SHARE

Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt cele care ia cateva kg in plus odata cu inaintarea in varsta, dar asta nu e ceva de speriat. Exista metode foarte bune de slabit, insa trebuie sa tineti cont si de faptul ca necesita si o alimentatie corespunzatoare. Nu putem slabi niciodata daca mancam ca spartii sau daca tinem curele de slabire doar cand avem chef. Trebuie sa fie un efort sustinut pe toate planurile, efort care sa includa si EXERCITII FIZICE. Sedentarismul este principala cauza de ingrasare.

Astfel, dieta pentru 7 zile garanteaza pierderea in greutate doar daca va tineti serios de treaba. Inainte de micul de jun trebuie sa beti un pahar cu apa calduta in care ati pus cateva linguri de suc proaspat de lamaie. Vreo trei la numar sa fie. Acest pahar cu apa te va ajuta sa iti reglezi cat de cat metabolismul si trebuie baut in fiecare dimineata din cele 7. Dupa ce a trecut aproximativ jumatate de ora de la paharul cu apa calduta, poti sa iei micul de jun compus din doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Pe langa acestea, daca ai la indemana poti sa mananci si jumatate de cana de nuci sau alune. Acestea contin antioxidanti si curata intreg corpul de radicalii liberi.

Pentru pranz mizati NUMAI pe carne din piept de pui sau vitel, cam 150 de grame. Fiecare dupa posibilitati. Puteti sa mai consumati si un iaurt grecesc. Intre pranz si cina puteti sa mai mancati o banana sau o salata verde mica, iar la cina, care trebuie sa fie musai inainte de ora 18, puteti sa mancati 2 oua fierte tari alaturi de o salata verde cu felii de castraveti, ulei de masline (foarte important) si foarte foarte putina sare. Inainte de somn se recomanda o cana cu ceai verde fara zahar.

Veti vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara, insa dupa cum spuneam, trebuie sa va tineti de treaba si sa fiti serioase.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt alimentele ce trebuie evitate dimineața Știm cu toții faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. E necesar să ne alimentăm cum trebuie organismul încă de la primele ore ale zilei, iar mulți sunt dispuși să facă anumite abuz...
Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Cateva alimente in componenta carora nu ai crede niciodata ca se afla ... Atunci cand doamnele sunt la dieta, au obiceiul sa cerceteze cu mare atentie etichetele pungilor cu diverse alimente pe care le cumpara. sa fie fara sare, fara zahar. Insa, putem oare identifica exact...
De ce sa consumam ghimbir? Ce este ghimbirul? Ghimbirul nu este altceva de cat o radacina, o radacina cu o forma destul de ciudata. Are un gust destul de picant, fapt pentru care nu toata lumea il agreeaza. Totusi, ghimbirul a...
Nu poți să te abții de la dulciuri? Iată câteva sfaturi care te vor aj... Multe femei sunt pofticioase. Pur și simplu nu se pot abține de la a mânca dulciuri. Problema este că aceste dulciuri îngrașă al naibii de mult atunci când se întrece măsura. Nu putem fi ipocriți să s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here