SHARE

Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea

Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Este o perioada in care dormim foarte putin si calitatea somnului este una destul de proasta. Nu trebuie totusi sa luam somnifere, este o problema care dispare odata cu racorirea atmosferei.

Cum putem totusi sa dormim pe o asemenea caldura?

  • Valeriana este prietenul tau cel mai bun. Este unul dintre dusmanii de moarte ai insomniei si cu siguranta te va ajuta sa adormi. Este o planta medicinala fara efecte adverse ce relaxeaza sistemul nervos central si musculatura. Persoanele foarte sensibile pot folosi valeriana pentru a adormi in aceasta perioada. Valeriana aduce un somn direct, neintrerupt de vise care este de fapt si cel mai sanatos.
  • Passiflora combate insomnia cronica si este capabila sa rdice destul de mult calitatea somnului. Cel mai important este ca nu produce dependenta. Passiflora este recunoscuta datorita proprietatilor sale sedative si calmante.
  • Lavanda ca si passiflora, are efecte calmante si relaxante. Deseori folosite si in tratarea durerilor de cap sau hiperexcitabilitate nervoasa, lavanda te poate ajuta sa adormi in aceste perioade caniculare de care se pare ca nu mai scapam odata.
  • Teiul, florile de tei inca din cele mai vechi timpuri erau folosite drept cel mai elementar calmant. Ceaiul din flori de tei este capabil sa sa calmeze si sa alunge starile de anxietate, asteniile si nevrozele.
  • Conurile de hamei, desi nu prea sunt atat de cunoscute, au capacitatea de a seda si de a calma. Sunt foarte utile in caz de insomnie si de agitatie.

Incercati plantele de mai sus si cu siguranta una dintre ele o veti gasi la indemana, usor de procurat. Cel mai simplu puteti face rost de florile de tei.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei un mic de jun sănătos? Iată ce trebuie să consumi pentru prima ma... Micul de jun este de departe cea mai importantă masă a zilei din două motive? Organismul are nevoie de energie întrucât vine după o noapte de somn. Chiar dacă dormiți, să știți că se consumă dest...
7 lucruri pe care nu le stiai despre propriul fund Cu siguranta, fiecare femeie este preocupata de  posteriorul sau. De ce? Pai e destul de lesne de inteles, este una dintre partile care atrag barbatii. Unele femei aleg sa se duca la sala pentru a ave...
Cum poti renunta la fumat. Sfaturi practice Aud pe foarte multa lume ca nu poate sa renunte la fumat. Ca au incercat si nu pot, ca s-au lasat apoi au inceput sa fumeze din cauza faptului ca au inceput sa ia in greutate si asa mai departe. Tutun...
Caisele – care sunt beneficiile caiselor Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nos...
Cele mai bune remedii naturale pentru durerile de măsele Cred că nimic nu este mai enervant decât să te-apuce durerea de măsea și să nu ai nici o pastilă în casă. Chestia asta se întâmplă cel mai des noaptea, când te pui la culcare după o zi de stat în frig...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here