SHARE

Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea

Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Este o perioada in care dormim foarte putin si calitatea somnului este una destul de proasta. Nu trebuie totusi sa luam somnifere, este o problema care dispare odata cu racorirea atmosferei.

Cum putem totusi sa dormim pe o asemenea caldura?

  • Valeriana este prietenul tau cel mai bun. Este unul dintre dusmanii de moarte ai insomniei si cu siguranta te va ajuta sa adormi. Este o planta medicinala fara efecte adverse ce relaxeaza sistemul nervos central si musculatura. Persoanele foarte sensibile pot folosi valeriana pentru a adormi in aceasta perioada. Valeriana aduce un somn direct, neintrerupt de vise care este de fapt si cel mai sanatos.
  • Passiflora combate insomnia cronica si este capabila sa rdice destul de mult calitatea somnului. Cel mai important este ca nu produce dependenta. Passiflora este recunoscuta datorita proprietatilor sale sedative si calmante.
  • Lavanda ca si passiflora, are efecte calmante si relaxante. Deseori folosite si in tratarea durerilor de cap sau hiperexcitabilitate nervoasa, lavanda te poate ajuta sa adormi in aceste perioade caniculare de care se pare ca nu mai scapam odata.
  • Teiul, florile de tei inca din cele mai vechi timpuri erau folosite drept cel mai elementar calmant. Ceaiul din flori de tei este capabil sa sa calmeze si sa alunge starile de anxietate, asteniile si nevrozele.
  • Conurile de hamei, desi nu prea sunt atat de cunoscute, au capacitatea de a seda si de a calma. Sunt foarte utile in caz de insomnie si de agitatie.

Incercati plantele de mai sus si cu siguranta una dintre ele o veti gasi la indemana, usor de procurat. Cel mai simplu puteti face rost de florile de tei.

S-ar putea să îți placă și...

De ce ar trebui să încerci uleiul esențial de tămâie Pentru mulți dintre noi, mirosul de tămâie nu este prea plăcut iar faptul că acest element este foarte des întâlnit în biserică, îl transformă de multe ori într-unul de care oamenii cam fug. Ei bine, ...
Dieta cu castraveți Orice femeie își dorește să fie cât mai suplă, își dorește să dea jos kilogramele în plus cât mai repede mai ales acum, că a venit primăvara și s-a dat startul la sezonul rochițelor și hainelor mulate...
Vrei un mic de jun sănătos? Iată ce trebuie să consumi pentru prima ma... Micul de jun este de departe cea mai importantă masă a zilei din două motive? Organismul are nevoie de energie întrucât vine după o noapte de somn. Chiar dacă dormiți, să știți că se consumă dest...
Cele mai periculoase bomboane pentru dinții tăi Bomboanele în sine sunt periculoase pentru dantură întrucât sunt dulciuri. Știm cu toții că zahărul + dinți nu fac casă bună așa că în cele ce urmează  vom scoate în evidență cele mai periculoase tipu...
Îți plac sucurile din legume? Iată câteva idei de vară Acum că a venit vara și temperaturile din termometre ne înnebunesc de tot, e momentul perfect pentru sucurile din legume. Sunt foarte bogate în vitamine și minerale, vitamine și minerale pe care le ca...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here