SHARE

Esti gravida si greturile iti dau batai de cap? Iata ce trebuie sa faci ca sa le tii sub control

Desi sarcina este un eveniment extraordinar de important si frumos, practic aduci un copil pe lume, poate de multe ori sa fie o corvoada. Atunci cand esti gravida, greturile sunt cele mai aiurite stari. Conform statisticilor, aproape 80% din femei se confrunta cu aceste greturi la prima ora a diminetii in cazul in care sunt insarcinate. Mai adaugam aici si durerile de cap, crampele abdominale si bineinteles varsaturile.

De ce gravidele nu se imapaca deloc cu greturile? De ce greturile apar in timpul sarcinii?

Ei bine, gravidele se confrunta cu aceasta problema deoarce sarcina creste nivelul de sensibilitate, creste nivelul progesteronului si apar si probleme cu digestia, resprectiv incetinirea acesteia. De aceste greturi din pacate nu poate scapa nimmeni, insa sunt bune si cateva sfaturi pentru a remedia problema.

7 sfaturi pentru a scapa de greturile din timpul sarcinii

  1. Gravidele care stau in temperaturi destul de ridicate sunt cele mai predispuse la asemenea stari de greata. Faptul ca femeia gravida sta in bucatarie, agraveaza destul de mult situatia.
  2. Ametelile pot fii evitate daca ne ridicam incet din pat, nu brusc. De asemenea, se se recomanda foarte multa odihna pentru a scapa de stres.
  3. Fara condimente si prajeli seara, mai mult cu gustari reci fara miros puternic. Glicemia este bine sa fie mentinuta in parametri optimi pe timp de noapte.
  4. Spre seara se recomanda gustari bogate in proteine
  5. Cand simti ca ai greturi , poti incerca sa mirosi sau sa mananci o felie de lamaie
  6. Levantica, uleiul de levantica previne greturile la gravide. Se stie de cand lumea mai ales ca are si efect anti-stres.
  7. Incercati si un ceai de ghimbir, la unele gravide actiuneaza ca o piedica impotriva greturilor.

S-ar putea să îți placă și...

Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Ce mancam la ou? Albusul sau doar galbenusul? Ei bine, aici este o controversa care dateaza de ani buni. Unii sustin faptul ca trebuie consumat doar albusul pentru a avea parte de o viata sanatoasa, altii ca doar galbenusul. Pe cine sa mai crezi ...
4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Ce beneficii are limonada? Un pahar de limonada baut dimineata face minuni. Aceasta ajuta la detoxifierea organismului, aducand un surplus de vitamine si minerale benefic: vitamina B si C, fier, magneziu, potasiu, enzime, fibre...
Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here