SHARE

Alimentatia celor mici pe timp de iarna trebuie sa fie destul de stricta si tinuta sub control. Astfel, am alcatuit o lista cu cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din meniul celor mici in acest sezon in care temperaturile ajung si la -20 de grade Celsius.

Astfel, pe timp de iarna, cel mic trebuie sa consume cel putin 3-4 oua pe saptamana. Desi considerate toxice pentru organism, iarna copii pot fi ajutati de ouale tratate termic. Vitaminele, proteinele si grasimile sunt aliatul lor in sezonul rece. De asemenea, nu trebuie sa le lipseasca nici nucile. Sistemul imunitar al copilului are nevoie de vitaminele disponibile in nuci, alune, arahide, migdale si mult astfel de alimente ce pot fi considerate “de rontait”.

Laptele si produsele lactate sunt bogate in calciu si fosfor, asa ca frigul va fi suportat mai usor de cel mic in cazul in care are o dieta bogata in lactate. Sa nu uitam de mierea atat de dulce si atat de indragita de cei mici sau de cerealele cu laptic ce nu trebuie sa le lipseasca niciodata de la masa de dimineata.

Nu in ultimul rand, pe timp de iarna, cei mici au nevoie de foarte multe legume si fructe. Toate proaspete bineinteles. Pentru un sistem imunitar de invidiat, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul lor zilnic.

Cu cat mai echilibrat regimul alimentar pe timp de iarna si mai orientat inspre natural, cu atat mai sanatos va fi organismul celui mic si mai rezistent impotriva virozelor si gripelor de sezon.

S-ar putea să îți placă și...

Te sperie dintii de lapte ai copilului? Iata cateva lucruri despre ace... De fiecare data cand se intampla ceva cu copiii nostri, exista motive de ingrijorare. Dintii de lapte sunt un motiv de bucurie pentru toata lumea, mai ales pentru parinti care pot sa dea celui mic si ...
Ai impresia că al tău copil nu crește suficient? Nu îți face prea mari... Fiecare părinte își dorește un copil cât mai sănătos, care să se dezvolte armonios de la sine și pentru care să nu se îngrijoreze niciodată. Ei bine, prima grijă care apare imediat după naștere se lea...
3 motive să-ți pui copilul să se uite la Viața cu Louie Desenele animate Viața cu Louie (Life with Louie) sunt de departe cele mai interesante și frumoase desene care mi-au marcat copilăria. Episoadele din Viața cu Louie surprind realitatea unui tânăr de 8...
Să nu ne mai mirăm că ai noștri copii fac cancer în primii 10 ani de v... După episodul cu părinții care au dat sarmale unui copil de numai câteva luni, am plecat urechea ceva mai serios pe la părinții contemporani, să aud cu ce mai cresc ei copiii în afară de lapte sau cer...
Violența jocurilor pe calculator este sau nu motiv de îngrijorare pent... Jocurile pe calculator sunt din ce în ce mai populare, mai inteligente, mai bine desenate și mai violente. De ce? Păi pentru că acesta este modul în care pot atrage atenția. Trăim din păcate într-o so...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here