SHARE

Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora

Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata de zi cu zi. Ei bine, aceasta energie nu vine din cosmos, trebuie sa o procuram noi de unde putem. In cele ce urmeaza o sa va prezint cateva metode prin care te poti energiza inca de la prima ora a diminetii.

Micul dejun, cel mai important pentru o zi energica

Dimineata dupa cum spuneam este un moment foarte important. In fucntie de cum ne vom trezi, vom fii in stare sa dictam cursul zilei din punct de vedere energetic. Avem nevoie de buna dispozitie ca sa ne asiguram ca intreaga zi va fi una plina de energie. Astfel, sportul si alimentatia joaca un rol destul de important in aceasta ecuatie. Stim cu totii faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu?

Priveste o culoare puternica la prima ora

Oamenii de stiinta sustin ca ne vom simti energizati daca vom privi o culoare puternica in momentul in care ne trezim. „Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

De asemenea, trandafirii au un rol foarte important pentru buna dispozitie, lucru descoperit la Harvard Medical School si Harvard University. Evident, este o solutie pentru doamne iar cei care isi doresc o partenera energica si cu buna dispozitie, ar putea sa ii aduca un buchet mare de trandafiri la prima ora. Il puteti cumpara si seara, insa asigurati-va ca il aveti la indemana pentru dimineata.

Cand suna ceasul, nu mai leneviti in pat

Fara butonul snooze. De fiecare data cand suna alarma si o oprim, ne aducem aminte ca mai avem cateva minute in care putem sa lenevim. Astfel, starea de somn este indusa din nou si vei fii mai obosit daca te dai jos din pat a doua oara cand suna ceasul de cat daca te-ai da jos prima data.

S-ar putea să îți placă și...

3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Iata ce beneficii are Mango asupra corpului Vara este anotimpul in care trebuie sa consumam mai multe fructe si mai putine alimente grele pentru stomac. Caldura de afara oricum ne dine departe de bucatarie, departe de mancarea calda, asa ca fru...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
3 motive pentru care nu reușești să slăbești atunci când intri la diet... Orice femeie își dorește să fie slabă, ca trasă prin inel. Din păcate, nu toate reușesc să ajungă la această performanță și nu de puține ori le auzim pe majoritatea că „sunt la dietă”. Din păcate, ace...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here