SHARE

Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate acestea, cum putem sa ne mentinem cat de cat sanatosi in contextul nebuniei actuale?

  • In primul rand avem nevoie de exercitii fizice. Sunt singurele capabile sa alunge orice sansa de obezitate. Sedentarismul in Romania atinge de multe ori cote alarmante si este mana in mana cu lenea.
  • Fara fast food-uri. Ar trebui interzisa prin lege mancarea de tip junk food chiar daca ar fi discriminatoriu. E dreptul fiecaruia sa isi aleaga modul de trai, insa atunci cand ai de-aface cu inconstienti precum romanii, clar e nevoie de ceva lege.
  • Tutunul si boasca. Daca tutun stie toata lumea ce inseamna, boasca = alcool. Cine are amici, prieteni, rude alcoolici, cu siguranta stie cat de distrugatoare poate sa fie aceasta bautura. Sanatatea se distruge imediat daca-i dai cu alcool de dimineata pana seara.
  • Odihna. Avem nevoie de cel putin 8 ore de somn in fiecare zi, insa aceasta cerinta incepe sa semene mai de graba cu ceva demn de un film SF. Nimeni nu mai are timp in ziua de azi sa se odihneasca cum trebuie.
  • Relaxarea. Din cand in cand trebuie sa ne mai ducem aminte si de micile placeri, hoby pe care le avem fiecare. Nu putem sa traim muncind doata viata ca niste roboti. Pana si robotii se mai defecteaza din cand in cand. Avem nevoie de ceoncediu luat la munca in fiecare an, avem nevoie de mare, de munte.

Cam acestea sunt metodele prin care ne putem mentine silueta si sanatatea, stiu ca multe sunt cam utopice pentru vremurile pe care le traim, insa trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra intr-un fel sau altul.

S-ar putea să îți placă și...

Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vo...
6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Poți să slăbești fără un plan bine pus la punct? Cu siguranță multă lume observă faptul că s-au acumulat câteva kilograme în plus dar nimeni nu e dispus să treacă la o dietă drastică. Din fericire, se pot obține rezultate destul de bune dacă ne schi...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here