SHARE

Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora

Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata de zi cu zi. Ei bine, aceasta energie nu vine din cosmos, trebuie sa o procuram noi de unde putem. In cele ce urmeaza o sa va prezint cateva metode prin care te poti energiza inca de la prima ora a diminetii.

Micul dejun, cel mai important pentru o zi energica

Dimineata dupa cum spuneam este un moment foarte important. In fucntie de cum ne vom trezi, vom fii in stare sa dictam cursul zilei din punct de vedere energetic. Avem nevoie de buna dispozitie ca sa ne asiguram ca intreaga zi va fi una plina de energie. Astfel, sportul si alimentatia joaca un rol destul de important in aceasta ecuatie. Stim cu totii faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu?

Priveste o culoare puternica la prima ora

Oamenii de stiinta sustin ca ne vom simti energizati daca vom privi o culoare puternica in momentul in care ne trezim. „Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

De asemenea, trandafirii au un rol foarte important pentru buna dispozitie, lucru descoperit la Harvard Medical School si Harvard University. Evident, este o solutie pentru doamne iar cei care isi doresc o partenera energica si cu buna dispozitie, ar putea sa ii aduca un buchet mare de trandafiri la prima ora. Il puteti cumpara si seara, insa asigurati-va ca il aveti la indemana pentru dimineata.

Cand suna ceasul, nu mai leneviti in pat

Fara butonul snooze. De fiecare data cand suna alarma si o oprim, ne aducem aminte ca mai avem cateva minute in care putem sa lenevim. Astfel, starea de somn este indusa din nou si vei fii mai obosit daca te dai jos din pat a doua oara cand suna ceasul de cat daca te-ai da jos prima data.

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Ai peste 40 de ani? Iată cum poți să slăbești mai repede După ce ai trecut de 40 de ani și ai ajuns la menopauză, observi că e mult mai dificil să slăbești. Organismul se schimbă și totul devine mai greoi. Ei bine, dacă observi că începi să iei proporții și...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Credeai ca stii absolut totul despre unt? Din cate stim noi, untul este unul dintre alimente cele mai recomandate pentru o dieta sanatoasa. Problema este ca unii nu cred acest lucru si refuza sa il consume. E o chestie si de preferinte pana l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here