SHARE

Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza

Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu ne diminuam durata de viata. Putem de asemenea sa punem ani buni in contul vietii atata timp mancam si traim sanatos. Pentru o viata sanatoasa, conteaza foarte mult mancarea dar si stilul de viata. Trebuie sa ne ferim de chimicale, sa facem mult sport si sa stam defparte de tutun si alcool.

Care sunt totusi alimentele care ne ajuta sa prelungim viata?

  • Broccoli este cel mai important scut impotriva cancerului din care cunoastem in prezent. Cancerul ramane una dintre principalele boli incurabile ale secolului 21 si singura solutie pentru a scapa de ele este sa nu ne imbolnavim din prima. Broccoli este foarte bogat in antioxidanti ce lupta impotriva toxeinelor din corp.
  • Cerealele integrale de asemenea, foarte sanatoase pentru sistemul circulator. Pe langa antioxidantii tipici, sunt foarte bogate in fibre si reusesc sa stapaneasca nivelul ridicat al colesterolului. Cerealele regleaza nivelul glicemiei si astfel, te ajuta sa dezvolti o viata sanatoasa care-ti va asigura la randu-i, ani in plus.
  • Cele mai bune fructe pentru organism nu sunt cele obisnuite, sunt fructele de padure. Desi sunt foarte dificil de cules, nu va obliga nimeni sa va agatati in rugi pentru ele. Le puteti cumpara din piata destul de simplu. Sunt foarte bune atat pentru creier cat si pentru oase. Contin foarte multi antioxidanti care te ajuta sa stai departe de radicalii liberi.
  • Nu in ultimul rand, ciocolata neagra. Aceasta contine flavonoide ce previn formarea cheagurilor de sange. Contine si multi antioxidanti, insa feriti-va de abuz. Daca vreti sa traiti mai mult inseamna sa aveti o viata sanatoasa si echilibrata, nu sa mancati 5 ciocolate pe zi pentru ca ati auzit ca ar contribui la o viata mai lunga.

S-ar putea să îți placă și...

Ce trebuie să mănânci înainte de ora 8 A.M. ca să ai un abdomen plat... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun nu trebuie niciodată neglijat și, evident, dacă suntem la dietă, trebuie avut mare g...
Care este desertul cu cele mai puține calorii? În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. ...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Cine se scoala de dimineata, departe ajunge Cam asa spune o veche zicala romaneasca, insa este oare adevarat? Sau cine se scoala de dimineata casca toata ziua? Multi dintre noi avem probleme destul de grave in a ne trezi la prima ora mai ales d...
Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here