SHARE

In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-ne de fructe si legume. O sa va enumeram in cele ce urmeaza niste verdeturi care nu numai ca sunt hranitoare, te ajuta sa iti mentii si sanatatea .

Nasturelul este una dintre cele mai vechi plante de pe planeta, efectele ei afrodiziace sunt cunoscute inca din antichitate.

Varza chinezeasca contine foarte multa vitamina K, vitamina ce contribuie in mod activ la mentinerea sanatatii oaselor. Indicata intotdeauna sub forma de salata celor care doresc sa slabeasca pentru ca ajuta la o digestie serioasa si are un continut foarte bogat de fibre.

Frunzele de sfecla rosie contin fibre, calciu, vitaminele A si K. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti protejand celulele de toxicitate. Riscul de aparitie a cancerului scade datorita consumului de frunze de sfecla rosie.

Spanacul bogat in luteina ajuta vederea. Acest antioxidant este un recunoscut remediu pentru miopie si ajuta circulatia sangelui in globul ocular. Se poate folosi in senvisuri, in salate, pireuri sau sucuri de legume. Dupa cum stiti, spanacul este una dintre cele mai sanatoase plante de pe planeta.

Cicoarea desi creste spontan prin lanurile ce cereale, este utilizata inca din cele mai vechi timpuri in tratarea bolilor de ficat si de bila. Poate fi inlocuitor pentru cafea deoarece este asemanatoare si la gust.

Frunzele de salata verde sunt o sursa de vitamine extraordinara. Contin vitaminele A, C, B1, B2 si multe minerale precum fier, potasiu, fosfor.

Patrunjelul controleaza nivelul colesterolului in sange si te protejaza de radicalii liberi cauzatori de cancer.

Acestea sunt unele dintre cele mai importante verdeturi pe care ar trebui sa le consumam zilnic daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Tot ce trebuie să știi despre trifoiul roșu Trifoiul roșu este considerat de cele mai multe ori o buruiană dar adevărul este că poate fi o plantă care să ne facă grădinile mult mai frumoase și viața mai sănătoasă. Culoarea acestei plante est...
Tutunul… Recent ma gandeam la tutun. Un pachet de tigari costa cam 14 lei prin magazine. In severin nu prea mai gasesti ieftinele la bisnitari deoarece sarbii le-au scumpit dincolo, iar vama a limitat traficul...
Ce alimente poti folosi atunci cand te doare stomacul Durerea de stomac iti da batai de cap? Iata ce poti face De cat sa folosim medicamente, mai bine folosim alimente zic... Inca din cele mai vechi timpuri, plantele erau folosite pentru a trata anumi...
Stresul in viata de mama Viata de mama este foarte strasanta Atunci cand devii mamica, nu trebuie sa lasi stresul sa puna stapanire pe tine. Bineinteles ca cine nu a fost parinte niciodata nu stie la ce sa se astepte iar pen...
Farmacia naturiii si chisturile ovariene Dereglarile mestuale si durerile in partea inferioara a abdomenului au de cele mai multe ori o singura cauza chisturile ovariene, ele sunt adesea cauzate de racelile repetate tratate necorespunzator s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here