SHARE

In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-ne de fructe si legume. O sa va enumeram in cele ce urmeaza niste verdeturi care nu numai ca sunt hranitoare, te ajuta sa iti mentii si sanatatea .

Nasturelul este una dintre cele mai vechi plante de pe planeta, efectele ei afrodiziace sunt cunoscute inca din antichitate.

Varza chinezeasca contine foarte multa vitamina K, vitamina ce contribuie in mod activ la mentinerea sanatatii oaselor. Indicata intotdeauna sub forma de salata celor care doresc sa slabeasca pentru ca ajuta la o digestie serioasa si are un continut foarte bogat de fibre.

Frunzele de sfecla rosie contin fibre, calciu, vitaminele A si K. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti protejand celulele de toxicitate. Riscul de aparitie a cancerului scade datorita consumului de frunze de sfecla rosie.

Spanacul bogat in luteina ajuta vederea. Acest antioxidant este un recunoscut remediu pentru miopie si ajuta circulatia sangelui in globul ocular. Se poate folosi in senvisuri, in salate, pireuri sau sucuri de legume. Dupa cum stiti, spanacul este una dintre cele mai sanatoase plante de pe planeta.

Cicoarea desi creste spontan prin lanurile ce cereale, este utilizata inca din cele mai vechi timpuri in tratarea bolilor de ficat si de bila. Poate fi inlocuitor pentru cafea deoarece este asemanatoare si la gust.

Frunzele de salata verde sunt o sursa de vitamine extraordinara. Contin vitaminele A, C, B1, B2 si multe minerale precum fier, potasiu, fosfor.

Patrunjelul controleaza nivelul colesterolului in sange si te protejaza de radicalii liberi cauzatori de cancer.

Acestea sunt unele dintre cele mai importante verdeturi pe care ar trebui sa le consumam zilnic daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Petreci mult timp în fața calculatorului? Iată ce poți face pentru a-ț... Munca din fața calculatorului nu mai este demult o activitate relaxantă. Foarte multe joburi contemporane chiar asta presupun și nu puțini sunt cei care se plâng de faptul că și-au cam pierdut vederea...
Petele pigmentare Despre frumusete sunt multe de spus si niciodata nu se termina dar acum odata cu venirea verii multe dintre noi se confrunta cu petele pigmentare. In special femeile duc lupta asta asidua de a scapa d...
Alcoolismul a ajuns la un procent îngrijorător (50%) Cu toții am băut, dacă avem peste 18 ani bineînțeles. Unii au băut mai mult, alții mai puțin. Potrivit unui studiu al Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) din 2012, 87.6%...
Cum scapam de celulita? Celulita este o realitate cu care toate femeile se confrunta de la o anumita varsta. Unele de la o varsta mai frageda, altele de la o varsta mai matura. Problema cu celulita consta in primul rand in a...
5 alimente care vindeca anemia Anemia este o boala destul de ciudata si din pacate destul de greu de tratat. Totul pleaca de ala alimentatie si de la carentele de vitamine si minerale. In momentul in care sangele nu are suficiente ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here