SHARE

Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt cele care ia cateva kg in plus odata cu inaintarea in varsta, dar asta nu e ceva de speriat. Exista metode foarte bune de slabit, insa trebuie sa tineti cont si de faptul ca necesita si o alimentatie corespunzatoare. Nu putem slabi niciodata daca mancam ca spartii sau daca tinem curele de slabire doar cand avem chef. Trebuie sa fie un efort sustinut pe toate planurile, efort care sa includa si EXERCITII FIZICE. Sedentarismul este principala cauza de ingrasare.

Astfel, dieta pentru 7 zile garanteaza pierderea in greutate doar daca va tineti serios de treaba. Inainte de micul de jun trebuie sa beti un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva linguri de suc proaspat de lamaie. Vreo trei la numar sa fie. Acest pahar cu apa te va ajuta sa iti reglezi cat de cat metabolismul si trebuie baut in fiecare dimineata din cele 7. Dupa ce a trecut aproximativ jumatate de ora de la paharul cu apa calduta, poti sa iei micul de jun compus din doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Pe langa acestea, daca ai la indemana poti sa mananci si jumatate de cana de nuci sau alune. Acestea contin antioxidanti si curata intreg corpul de radicalii liberi.

Pentru pranz mizati NUMAI pe carne din piept de pui sau vitel, cam 150 de grame. Fiecare dupa posibilitati. Puteti sa mai consumati si un iaurt grecesc. Intre pranz si cina puteti sa mai mancati o banana sau o salata verde mica, iar la cina, care trebuie sa fie musai inainte de ora 18, puteti sa mancati 2 oua fierte tari alaturi de o salata verde cu felii de castraveti, ulei de masline (foarte important) si foarte foarte putina sare. Inainte de somn se recomanda o cana cu ceai verde fara zahar.

Veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara, insa dupa cum spuneam, trebuie sa va tineti de treaba si sa fiti serioase.

S-ar putea să îți placă și...

Ce putem manca pentru a scapa de stres? Vremurile pe care le traim sunt destul de agitate. Nu prea reusim sa mai avem o viata normala si asta din cauza faptului ca avem parte de stres la job, acasa, in trafic, etc. Stresul este peste tot si...
Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare cu apă ... Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în plus. Dacă bei apă rece o să arzi mai multe calorii în timpul zilei ...
7 trucuri prin intermediul cărora să adaugi proteine în dieta ta Dacă încerci să dai jos câteva kilograme, să faci rost de mai multă energie sau pur și simplu să te simți mai bine în propria piele, fii atent la aportul de proteine. Iată cum să strecori mai multe pr...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Dieta Ketogenica – sau cum să slăbești zeci de kilograme fără să mișt... Deși povesteam mai de mult despre faptul că nu se poate slăbi fără sport, există totuși câteva diete care pot ajuta pe cei care de exemplu au interdicție de a face sport, să slăbească. Evident, nu est...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here