SHARE

Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti

Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are probleme la job, poate si acasa, asa ca uneori cateva sfaturi despre cum putem fii mai fericiti sunt binevenite. De multe ori, starea de bine este legata de fericire dar si de energie. Astfel, va prezentam cateva sfaturi destul de simple prin intermediul carora e posibil sa fiti mai fericiti si mai energici.

  • Micul dejun este foarte important, nu sariti peste el. Dupa o noapte de somn, avem nevoie si de energie, asa ca ar fii bine sa o procurati la prima ora. Am discutat in articolele trecute despre nevoia de energie la prima ora, asa ca vedeti cata importanta are.
  • Nu exagerati cu cafeaua, cola, ceaiul negru sau ciocolata. Acestea contin excitanti care pot conduce la insomnii sau palpitatii. O ceasca de cafea dimineata este suficient, mai ales pe canicula asta care pare sa nu ne mai paraseasca curand.
  • Consuma foarte multe fructe si foarte putine dulciuri. Fructele sunt recunoscute pentru energia naturala pe care o contin. Daca alegeti sa consumati dulciuri, acestea sunt pline de chimicale ce nu vor servi prea bine organismului.
  • Nu exagerati cu mancarea. Una dintre principalele cauze pentru care va veti simti obosit toata ziua se refera la abuzurie de mancare. Mancati putin si des de cat mult si des. E bine sa evitam abuzurile in aceasta perioada in care organismul oricum este supus unui stres extra din cauza caniculei.
  • Introduceti in alimentatia zilnica ananasul, bananele, nucile dar si carnea de curcan sau fructele de mare. Nu uitati de condimente, acestea stimuleaza simturile si le trezesc la viata de cele mai multe ori. Va pot da o stare de bine si o senzatie de fericire atunci cand le consumati.

S-ar putea să îți placă și...

Secretul pentru lupta cu kilogramele în plus: scorțișoara Atenție, vin sărbătorile și odată cu ele, masa bogată. Cu siguranță multă lume dorește să se mențină în formă în această perioadă sau chiar să slăbească, așa că avem o veste bună pentru acești indiviz...
Ai auzit despre cartofi ca sunt nesanatosi? Iata 3 motive pentru care ... Exista in societatea actuala un trend: sa scornim lucruri despre anumite alimente. Daca o sa ascultati in stanga si in dreapta, o sa observati ca unii zic ca-i bine sa mananci leguma X, altii zic ca n...
Cu ce poți înlocui ouăle? Ouăle sunt alimente pe care obișnuim să le consumăm zilnic. Unii dintre noi le-ar considera chiar vitale pentru sănătatea organismului nostru, însă chiar așa sunt de neînlocuit? Și cum rămâne cu ideea...
Care este desertul cu cele mai puține calorii? În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. ...
Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare cu apă ... Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în plus. Dacă bei apă rece o să arzi mai multe calorii în timpul zilei ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here