SHARE

Esti gravida si greturile iti dau batai de cap? Iata ce trebuie sa faci ca sa le tii sub control

Desi sarcina este un eveniment extraordinar de important si frumos, practic aduci un copil pe lume, poate de multe ori sa fie o corvoada. Atunci cand esti gravida, greturile sunt cele mai aiurite stari. Conform statisticilor, aproape 80% din femei se confrunta cu aceste greturi la prima ora a diminetii in cazul in care sunt insarcinate. Mai adaugam aici si durerile de cap, crampele abdominale si bineinteles varsaturile.

De ce gravidele nu se imapaca deloc cu greturile? De ce greturile apar in timpul sarcinii?

Ei bine, gravidele se confrunta cu aceasta problema deoarce sarcina creste nivelul de sensibilitate, creste nivelul progesteronului si apar si probleme cu digestia, resprectiv incetinirea acesteia. De aceste greturi din pacate nu poate scapa nimmeni, insa sunt bune si cateva sfaturi pentru a remedia problema.

7 sfaturi pentru a scapa de greturile din timpul sarcinii

  1. Gravidele care stau in temperaturi destul de ridicate sunt cele mai predispuse la asemenea stari de greata. Faptul ca femeia gravida sta in bucatarie, agraveaza destul de mult situatia.
  2. Ametelile pot fii evitate daca ne ridicam incet din pat, nu brusc. De asemenea, se se recomanda foarte multa odihna pentru a scapa de stres.
  3. Fara condimente si prajeli seara, mai mult cu gustari reci fara miros puternic. Glicemia este bine sa fie mentinuta in parametri optimi pe timp de noapte.
  4. Spre seara se recomanda gustari bogate in proteine
  5. Cand simti ca ai greturi , poti incerca sa mirosi sau sa mananci o felie de lamaie
  6. Levantica, uleiul de levantica previne greturile la gravide. Se stie de cand lumea mai ales ca are si efect anti-stres.
  7. Incercati si un ceai de ghimbir, la unele gravide actiuneaza ca o piedica impotriva greturilor.

S-ar putea să îți placă și...

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Ce stii despre aronia? Nu stiu cati dintre voi ati auzit de aronie, insa trebuie sa incepem acest articol prin a scoate in evidenta faptul ca este un fruct produs de  ceva arbust asemanator macesului. Am ales sa discutam...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Cum ne mentimen atat silueta cat si sanatatea? Modul alert in care viata se desfasoara in ziua de azi nu prea mai lasa timp de gatit sanatos, de exercitii fizice, exact lucrurile de care organismul nostru are nevoie pentru a fii sanatos. Cu toate ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here