SHARE

In ziua de azi, desi sunt foarte multe pasitle si suplimente alimentare care te ajuta sa iti mentii sanatatea, specialistii recomanda mentinerea imunitatii pe cale naturala. Putem face asta folosindu-ne de fructe si legume. O sa va enumeram in cele ce urmeaza niste verdeturi care nu numai ca sunt hranitoare, te ajuta sa iti mentii si sanatatea .

Nasturelul este una dintre cele mai vechi plante de pe planeta, efectele ei afrodiziace sunt cunoscute inca din antichitate.

Varza chinezeasca contine foarte multa vitamina K, vitamina ce contribuie in mod activ la mentinerea sanatatii oaselor. Indicata intotdeauna sub forma de salata celor care doresc sa slabeasca pentru ca ajuta la o digestie serioasa si are un continut foarte bogat de fibre.

Frunzele de sfecla rosie contin fibre, calciu, vitaminele A si K. De asemenea, sunt bogate in antioxidanti protejand celulele de toxicitate. Riscul de aparitie a cancerului scade datorita consumului de frunze de sfecla rosie.

Spanacul bogat in luteina ajuta vederea. Acest antioxidant este un recunoscut remediu pentru miopie si ajuta circulatia sangelui in globul ocular. Se poate folosi in senvisuri, in salate, pireuri sau sucuri de legume. Dupa cum stiti, spanacul este una dintre cele mai sanatoase plante de pe planeta.

Cicoarea desi creste spontan prin lanurile ce cereale, este utilizata inca din cele mai vechi timpuri in tratarea bolilor de ficat si de bila. Poate fi inlocuitor pentru cafea deoarece este asemanatoare si la gust.

Frunzele de salata verde sunt o sursa de vitamine extraordinara. Contin vitaminele A, C, B1, B2 si multe minerale precum fier, potasiu, fosfor.

Patrunjelul controleaza nivelul colesterolului in sange si te protejaza de radicalii liberi cauzatori de cancer.

Acestea sunt unele dintre cele mai importante verdeturi pe care ar trebui sa le consumam zilnic daca dorim sa avem o sanatate de invidiat.

S-ar putea să îți placă și...

Cele mai ciudate mituri despre caderea parului Barbatii cu siguranta se tem de caderea parului. Ei sunt cei mai afectati de aceasta problema si din pacate cel putin in acest moment nu exista remediu, nu exista tratament. Tot ce vedeti pe la TV cu ...
Cum te poate ajuta sucul de varză Știu că mulți dintre voi sunteți obișnuiți cu sucul de roșii, cu sucul de morcovi, cu sucul de portocale și așa mai departe. Oamenii fac suc din majoritatea fructelor și legumelor cunoscute. Cu toate ...
Intareste-ti sanatatea cu fiecare mic de jun Micul de jun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei. Din acest motiv, trebuie sa fim putin atenti la ce mancam astfel incat sa reusim sa oferim o imunitate excelenta organismului nostru. In ce...
Marirea sanilor fara silicoane Vremurile pe care le traim sunt destul de ciudate. Spun asta din cauza faptului ca totul din jur se rezuma la aspectul fizic. Toate femeile vor sa arate cat mai bine si eventual, daca se poate fara pi...
7 indicii că ești mai în formă decât crezi Uneori avem impresia că ne-m ramolit. În special atunci când renunțăm o perioadă de timp la sală sau la exercițiile fizice. Ei bine, iată 7 indicii că te înșeli, că ești încă în formă aproape maximă.....
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here