SHARE

Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt cele care ia cateva kg in plus odata cu inaintarea in varsta, dar asta nu e ceva de speriat. Exista metode foarte bune de slabit, insa trebuie sa tineti cont si de faptul ca necesita si o alimentatie corespunzatoare. Nu putem slabi niciodata daca mancam ca spartii sau daca tinem curele de slabire doar cand avem chef. Trebuie sa fie un efort sustinut pe toate planurile, efort care sa includa si EXERCITII FIZICE. Sedentarismul este principala cauza de ingrasare.

Astfel, dieta pentru 7 zile garanteaza pierderea in greutate doar daca va tineti serios de treaba. Inainte de micul de jun trebuie sa beti un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva linguri de suc proaspat de lamaie. Vreo trei la numar sa fie. Acest pahar cu apa te va ajuta sa iti reglezi cat de cat metabolismul si trebuie baut in fiecare dimineata din cele 7. Dupa ce a trecut aproximativ jumatate de ora de la paharul cu apa calduta, poti sa iei micul de jun compus din doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Pe langa acestea, daca ai la indemana poti sa mananci si jumatate de cana de nuci sau alune. Acestea contin antioxidanti si curata intreg corpul de radicalii liberi.

Pentru pranz mizati NUMAI pe carne din piept de pui sau vitel, cam 150 de grame. Fiecare dupa posibilitati. Puteti sa mai consumati si un iaurt grecesc. Intre pranz si cina puteti sa mai mancati o banana sau o salata verde mica, iar la cina, care trebuie sa fie musai inainte de ora 18, puteti sa mancati 2 oua fierte tari alaturi de o salata verde cu felii de castraveti, ulei de masline (foarte important) si foarte foarte putina sare. Inainte de somn se recomanda o cana cu ceai verde fara zahar.

Veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara, insa dupa cum spuneam, trebuie sa va tineti de treaba si sa fiti serioase.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
De ce creștem în greutate atunci când îmbătrânim? Ți-ai dori să ai corpul pe care-l aveai la 25 de ani? Stai liniștită, nu ești singura. Odată cu trecerea anilor vin și kilogramele în plus. Din păcate, nu este vorba despre dietă aici sau despre orele...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here