SHARE

Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti

Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are probleme la job, poate si acasa, asa ca uneori cateva sfaturi despre cum putem fii mai fericiti sunt binevenite. De multe ori, starea de bine este legata de fericire dar si de energie. Astfel, va prezentam cateva sfaturi destul de simple prin intermediul carora e posibil sa fiti mai fericiti si mai energici.

  • Micul dejun este foarte important, nu sariti peste el. Dupa o noapte de somn, avem nevoie si de energie, asa ca ar fii bine sa o procurati la prima ora. Am discutat in articolele trecute despre nevoia de energie la prima ora, asa ca vedeti cata importanta are.
  • Nu exagerati cu cafeaua, cola, ceaiul negru sau ciocolata. Acestea contin excitanti care pot conduce la insomnii sau palpitatii. O ceasca de cafea dimineata este suficient, mai ales pe canicula asta care pare sa nu ne mai paraseasca curand.
  • Consuma foarte multe fructe si foarte putine dulciuri. Fructele sunt recunoscute pentru energia naturala pe care o contin. Daca alegeti sa consumati dulciuri, acestea sunt pline de chimicale ce nu vor servi prea bine organismului.
  • Nu exagerati cu mancarea. Una dintre principalele cauze pentru care va veti simti obosit toata ziua se refera la abuzurie de mancare. Mancati putin si des de cat mult si des. E bine sa evitam abuzurile in aceasta perioada in care organismul oricum este supus unui stres extra din cauza caniculei.
  • Introduceti in alimentatia zilnica ananasul, bananele, nucile dar si carnea de curcan sau fructele de mare. Nu uitati de condimente, acestea stimuleaza simturile si le trezesc la viata de cele mai multe ori. Va pot da o stare de bine si o senzatie de fericire atunci cand le consumati.

S-ar putea să îți placă și...

Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Prepararea corpului pentru vară Vine vara, vin temperaturile ridicate în termometre, vine plaja, ștrandul, marea. Toate femeile vor să arate bine, ca trase prin inel cu această ocazie iar în cele ce urmează vom vedea ce trebuie făcu...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here