SHARE

Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt cele care ia cateva kg in plus odata cu inaintarea in varsta, dar asta nu e ceva de speriat. Exista metode foarte bune de slabit, insa trebuie sa tineti cont si de faptul ca necesita si o alimentatie corespunzatoare. Nu putem slabi niciodata daca mancam ca spartii sau daca tinem curele de slabire doar cand avem chef. Trebuie sa fie un efort sustinut pe toate planurile, efort care sa includa si EXERCITII FIZICE. Sedentarismul este principala cauza de ingrasare.

Astfel, dieta pentru 7 zile garanteaza pierderea in greutate doar daca va tineti serios de treaba. Inainte de micul de jun trebuie sa beti un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva linguri de suc proaspat de lamaie. Vreo trei la numar sa fie. Acest pahar cu apa te va ajuta sa iti reglezi cat de cat metabolismul si trebuie baut in fiecare dimineata din cele 7. Dupa ce a trecut aproximativ jumatate de ora de la paharul cu apa calduta, poti sa iei micul de jun compus din doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Pe langa acestea, daca ai la indemana poti sa mananci si jumatate de cana de nuci sau alune. Acestea contin antioxidanti si curata intreg corpul de radicalii liberi.

Pentru pranz mizati NUMAI pe carne din piept de pui sau vitel, cam 150 de grame. Fiecare dupa posibilitati. Puteti sa mai consumati si un iaurt grecesc. Intre pranz si cina puteti sa mai mancati o banana sau o salata verde mica, iar la cina, care trebuie sa fie musai inainte de ora 18, puteti sa mancati 2 oua fierte tari alaturi de o salata verde cu felii de castraveti, ulei de masline (foarte important) si foarte foarte putina sare. Inainte de somn se recomanda o cana cu ceai verde fara zahar.

Veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara, insa dupa cum spuneam, trebuie sa va tineti de treaba si sa fiti serioase.

S-ar putea să îți placă și...

Dieta prin infometare – de evitat Cea mai des utilizata cura de slabire din lume este cea prin infometare. Pur si simplu femeile sar peste mese pentru a slabi. Ei bine, nu este o decizie tocmai inteleapta deoarece organismul are nevoi...
Sparanghelul si beneficiile sale Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci s...
Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Cele mai bune alimente de consumat in luna august Luna august ne aduce o portie de sanatate Luna august este perfecta pentru cei care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos. Apar o multime de fructe si legume capabile sa iti mentina starea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here