SHARE

Alimentatia celor mici pe timp de iarna trebuie sa fie destul de stricta si tinuta sub control. Astfel, am alcatuit o lista cu cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din meniul celor mici in acest sezon in care temperaturile ajung si la -20 de grade Celsius.

Astfel, pe timp de iarna, cel mic trebuie sa consume cel putin 3-4 oua pe saptamana. Desi considerate toxice pentru organism, iarna copii pot fi ajutati de ouale tratate termic. Vitaminele, proteinele si grasimile sunt aliatul lor in sezonul rece. De asemenea, nu trebuie sa le lipseasca nici nucile. Sistemul imunitar al copilului are nevoie de vitaminele disponibile in nuci, alune, arahide, migdale si mult astfel de alimente ce pot fi considerate “de rontait”.

Laptele si produsele lactate sunt bogate in calciu si fosfor, asa ca frigul va fi suportat mai usor de cel mic in cazul in care are o dieta bogata in lactate. Sa nu uitam de mierea atat de dulce si atat de indragita de cei mici sau de cerealele cu laptic ce nu trebuie sa le lipseasca niciodata de la masa de dimineata.

Nu in ultimul rand, pe timp de iarna, cei mici au nevoie de foarte multe legume si fructe. Toate proaspete bineinteles. Pentru un sistem imunitar de invidiat, fructele nu trebuie sa lipseasca din meniul lor zilnic.

Cu cat mai echilibrat regimul alimentar pe timp de iarna si mai orientat inspre natural, cu atat mai sanatos va fi organismul celui mic si mai rezistent impotriva virozelor si gripelor de sezon.

S-ar putea să îți placă și...

Cum dezobisnuiesti copilul de crizele de nervi? In cazul in care copiii nu obtin ceea ce isi doresc, nu au prea multe modalitati prin care sa isi manifeste nemultumirile. Nu au constiinta si maturitate, nu stiu sa vorbeasca sa spuna exact ce-i nemu...
Cum alegi ghiozdanul pentru cel mic? Ei bine, a venit momentul sa discutam si despre acest lucru. Cu totii am vazut pe strada acei copii micuti cu niste ghiozdane de 3 ori mai mari de cat ei, nu? Cu totii am vazut pe strada copii cu acel...
Fii un părinte modern: nu țipa la copilul tău Mă uit în jur și sunt de-a dreptul stupefiat de modul în care unii părinți își educă copiii. De ce este necesar să țipi la un copil? Păi din cauza faptului că nu ești un părinte bun și nu ai reușit să...
Ne mai educăm copiii să aibă respect față de bătrâni? Mergeam ieri pe stradă și la un moment dat aud un dialog în spatele meu. O domnișoară acostează o vecină mult mai în vârstă în fața scării și-i spune Pot să vă car eu plasa? Că e grea... Am ră...
Crezi că știi mai bine ce ar trebui copilul tău să facă în viață?... Părinții sunt obișnuiți de multe ori să impună viitorul celor mici, având impresia că cei mici nu sunt suficient de maturi nici măcar la 18 ani pentru a putea lua o decizie bună legată de propriul vii...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here