SHARE

Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza

Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu ne diminuam durata de viata. Putem de asemenea sa punem ani buni in contul vietii atata timp mancam si traim sanatos. Pentru o viata sanatoasa, conteaza foarte mult mancarea dar si stilul de viata. Trebuie sa ne ferim de chimicale, sa facem mult sport si sa stam defparte de tutun si alcool.

Care sunt totusi alimentele care ne ajuta sa prelungim viata?

  • Broccoli este cel mai important scut impotriva cancerului din care cunoastem in prezent. Cancerul ramane una dintre principalele boli incurabile ale secolului 21 si singura solutie pentru a scapa de ele este sa nu ne imbolnavim din prima. Broccoli este foarte bogat in antioxidanti ce lupta impotriva toxeinelor din corp.
  • Cerealele integrale de asemenea, foarte sanatoase pentru sistemul circulator. Pe langa antioxidantii tipici, sunt foarte bogate in fibre si reusesc sa stapaneasca nivelul ridicat al colesterolului. Cerealele regleaza nivelul glicemiei si astfel, te ajuta sa dezvolti o viata sanatoasa care-ti va asigura la randu-i, ani in plus.
  • Cele mai bune fructe pentru organism nu sunt cele obisnuite, sunt fructele de padure. Desi sunt foarte dificil de cules, nu va obliga nimeni sa va agatati in rugi pentru ele. Le puteti cumpara din piata destul de simplu. Sunt foarte bune atat pentru creier cat si pentru oase. Contin foarte multi antioxidanti care te ajuta sa stai departe de radicalii liberi.
  • Nu in ultimul rand, ciocolata neagra. Aceasta contine flavonoide ce previn formarea cheagurilor de sange. Contine si multi antioxidanti, insa feriti-va de abuz. Daca vreti sa traiti mai mult inseamna sa aveti o viata sanatoasa si echilibrata, nu sa mancati 5 ciocolate pe zi pentru ca ati auzit ca ar contribui la o viata mai lunga.

S-ar putea să îți placă și...

Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Ce beneficii are limonada? Un pahar de limonada baut dimineata face minuni. Aceasta ajuta la detoxifierea organismului, aducand un surplus de vitamine si minerale benefic: vitamina B si C, fier, magneziu, potasiu, enzime, fibre...
Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care femeile le fac în timpul ... Între noi fie vorba, nici o femeie nu se apucă de slăbit că așa vrea ea. Nici vorbă, kilogramele acumulate în plus sunt mereu cele care dau alarma. Atunci când se ia decizia de a intra la dietă, nu to...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here