SHARE

E destul de dificil sa cresti un copil. Nu exista un manual care sa te invete cum sa il cresti, ce sa ii dai sa manance pentru ca in fiecare zi te lovesti de o situatie noua. Copiii au personalitate in continua dezvoltare asa ca e imposibil sa scrii o carte despre cum se creste un copil, plina de sfaturi care sa se si potriveasca zi de zi. Astfel, fiecare parinte are in minte ganduri in legatura cu buna crestere a celui mic de care se ocupa de ani de zile.

Alimentatia este cel mai important aspect. Cu cat un copil este mai sanatos, cu atat alimentatia pe care o primeste este mai serioasa si mai buna. Multi se intreaba ce trebuie sa dea de mancare celor mici astfel incat sa aiba destula energie pentru orele de joaca, insa sa fie si mancare sanatoasa, fara grasimi si zaharuri peste masura. Copiii au nevoie de energie si de carbohidrati pe care sa le ia din natura, din alimente neprocesate si pot face acest lucru daca consuma multe fructe si sucuri din fructe, miere, biscuiti sau dulciuri diverse, paine alba, orez, paste si prajituri, cartofi, banane si legume radacinoase.

Dupa cum spuneam, carbohidratii sunt cea mai importanta sursa de energie pentru copii. Acestia mentin constant nivelul de glucide prin eliberarea lenta a zaharului in sange si stocheaza vitamine, minerale si fibre. Trebuie sa stii ca alimentele care contin amidon ii ofera copilului energie intr-un ritm mai lent decat alimentele care contin zahar. Este adevarat faptul ca zaharurile rafinate sunt absorbite foarte repede de organism si deci nivelul de energie creste spectaculos, dar pancreasul produce atunci multa insulina pentru a distruge zaharul, fenomen ce duce la o scadere brusca a energiei.

Nu uitati de faptul ca un consum mare de zaharuri poate sa duca la diabet, crescand peste masura nivelul zaharului din sange. Nu trebuie sa faceti abuz de dulciuri sau de alimente asemanatoare crezand ca ii faceti un bine celui mic mentinandu-i constant nivelul de energie. Mare atenti cu alimentatia copiilor, sunt mici si organismul lor este in continua dezvoltare.

S-ar putea să îți placă și...

De ce am o problemă cu părinții care-și pupă copiii pe gură Cred că am observat cu toții acei părinți care-și pupă copiii pe gură și mi-am pus mereu întrebarea de ce fac asta? Adică într-o lume în care doar iubiții, cuplurile fac acest gest, de ce ai propovădu...
Cum NU se cresc copiii (III) Foarte multi parinti se confrunta cu problema rasfatului cand cel mic incepe sa capete putina personalitate si glas, sa poata spune ce vrea si cat vrea. Dupa cum spuneam in articolele tercute, parinti...
Cum convingi copiii mofturosi sa pape? Dezvoltarea normala a copilului depinde foarte mult de regimul alimentar impus de parinti inca din primele luni de viata. Trebuie sa fim realisti: cati copii cunoasteti care accepta sa pape orice? Mai...
Crezi că știi mai bine ce ar trebui copilul tău să facă în viață?... Părinții sunt obișnuiți de multe ori să impună viitorul celor mici, având impresia că cei mici nu sunt suficient de maturi nici măcar la 18 ani pentru a putea lua o decizie bună legată de propriul vii...
Cat de utile sunt interfoanele pentru supravegherea copiilor? Viata este ceva destul de inexplicabil, suntem prea mici ca sa ne dam seama care este de fapt sursa vietii noastre sau scopul vietii noastre. Cu toate acestea, viata este traita in etape si ne bucram ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here