SHARE

In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-ne de fructe si legume. O sa va enumeram in cele ce urmeaza niste verdeturi care nu numai ca sunt hranitoare, te ajuta sa iti mentii si sanatatea .

Nasturelul este una dintre cele mai vechi plante de pe planeta, efectele ei afrodiziace sunt cunoscute inca din antichitate.

Varza chinezeasca contine foarte multa vitamina K, vitamina ce contribuie in mod activ la mentinerea sanatatii oaselor. Indicata intotdeauna sub forma de salata celor care doresc sa slabeasca pentru ca ajuta la o digestie serioasa si are un continut foarte bogat de fibre.

Frunzele de sfecla rosie contin fibre, calciu, vitaminele A si K. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti protejand celulele de toxicitate. Riscul de aparitie a cancerului scade datorita consumului de frunze de sfecla rosie.

Spanacul bogat in luteina ajuta vederea. Acest antioxidant este un recunoscut remediu pentru miopie si ajuta circulatia sangelui in globul ocular. Se poate folosi in senvisuri, in salate, pireuri sau sucuri de legume. Dupa cum stiti, spanacul este una dintre cele mai sanatoase plante de pe planeta.

Cicoarea desi creste spontan prin lanurile ce cereale, este utilizata inca din cele mai vechi timpuri in tratarea bolilor de ficat si de bila. Poate fi inlocuitor pentru cafea deoarece este asemanatoare si la gust.

Frunzele de salata verde sunt o sursa de vitamine extraordinara. Contin vitaminele A, C, B1, B2 si multe minerale precum fier, potasiu, fosfor.

Patrunjelul controleaza nivelul colesterolului in sange si te protejaza de radicalii liberi cauzatori de cancer.

Acestea sunt unele dintre cele mai importante verdeturi pe care ar trebui sa le consumam zilnic daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Busuiocul Busuiocul este una dintre plantele cu cele mai multe beneficii de pe planeta la ora actuala, chiar daca nu pare. Romanii nu prea il folosesc in mancare, din contra, suntem obisnuiti cu el mai mult de ...
Casa în care locuiești îți cauzează anxietate? Iată cum poți rezolva p... Mediul în care ne ducem traiul are un cuvânt greu de spus atunci când vine vorba despre starea noastră psihică. Așa cum un job solicitant și stresant ne poate cauza anxietate, depresie, atacuri de pan...
Turele de noapte cresc șansele de obezitate cu aproape 30% Mulți dintre noi avem joburi care ne permit să dormim noaptea casă, în paturile noastre. Ei bine, există oameni care nu au de ales și care lucrează în momentul în care noi mergem la culcare. Turele...
Planta care vindeca 100 de boli Bineinteles ca este vorba despre Aole Vera, chiar daca multi se indoiesc de capacitatile acestei plante. Este considerata o planta miraculoasa iar gelul care se obtine din ea are multe beneficii pentr...
E posibil sa arati mai tanara dupa doar 30 de minute de aranjat? Toate femeile vor sa arate bine, daca se poate vesnic, pentru totdeauna. Problema este ca frumusetea este trecatoare, iar odata cu trecerea timpului femeia trebuie sa apeleze la cateva trucuri simple ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here