SHARE

Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti

Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are probleme la job, poate si acasa, asa ca uneori cateva sfaturi despre cum putem fii mai fericiti sunt binevenite. De multe ori, starea de bine este legata de fericire dar si de energie. Astfel, va prezentam cateva sfaturi destul de simple prin intermediul carora e posibil sa fiti mai fericiti si mai energici.

  • Micul dejun este foarte important, nu sariti peste el. Dupa o noapte de somn, avem nevoie si de energie, asa ca ar fii bine sa o procurati la prima ora. Am discutat in articolele trecute despre nevoia de energie la prima ora, asa ca vedeti cata importanta are.
  • Nu exagerati cu cafeaua, cola, ceaiul negru sau ciocolata. Acestea contin excitanti care pot conduce la insomnii sau palpitatii. O ceasca de cafea dimineata este suficient, mai ales pe canicula asta care pare sa nu ne mai paraseasca curand.
  • Consuma foarte multe fructe si foarte putine dulciuri. Fructele sunt recunoscute pentru energia naturala pe care o contin. Daca alegeti sa consumati dulciuri, acestea sunt pline de chimicale ce nu vor servi prea bine organismului.
  • Nu exagerati cu mancarea. Una dintre principalele cauze pentru care va veti simti obosit toata ziua se refera la abuzurie de mancare. Mancati putin si des de cat mult si des. E bine sa evitam abuzurile in aceasta perioada in care organismul oricum este supus unui stres extra din cauza caniculei.
  • Introduceti in alimentatia zilnica ananasul, bananele, nucile dar si carnea de curcan sau fructele de mare. Nu uitati de condimente, acestea stimuleaza simturile si le trezesc la viata de cele mai multe ori. Va pot da o stare de bine si o senzatie de fericire atunci cand le consumati.

S-ar putea să îți placă și...

Cum să slăbești atunci când dormi Da fraților, este posibil. Poți să slăbești și atunci când dormi, dar nu vă imaginați că o să puteți merge la somn cu 130 de kilograme și când vă veți trezi veți avea doar 70. Nici vorbă, asta poate d...
Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Care sunt beneficiile consumului de inghetata Inghetata este un dulce destul de ieftin care poate fi atat cumparat cat si facut in casa dupa retete proprii. Desi se zvoneste ca inghetata ingrasa, nu este deloc asa. Inghetata este remediul perfect...
Dieta elvetiana Slabeste cu un singur aliment pe zi Cei care incearca sa slabeasca si sa isi mentina sanatatea in parametri normali, apeleaza deseori la dieta elvetiana. Ce este aceasta dieta? Ei bine, multi o numes...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here