SHARE

Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea

Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Este o perioada in care dormim foarte putin si calitatea somnului este una destul de proasta. Nu trebuie totusi sa luam somnifere, este o problema care dispare odata cu racorirea atmosferei.

Cum putem totusi sa dormim pe o asemenea caldura?

  • Valeriana este prietenul tau cel mai bun. Este unul dintre dusmanii de moarte ai insomniei si cu siguranta te va ajuta sa adormi. Este o planta medicinala fara efecte adverse ce relaxeaza sistemul nervos central si musculatura. Persoanele foarte sensibile pot folosi valeriana pentru a adormi in aceasta perioada. Valeriana aduce un somn direct, neintrerupt de vise care este de fapt si cel mai sanatos.
  • Passiflora combate insomnia cronica si este capabila sa rdice destul de mult calitatea somnului. Cel mai important este ca nu produce dependenta. Passiflora este recunoscuta datorita proprietatilor sale sedative si calmante.
  • Lavanda ca si passiflora, are efecte calmante si relaxante. Deseori folosite si in tratarea durerilor de cap sau hiperexcitabilitate nervoasa, lavanda te poate ajuta sa adormi in aceste perioade caniculare de care se pare ca nu mai scapam odata.
  • Teiul, florile de tei inca din cele mai vechi timpuri erau folosite drept cel mai elementar calmant. Ceaiul din flori de tei este capabil sa sa calmeze si sa alunge starile de anxietate, asteniile si nevrozele.
  • Conurile de hamei, desi nu prea sunt atat de cunoscute, au capacitatea de a seda si de a calma. Sunt foarte utile in caz de insomnie si de agitatie.

Incercati plantele de mai sus si cu siguranta una dintre ele o veti gasi la indemana, usor de procurat. Cel mai simplu puteti face rost de florile de tei.

S-ar putea să îți placă și...

Alimente benefice verii Vara este un sezon în care nu prea punem bază pe mâncare. Temperatura din termometre încetinește destul de mult organismul și de multe ori suntem tentați să sărim peste mese din moment ce nu prea ne e...
Cum scapam de toxine in mod natural? Corpul nostru acumuleaza toxine in fiecare zi, datorita mediului inconjurator dar si alimentatiei defectuoase pe care o avem. Exista totusi cateva metode naturale de a scapa de aceste toxine si ar fi ...
Ai probleme cu părul? Iată 4 alimente care te pot ajuta Din dorința de a avea un păr absolut superb și modern, foarte multe femei aleg să îl distrugă cu diverse vopsele sau tratamente care ar trebui să le ajute. Căderea părului este de asemenea o realitate...
Imbunatatirea concentrarii Exista cateva trucuri ce ne pot ajuta sa ne imbunatati concentrarea, trucuri pe care le voi scrie si eu mai jos. Acestea va pot ajuta in momentul in care urmeaza un examen important in viata voastra. ...
Îți plac sucurile din legume? Iată câteva idei de vară Acum că a venit vara și temperaturile din termometre ne înnebunesc de tot, e momentul perfect pentru sucurile din legume. Sunt foarte bogate în vitamine și minerale, vitamine și minerale pe care le ca...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here