SHARE

Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora

Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata de zi cu zi. Ei bine, aceasta energie nu vine din cosmos, trebuie sa o procuram noi de unde putem. In cele ce urmeaza o sa va prezint cateva metode prin care te poti energiza inca de la prima ora a diminetii.

Micul dejun, cel mai important pentru o zi energica

Dimineata dupa cum spuneam este un moment foarte important. In fucntie de cum ne vom trezi, vom fii in stare sa dictam cursul zilei din punct de vedere energetic. Avem nevoie de buna dispozitie ca sa ne asiguram ca intreaga zi va fi una plina de energie. Astfel, sportul si alimentatia joaca un rol destul de important in aceasta ecuatie. Stim cu totii faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, nu?

Priveste o culoare puternica la prima ora

Oamenii de stiinta sustin ca ne vom simti energizati daca vom privi o culoare puternica in momentul in care ne trezim. „Daca vezi o culoare intensa, vibranta atunci cand deschizi ochii, iti pornesti adrenalina si aceasta infuzie brusca de energie te determina sa te ridici din pat si sa incepi cu dreptul o noua zi” spune Leatrice Eiseman, director executiv la Pantone Color Institute.

De asemenea, trandafirii au un rol foarte important pentru buna dispozitie, lucru descoperit la Harvard Medical School si Harvard University. Evident, este o solutie pentru doamne iar cei care isi doresc o partenera energica si cu buna dispozitie, ar putea sa ii aduca un buchet mare de trandafiri la prima ora. Il puteti cumpara si seara, insa asigurati-va ca il aveti la indemana pentru dimineata.

Cand suna ceasul, nu mai leneviti in pat

Fara butonul snooze. De fiecare data cand suna alarma si o oprim, ne aducem aminte ca mai avem cateva minute in care putem sa lenevim. Astfel, starea de somn este indusa din nou si vei fii mai obosit daca te dai jos din pat a doua oara cand suna ceasul de cat daca te-ai da jos prima data.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile? Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul poate să ajute. Pe lângă dietă și exerciții fizice, somnul ajută d...
Iaurtul, benefic pentru intreaga familie Starea de bine se poate pastra pe vreme indelungata numai daca avem grija de alimentatie. Alimentatia este problema numarul 1 in Romania a ora actuala, fie ca discutam despre fast-food, despre masa de...
Iată de ce pierzi în greutate dacă renunți la dietă o perioadă Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să a...
Sunt la dieta. Ce am voie sa beau? Problema cu dietele se rezuma la un aspect destul de enervant: totul se poate duce pe apa sambetei daca nu esti atenta ce bei si ce mananci. Da, trebuie sa fii foarte atenta si la ce bei pentru ca exi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here