SHARE

Starea de bine se poate pastra pe vreme indelungata numai daca avem grija de alimentatie. Alimentatia este problema numarul 1 in Romania a ora actuala, fie ca discutam despre fast-food, despre masa de sarbatori si chiar despre mesele de zi cu zi. Sistemul imunitar trebuie mentinut de asemenea la un nivel constant ridicat, iar prin diferitele alimente foarte nocive pe care le consumam zilnic, sistemul imunitar este pus pe butuci incet si sigur.

De ce este iaurtul benefic pentru intreaga familie?

Iaurtul, in primul rand este mai usor de digerat de cat laptele. Sunt foarte multe persoane cu intoleranta la lapte, nu pot consuma lapte dar iaurtul in schimb le prieste. Lactoza este mult mai usor de asimilat din iaurt de cat din laptele in sine. Deci, cei care au intoleranta la lapte, pot sa se bucure de un produs din lapte care nu le cauzeaza probleme.

Iaurtul ajuta destul de mult colonul. Colonul este organul de care trebuie sa avem foarte mare grija iar acest produs, iaurtul, contribuie la pastrarea sanatatii colonului in doua moduri: bacteriile lactice sunt compatibile cu cele bacteriene din intestine iar in al doilea rand ajuta la scaderea riscului de aparitie al cancerului. In cazul in care nu stiati, o doza de 1200mg calciu pe zi reduce cu 75% sansele dezvoltarii cancerului colocrectal.

La ce mai ajuta iaurtul?

Ei bine, iaurtul imbunatateste absorbtia celorlalti nutrienti si intareste sistemul imunitar. Cresterea nivelului de interferon este cauzata de consumul zilnic de iaurt, cel putin asa arata un stidiu ce s-a intins pe 3 ani si in care au fost testate 68 de persoane. Calciul si vitamina C din acest produs sunt extraordinar de benefice si dupa cum putem vedea, riscul de imbolnavire scade considerabil.

S-ar putea să îți placă și...

5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprind...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
Cate calorii are vinul? Cred ca multi barbati care au probleme cu greutatea si-au pus la un moment dat aceasta intrebare. Tuturor barbatilor le place sa bea mai ales vin si de multe ori se fac abuzuri grosolane in acest sens...
Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vo...
Vrei sa arzi mai multe calorii? Iata ce trebuie sa mananci Lupta pentru arderea kilogramelor in plus nu a fost niciodata usoara sau scurta. Discutam despre o lupta foarte lunga, o perioada in care trebuie sa controlam foarte bine lucrurile care ajung pe masa ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here