SHARE

Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate acestea, cum putem sa ne mentinem cat de cat sanatosi in contextul nebuniei actuale?

  • In primul rand avem nevoie de exercitii fizice. Sunt singurele capabile sa alunge orice sansa de obezitate. Sedentarismul in Romania atinge de multe ori cote alarmante si este mana in mana cu lenea.
  • Fara fast food-uri. Ar trebui interzisa prin lege mancarea de tip junk food chiar daca ar fi discriminatoriu. E dreptul fiecaruia sa isi aleaga modul de trai, insa atunci cand ai de-aface cu inconstienti precum romanii, clar e nevoie de ceva lege.
  • Tutunul si boasca. Daca tutun stie toata lumea ce inseamna, boasca = alcool. Cine are amici, prieteni, rude alcoolici, cu siguranta stie cat de distrugatoare poate sa fie aceasta bautura. Sanatatea se distruge imediat daca-i dai cu alcool de dimineata pana seara.
  • Odihna. Avem nevoie de cel putin 8 ore de somn in fiecare zi, insa aceasta cerinta incepe sa semene mai de graba cu ceva demn de un film SF. Nimeni nu mai are timp in ziua de azi sa se odihneasca cum trebuie.
  • Relaxarea. Din cand in cand trebuie sa ne mai ducem aminte si de micile placeri, hoby pe care le avem fiecare. Nu putem sa traim muncind doata viata ca niste roboti. Pana si robotii se mai defecteaza din cand in cand. Avem nevoie de ceoncediu luat la munca in fiecare an, avem nevoie de mare, de munte.

Cam acestea sunt metodele prin care ne putem mentine silueta si sanatatea, stiu ca multe sunt cam utopice pentru vremurile pe care le traim, insa trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra intr-un fel sau altul.

S-ar putea să îți placă și...

Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
Dieta elvetiana Slabeste cu un singur aliment pe zi Cei care incearca sa slabeasca si sa isi mentina sanatatea in parametri normali, apeleaza deseori la dieta elvetiana. Ce este aceasta dieta? Ei bine, multi o numes...
Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vo...
Dieta Ketogenica – sau cum să slăbești zeci de kilograme fără să mișt... Deși povesteam mai de mult despre faptul că nu se poate slăbi fără sport, există totuși câteva diete care pot ajuta pe cei care de exemplu au interdicție de a face sport, să slăbească. Evident, nu est...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here