SHARE

Starea de bine se poate pastra pe vreme indelungata numai daca avem grija de alimentatie. Alimentatia este problema numarul 1 in Romania a ora actuala, fie ca discutam despre fast-food, despre masa de sarbatori si chiar despre mesele de zi cu zi. Sistemul imunitar trebuie mentinut de asemenea la un nivel constant ridicat, iar prin diferitele alimente foarte nocive pe care le consumam zilnic, sistemul imunitar este pus pe butuci incet si sigur.

De ce este iaurtul benefic pentru intreaga familie?

Iaurtul, in primul rand este mai usor de digerat de cat laptele. Sunt foarte multe persoane cu intoleranta la lapte, nu pot consuma lapte dar iaurtul in schimb le prieste. Lactoza este mult mai usor de asimilat din iaurt de cat din laptele in sine. Deci, cei care au intoleranta la lapte, pot sa se bucure de un produs din lapte care nu le cauzeaza probleme.

Iaurtul ajuta destul de mult colonul. Colonul este organul de care trebuie sa avem foarte mare grija iar acest produs, iaurtul, contribuie la pastrarea sanatatii colonului in doua moduri: bacteriile lactice sunt compatibile cu cele bacteriene din intestine iar in al doilea rand ajuta la scaderea riscului de aparitie al cancerului. In cazul in care nu stiati, o doza de 1200mg calciu pe zi reduce cu 75% sansele dezvoltarii cancerului colocrectal.

La ce mai ajuta iaurtul?

Ei bine, iaurtul imbunatateste absorbtia celorlalti nutrienti si intareste sistemul imunitar. Cresterea nivelului de interferon este cauzata de consumul zilnic de iaurt, cel putin asa arata un stidiu ce s-a intins pe 3 ani si in care au fost testate 68 de persoane. Calciul si vitamina C din acest produs sunt extraordinar de benefice si dupa cum putem vedea, riscul de imbolnavire scade considerabil.

S-ar putea să îți placă și...

Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
3 cauze ale obezității în România Obezitatea începe să fie o problemă din ce în ce mai mare în România, de la vârste destul de fragede. Poate că mulți dintre voi v-ați întrebat care sunt motivele pentru care vedem tot mai mulți copii ...
10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande c...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here