul lui 15 septembrie, prichindeii incep sau reincep anul scola, unii cu tragere de inima, altii fara. Totusi, dupa 3 luni de va...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here