SHARE

Care sunt cele mai sanatoase fructe de vara?

Alimentatia copiilor nu este ceva de joaca, mai ales pe timp de vara cand canicula isi face de cap si deshidrateaza pe cei mici cat ai zice peste. Ei bine, pe timp de vara se recomanda frcute bogate in apa care sa faca parte din alimentatia celor mici zilnic. O alimentatie sanatoasa oricum include multe fructe, insa pe timp de vara trebuie sa crestem aportul acestora.

Cele mai sanatoase fructe de vara: capsuna, piersica si cireasa

Capsuna este un fruct extraordinar de indragit de copii, insa si foarte sanatos. Contin foarte multe fibre si vitamina C. Nu uitati sa le spalati inainte sa le dati celor mici, pentru ca e posibil sa fie stropite cu ceva chimicale. De asemenea, din aceste capsune puteti face un piure destul de gustos pe care sa il dati celor mici in orele toride ale dupamiezii.

Piersicile de asemenea sunt foarte indragite de copii. Contin atat calciu cat si vitamina A, potasiu. Nu cred ca sunt copii care sa nu adore aceste fructe zemoase. Tocmai pentru faptul ca sunt zemoase si moi sunt delicatesa kinderilor, alaturi de caise bineinteles. Piersicile le puteti face de asemenea piure, un piure pe care-l tineti la congelator.

Ciresele ne leaga pe toti de niste amintiri extraordinare. Sunt fructele care cresc in copacii vecinilor si care trebuiesc praduite cu orice pret. Ciresele sunt foarte bogate in antioxidanti si sustin si dezvoltarea creierului. Si din cirese se poate face piure de asemenea, dupa vreo 3 minute de fierbere. Le puteti la congelator si le dati celor mici atunci cand au pofta de ceva dulce.

Nu uitati de faptul ca sanatatea sta intotdeauna in fructe si legume, incercati pe cat posibil sa obisnuiti copiii cu ele inca de la cele mai fragede varste.

 

S-ar putea să îți placă și...

Ne mai educăm copiii să aibă respect față de bătrâni? Mergeam ieri pe stradă și la un moment dat aud un dialog în spatele meu. O domnișoară acostează o vecină mult mai în vârstă în fața scării și-i spune Pot să vă car eu plasa? Că e grea... Am ră...
Vrei să ai un copil isteț foc? Iată ce trebuie să faci Orice părinte își dorește un copil mai isteț ca ceilalți de vârsta lui, eventual care să fie cel mai bun din clasă la carte. Ei bine, acest lucru poate să se întâmple dacă pe parcurs ce acesta crește,...
Despre suzeta Exista multe voci care spun ca suzeta nu este indicata, multe care afirma faptul ca este de neinlocuit. Parerile sunt impartite si in articolul ce urmeaza o sa abordam acest subiect, al pro si contrei...
Gata cu tonele de teme pentru acasă? Unul dintre motivele pentru care copiii urăsc școala încă de la cele mai fragede vârste se rezumă la temele pentru acasă, multe și destul de grele. Orice părinte din România cred că poate fi de acord ...
Alergiile Alergiile sunt niste manifestari destul de ciudate, anormale, ce presupun o serie de reactii pornint de la dureri de cap si ochi ce lacrimeaza si terminand cu lucruri mult mai grave precum reactii der...

Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here