SHARE

De ani buni ni se spune la TV sa evitam excesele de sare,m zahar si grasimi, insa nimeni nu spune exact care este cel mai toxic ingredient fara de care, mancarurile noastre nu ar avea nici un gust. In prima faza, excesle enu sunt bune oricare ar fi acestea, alcool, tutun, mancare de orice tip, nu doar sare, zahar si grasimi. Cel mai important este sa mentinem un regim de viata cat mai echilibrat si cat mai orientat inspre natural.

Dar totusi, ce este mai toxic pentru organism, sarea sau zaharul?

Specialistii spun ca zaharul ar fi deoarece sporeste riscul de aparitie a bolilor cartiovasculare, mareste tensiunea arteriala. Aceasta afirmatie se bazeaza pe un studiu recent finalizat in Franta, pe aproape 9000 de cetateni francezi. S-a constata ca nu exista nici o legatura intre abuzul de sare si bolile cardiovasculare.

James DiNicolantino a publicat in American Journal of Cardiology „zaharul, nu sarea, ar putea fi adevaratul factor cauzator de hipertensiune. Acest lucru este sustinut de analizarea datelor obtinute in urma mai multor studii la scara larga care sugereaza ca zaharul are o legatura mult mai pregnanta cu hipertensiunea decat sodiul (sarea de bucatarie este clorura de sodiu, n.r.). Incurajarea populatiei sa reduca aportul de zahar, nu de sare, ar putea fi o strategie nutritionala mai buna pentru controlarea tensiunii arteriale

Astfel, cercetatorii afirma faptul ca zaharul afecteaza hipotalamusul, zona a creierului ce se ocupa cu controlul pulsului. Cu cat avem mai mult zahar in sange, hipotalamusul creste pulsul si tensiunea arteriala. De asemenea, creste si nivelul insulinei. Acest James DiNicolantino contrazice parerile expertilor ce afirma ca un consum scazut de sare combate obezitatea si bolile cardiovasculare, bazandu-se pe studiul pe care recent l-a finalizat.

Dupa cum puteti vedea, sarea nu are nici o treaba cu bolile cardiovasculare, insa asta nu inseamna ca trebuie sa facem abuz.

S-ar putea să îți placă și...

6 obiceiuri zilnice ale oamenilor slabi Când mă refer la oameni slabi mă refer bineînțeles la cei care sunt ok din punct de vedere al kilogramelor, nu mă refer la oamenii slabi de caracter sau ceva de genul. Este clar că oamenii slabi care ...
Ai probleme cu caderea parului? O poti stopa folosind ceapa Toate femeile au probleme cu caderea parului, insa nu toate au probleme de sanatate. Caderea parului este un lucru pe care toate incearca sa il evite, insa nimeni nu prea reuseste si asta din cauza fa...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Vrei să arzi caloriile mai repede? Consumă aceste 6 alimente Toată lumea dorește să ardă grăsimile mai repede și în cantități mai impresionante. Astfel, am făcut o listă cu câteva alimente ce te vor ajuta în acest demers. Vrei să arzi caloriile mai repede? Con...
5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here