SHARE

Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti

Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are probleme la job, poate si acasa, asa ca uneori cateva sfaturi despre cum putem fii mai fericiti sunt binevenite. De multe ori, starea de bine este legata de fericire dar si de energie. Astfel, va prezentam cateva sfaturi destul de simple prin intermediul carora e posibil sa fiti mai fericiti si mai energici.

  • Micul dejun este foarte important, nu sariti peste el. Dupa o noapte de somn, avem nevoie si de energie, asa ca ar fii bine sa o procurati la prima ora. Am discutat in articolele trecute despre nevoia de energie la prima ora, asa ca vedeti cata importanta are.
  • Nu exagerati cu cafeaua, cola, ceaiul negru sau ciocolata. Acestea contin excitanti care pot conduce la insomnii sau palpitatii. O ceasca de cafea dimineata este suficient, mai ales pe canicula asta care pare sa nu ne mai paraseasca curand.
  • Consuma foarte multe fructe si foarte putine dulciuri. Fructele sunt recunoscute pentru energia naturala pe care o contin. Daca alegeti sa consumati dulciuri, acestea sunt pline de chimicale ce nu vor servi prea bine organismului.
  • Nu exagerati cu mancarea. Una dintre principalele cauze pentru care va veti simti obosit toata ziua se refera la abuzurie de mancare. Mancati putin si des de cat mult si des. E bine sa evitam abuzurile in aceasta perioada in care organismul oricum este supus unui stres extra din cauza caniculei.
  • Introduceti in alimentatia zilnica ananasul, bananele, nucile dar si carnea de curcan sau fructele de mare. Nu uitati de condimente, acestea stimuleaza simturile si le trezesc la viata de cele mai multe ori. Va pot da o stare de bine si o senzatie de fericire atunci cand le consumati.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Lupta cu kilogramele Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii lupta cu propria lor greutate. Stilul de viata tot mai stresant din anul 2014 ne cam obliga sa neglijem ceea ce mancam. O idee destul de proasta care se resimt...
Scapa de greturile din timpul sarcinii cu cateva sfaturi simple Esti gravida si greturile iti dau batai de cap? Iata ce trebuie sa faci ca sa le tii sub control Desi sarcina este un eveniment extraordinar de important si frumos, practic aduci un copil pe lume, po...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here