SHARE

Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora

Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata de zi cu zi. Ei bine, aceasta energie nu vine din cosmos, trebuie sa o procuram noi de unde putem. In cele ce urmeaza o sa va prezint cateva metode prin care te poti energiza inca de la prima ora a diminetii.

Micul dejun, cel mai important pentru o zi energica

Dimineata dupa cum spuneam este un moment foarte important. In fucntie de cum ne vom trezi, vom fii in stare sa dictam cursul zilei din punct de vedere energetic. Avem nevoie de buna dispozitie ca sa ne asiguram ca intreaga zi va fi una plina de energie. Astfel, sportul si alimentatia joaca un rol destul de important in aceasta ecuatie. Stim cu totii faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu?

Priveste o culoare puternica la prima ora

Oamenii de stiinta sustin ca ne vom simti energizati daca vom privi o culoare puternica in momentul in care ne trezim. „Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

De asemenea, trandafirii au un rol foarte important pentru buna dispozitie, lucru descoperit la Harvard Medical School si Harvard University. Evident, este o solutie pentru doamne iar cei care isi doresc o partenera energica si cu buna dispozitie, ar putea sa ii aduca un buchet mare de trandafiri la prima ora. Il puteti cumpara si seara, insa asigurati-va ca il aveti la indemana pentru dimineata.

Cand suna ceasul, nu mai leneviti in pat

Fara butonul snooze. De fiecare data cand suna alarma si o oprim, ne aducem aminte ca mai avem cateva minute in care putem sa lenevim. Astfel, starea de somn este indusa din nou si vei fii mai obosit daca te dai jos din pat a doua oara cand suna ceasul de cat daca te-ai da jos prima data.

S-ar putea să îți placă și...

5 sfaturi pentru cei care se îngrașă pe fond nervos Sistemul nervos este responsabil pentru foarte multe disfuncții ale organismului. Există numeroase persoane care pur și simplu se îngrașă pe sistem nervos, sunt consumate de probleme și de stres și as...
10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande c...
Cum sa slabesti 2 kilograme pe zi Sau putin despre dieta imposibila Este posibil sa slabesti chiar si 2 gk pe zi daca vei folosi aceasta dieta simpla, fara sa faci abuz si fara sa o intrerupi. Este vorba despre o dieta de 5 zile foar...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here