SHARE

Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate acestea, cum putem sa ne mentinem cat de cat sanatosi in contextul nebuniei actuale?

  • In primul rand avem nevoie de exercitii fizice. Sunt singurele capabile sa alunge orice sansa de obezitate. Sedentarismul in Romania atinge de multe ori cote alarmante si este mana in mana cu lenea.
  • Fara fast food-uri. Ar trebui interzisa prin lege mancarea de tip junk food chiar daca ar fi discriminatoriu. E dreptul fiecaruia sa isi aleaga modul de trai, insa atunci cand ai de-aface cu inconstienti precum romanii, clar e nevoie de ceva lege.
  • Tutunul si boasca. Daca tutun stie toata lumea ce inseamna, boasca = alcool. Cine are amici, prieteni, rude alcoolici, cu siguranta stie cat de distrugatoare poate sa fie aceasta bautura. Sanatatea se distruge imediat daca-i dai cu alcool de dimineata pana seara.
  • Odihna. Avem nevoie de cel putin 8 ore de somn in fiecare zi, insa aceasta cerinta incepe sa semene mai de graba cu ceva demn de un film SF. Nimeni nu mai are timp in ziua de azi sa se odihneasca cum trebuie.
  • Relaxarea. Din cand in cand trebuie sa ne mai ducem aminte si de micile placeri, hoby pe care le avem fiecare. Nu putem sa traim muncind doata viata ca niste roboti. Pana si robotii se mai defecteaza din cand in cand. Avem nevoie de ceoncediu luat la munca in fiecare an, avem nevoie de mare, de munte.

Cam acestea sunt metodele prin care ne putem mentine silueta si sanatatea, stiu ca multe sunt cam utopice pentru vremurile pe care le traim, insa trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra intr-un fel sau altul.

S-ar putea să îți placă și...

Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
Vrei să slăbești? Încearcă meditația Deși pentru mulți dintre noi cuvântul meditație este unul destul de straniu și simbolizează un obicei ciudat și foarte abstract, vă asigur că meditația este capabilă să vă ajute să slăbiți. De ce? Păi...
Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Ti se pare ca faci totul ok si nu slabesti? Iata de ce De multe ori femeile au impresia ca fac totul ca la carte insa nu reusesc sa slabeasca. Problema este ca cel mai probabil scapa din atentie cateva detalii pe care le vom discuta si noi in cele ce urme...
Neurologii au identificat cea mai bună perioadă pentru un antrenament ... Atunci când vine vorba despre fitness, să te acomodezi cu o rutină recomandată de un expert poate să fie destul de dificil. Contează ce mănânci, cât mănânci, ce fel de exerciții faci, durata și intens...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here