SHARE

In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-ne de fructe si legume. O sa va enumeram in cele ce urmeaza niste verdeturi care nu numai ca sunt hranitoare, te ajuta sa iti mentii si sanatatea .

Nasturelul este una dintre cele mai vechi plante de pe planeta, efectele ei afrodiziace sunt cunoscute inca din antichitate.

Varza chinezeasca contine foarte multa vitamina K, vitamina ce contribuie in mod activ la mentinerea sanatatii oaselor. Indicata intotdeauna sub forma de salata celor care doresc sa slabeasca pentru ca ajuta la o digestie serioasa si are un continut foarte bogat de fibre.

Frunzele de sfecla rosie contin fibre, calciu, vitaminele A si K. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti protejand celulele de toxicitate. Riscul de aparitie a cancerului scade datorita consumului de frunze de sfecla rosie.

Spanacul bogat in luteina ajuta vederea. Acest antioxidant este un recunoscut remediu pentru miopie si ajuta circulatia sangelui in globul ocular. Se poate folosi in senvisuri, in salate, pireuri sau sucuri de legume. Dupa cum stiti, spanacul este una dintre cele mai sanatoase plante de pe planeta.

Cicoarea desi creste spontan prin lanurile ce cereale, este utilizata inca din cele mai vechi timpuri in tratarea bolilor de ficat si de bila. Poate fi inlocuitor pentru cafea deoarece este asemanatoare si la gust.

Frunzele de salata verde sunt o sursa de vitamine extraordinara. Contin vitaminele A, C, B1, B2 si multe minerale precum fier, potasiu, fosfor.

Patrunjelul controleaza nivelul colesterolului in sange si te protejaza de radicalii liberi cauzatori de cancer.

Acestea sunt unele dintre cele mai importante verdeturi pe care ar trebui sa le consumam zilnic daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Încălțămintea de care trebuie să stai departe Încălțămintea de zi cu zi trebuie să fie foarte confortabilă, mai ales atunci când  sunt necesari parcurgerea a multor kilometri pe jos. O încălțăminte neadecvată poate să aducă probleme de sănătate ș...
5 motive să consumi o cantitate mare de portocale Portocalele  sunt foarte benefice pentru organismul uman, am fost învățați încă de mici că sunt foarte bogate în Vitamina C și că ne vor ajuta să scăpăm sau să prevenim răceala și gripa. Dar oare aces...
Alcoolismul a ajuns la un procent îngrijorător (50%) Cu toții am băut, dacă avem peste 18 ani bineînțeles. Unii au băut mai mult, alții mai puțin. Potrivit unui studiu al Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) din 2012, 87.6%...
Cum poți să previi răceala și gripa fără medicamente Pentru că suntem în sezonul în care foarte multă lume se îmbolnăvește (trecerea de la iarnă la primăvară) am zis să facem un articol în care să tratăm subiectul acesta al răcelii și gripei, mai precis...
Primul ajutor in caz de accident cu petarde Cu un Revelion ce sta sa ne bata la usa peste cateva ore, numarul de urgenta 112 este din ce in ce mai apelat de cei care au parte de accidente nefericite cu petarde si pocnitori. Cati nu am auzit de ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here