SHARE

Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti

Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are probleme la job, poate si acasa, asa ca uneori cateva sfaturi despre cum putem fii mai fericiti sunt binevenite. De multe ori, starea de bine este legata de fericire dar si de energie. Astfel, va prezentam cateva sfaturi destul de simple prin intermediul carora e posibil sa fiti mai fericiti si mai energici.

  • Micul dejun este foarte important, nu sariti peste el. Dupa o noapte de somn, avem nevoie si de energie, asa ca ar fii bine sa o procurati la prima ora. Am discutat in articolele trecute despre nevoia de energie la prima ora, asa ca vedeti cata importanta are.
  • Nu exagerati cu cafeaua, cola, ceaiul negru sau ciocolata. Acestea contin excitanti care pot conduce la insomnii sau palpitatii. O ceasca de cafea dimineata este suficient, mai ales pe canicula asta care pare sa nu ne mai paraseasca curand.
  • Consuma foarte multe fructe si foarte putine dulciuri. Fructele sunt recunoscute pentru energia naturala pe care o contin. Daca alegeti sa consumati dulciuri, acestea sunt pline de chimicale ce nu vor servi prea bine organismului.
  • Nu exagerati cu mancarea. Una dintre principalele cauze pentru care va veti simti obosit toata ziua se refera la abuzurie de mancare. Mancati putin si des de cat mult si des. E bine sa evitam abuzurile in aceasta perioada in care organismul oricum este supus unui stres extra din cauza caniculei.
  • Introduceti in alimentatia zilnica ananasul, bananele, nucile dar si carnea de curcan sau fructele de mare. Nu uitati de condimente, acestea stimuleaza simturile si le trezesc la viata de cele mai multe ori. Va pot da o stare de bine si o senzatie de fericire atunci cand le consumati.

S-ar putea să îți placă și...

Este adevărat mitul celor două pahare de apă băute înainte de masă?... În lumea dietelor există un mit destul de interesant care spune că dacă bei două pahare de apă înainte de masă, timp de două săptămâni, vei reuși să dai jos câteva kilograme de pe tine. Este oare o ma...
Poți să slăbești fără un plan bine pus la punct? Cu siguranță multă lume observă faptul că s-au acumulat câteva kilograme în plus dar nimeni nu e dispus să treacă la o dietă drastică. Din fericire, se pot obține rezultate destul de bune dacă ne schi...
Exista oare si alimente interzise? Afla acum care sunt acestea Cu siguranta toti ne dorim sa ducem o viata cat mai sanatoasa. De ce? Pai pentru ca o viata sanatoasa inseamna in general longevitate si bani in plus in buzunar. Cand ai ajuns pe mana medicilor, ai sa...
Cum scapi de oboseala cronica Din pacate, vremurile pe care le traim sunt foarte solicitante. Toate joburile cer disponibilitate la program prelungit, stresul din trafic si din societate isi spune cuvantul pana la urma. Oboseala c...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here