SHARE

Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora

Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata de zi cu zi. Ei bine, aceasta energie nu vine din cosmos, trebuie sa o procuram noi de unde putem. In cele ce urmeaza o sa va prezint cateva metode prin care te poti energiza inca de la prima ora a diminetii.

Micul dejun, cel mai important pentru o zi energica

Dimineata dupa cum spuneam este un moment foarte important. In fucntie de cum ne vom trezi, vom fii in stare sa dictam cursul zilei din punct de vedere energetic. Avem nevoie de buna dispozitie ca sa ne asiguram ca intreaga zi va fi una plina de energie. Astfel, sportul si alimentatia joaca un rol destul de important in aceasta ecuatie. Stim cu totii faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu?

Priveste o culoare puternica la prima ora

Oamenii de stiinta sustin ca ne vom simti energizati daca vom privi o culoare puternica in momentul in care ne trezim. „Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

De asemenea, trandafirii au un rol foarte important pentru buna dispozitie, lucru descoperit la Harvard Medical School si Harvard University. Evident, este o solutie pentru doamne iar cei care isi doresc o partenera energica si cu buna dispozitie, ar putea sa ii aduca un buchet mare de trandafiri la prima ora. Il puteti cumpara si seara, insa asigurati-va ca il aveti la indemana pentru dimineata.

Cand suna ceasul, nu mai leneviti in pat

Fara butonul snooze. De fiecare data cand suna alarma si o oprim, ne aducem aminte ca mai avem cateva minute in care putem sa lenevim. Astfel, starea de somn este indusa din nou si vei fii mai obosit daca te dai jos din pat a doua oara cand suna ceasul de cat daca te-ai da jos prima data.

S-ar putea să îți placă și...

Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Mâncarea te domină? Iată cum poți să scapi de gândurile păcătoase... Am auzit în jurul meu foarte multe persoane care mi-au spus că nu-și pot lua gândul de la mâncare, că orice ar face nu se pot abține să mănânce toate prostiile. Evident, sunt persoane care au probleme...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here