SHARE

Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt cele care ia cateva kg in plus odata cu inaintarea in varsta, dar asta nu e ceva de speriat. Exista metode foarte bune de slabit, insa trebuie sa tineti cont si de faptul ca necesita si o alimentatie corespunzatoare. Nu putem slabi niciodata daca mancam ca spartii sau daca tinem curele de slabire doar cand avem chef. Trebuie sa fie un efort sustinut pe toate planurile, efort care sa includa si EXERCITII FIZICE. Sedentarismul este principala cauza de ingrasare.

Astfel, dieta pentru 7 zile garanteaza pierderea in greutate doar daca va tineti serios de treaba. Inainte de micul de jun trebuie sa beti un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva linguri de suc proaspat de lamaie. Vreo trei la numar sa fie. Acest pahar cu apa te va ajuta sa iti reglezi cat de cat metabolismul si trebuie baut in fiecare dimineata din cele 7. Dupa ce a trecut aproximativ jumatate de ora de la paharul cu apa calduta, poti sa iei micul de jun compus din doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Pe langa acestea, daca ai la indemana poti sa mananci si jumatate de cana de nuci sau alune. Acestea contin antioxidanti si curata intreg corpul de radicalii liberi.

Pentru pranz mizati NUMAI pe carne din piept de pui sau vitel, cam 150 de grame. Fiecare dupa posibilitati. Puteti sa mai consumati si un iaurt grecesc. Intre pranz si cina puteti sa mai mancati o banana sau o salata verde mica, iar la cina, care trebuie sa fie musai inainte de ora 18, puteti sa mancati 2 oua fierte tari alaturi de o salata verde cu felii de castraveti, ulei de masline (foarte important) si foarte foarte putina sare. Inainte de somn se recomanda o cana cu ceai verde fara zahar.

Veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara, insa dupa cum spuneam, trebuie sa va tineti de treaba si sa fiti serioase.

S-ar putea să îți placă și...

Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Energia luata din alimente ne face mai fericiti? Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are proble...
De ce sunt recomandate peștele și salata celor care duc o luptă acerbă... Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și sala...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here