SHARE

Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate acestea, cum putem sa ne mentinem cat de cat sanatosi in contextul nebuniei actuale?

  • In primul rand avem nevoie de exercitii fizice. Sunt singurele capabile sa alunge orice sansa de obezitate. Sedentarismul in Romania atinge de multe ori cote alarmante si este mana in mana cu lenea.
  • Fara fast food-uri. Ar trebui interzisa prin lege mancarea de tip junk food chiar daca ar fi discriminatoriu. E dreptul fiecaruia sa isi aleaga modul de trai, insa atunci cand ai de-aface cu inconstienti precum romanii, clar e nevoie de ceva lege.
  • Tutunul si boasca. Daca tutun stie toata lumea ce inseamna, boasca = alcool. Cine are amici, prieteni, rude alcoolici, cu siguranta stie cat de distrugatoare poate sa fie aceasta bautura. Sanatatea se distruge imediat daca-i dai cu alcool de dimineata pana seara.
  • Odihna. Avem nevoie de cel putin 8 ore de somn in fiecare zi, insa aceasta cerinta incepe sa semene mai de graba cu ceva demn de un film SF. Nimeni nu mai are timp in ziua de azi sa se odihneasca cum trebuie.
  • Relaxarea. Din cand in cand trebuie sa ne mai ducem aminte si de micile placeri, hoby pe care le avem fiecare. Nu putem sa traim muncind doata viata ca niste roboti. Pana si robotii se mai defecteaza din cand in cand. Avem nevoie de ceoncediu luat la munca in fiecare an, avem nevoie de mare, de munte.

Cam acestea sunt metodele prin care ne putem mentine silueta si sanatatea, stiu ca multe sunt cam utopice pentru vremurile pe care le traim, insa trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra intr-un fel sau altul.

S-ar putea să îți placă și...

Sunt lamaile niste medicamente veritabile? Inca din cele mai vechi timpuri, lamaia a fost folosita in scopuri terapeutice din cele mai diverse. Acestea sunt niste adjuvante perfecte in boli destul de grave, si o sa enumeram si noi in cele ce u...
Cum tinem stresul la distanta din alimentatie? Stim cu totii cat de important este sa tinem stresul la distanta. Acesta este cauzator de boli in 99% din cazuri si cu siguranta stim cu ttii ca trebuie sa il eliberam intr-un mod sau altul. Putem cad...
Care sunt alimentele ce trebuie evitate dimineața Știm cu toții faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. E necesar să ne alimentăm cum trebuie organismul încă de la primele ore ale zilei, iar mulți sunt dispuși să facă anumite abuz...
Iată de ce pierzi în greutate dacă renunți la dietă o perioadă Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să a...
ATENTIE la aceste 5 alimente care duc la aparitia burtii Burta este inestetica si nimeni nu si-o doreste. Poate sa apara chiar daca facem exercitii fizice zilnic si daca avem impresia ca tinem un regim alimentar destul de strict. Trebuie sa stiti ca exis...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here