SHARE

Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza

Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu ne diminuam durata de viata. Putem de asemenea sa punem ani buni in contul vietii atata timp mancam si traim sanatos. Pentru o viata sanatoasa, conteaza foarte mult mancarea dar si stilul de viata. Trebuie sa ne ferim de chimicale, sa facem mult sport si sa stam defparte de tutun si alcool.

Care sunt totusi alimentele care ne ajuta sa prelungim viata?

  • Broccoli este cel mai important scut impotriva cancerului din care cunoastem in prezent. Cancerul ramane una dintre principalele boli incurabile ale secolului 21 si singura solutie pentru a scapa de ele este sa nu ne imbolnavim din prima. Broccoli este foarte bogat in antioxidanti ce lupta impotriva toxeinelor din corp.
  • Cerealele integrale de asemenea, foarte sanatoase pentru sistemul circulator. Pe langa antioxidantii tipici, sunt foarte bogate in fibre si reusesc sa stapaneasca nivelul ridicat al colesterolului. Cerealele regleaza nivelul glicemiei si astfel, te ajuta sa dezvolti o viata sanatoasa care-ti va asigura la randu-i, ani in plus.
  • Cele mai bune fructe pentru organism nu sunt cele obisnuite, sunt fructele de padure. Desi sunt foarte dificil de cules, nu va obliga nimeni sa va agatati in rugi pentru ele. Le puteti cumpara din piata destul de simplu. Sunt foarte bune atat pentru creier cat si pentru oase. Contin foarte multi antioxidanti care te ajuta sa stai departe de radicalii liberi.
  • Nu in ultimul rand, ciocolata neagra. Aceasta contine flavonoide ce previn formarea cheagurilor de sange. Contine si multi antioxidanti, insa feriti-va de abuz. Daca vreti sa traiti mai mult inseamna sa aveti o viata sanatoasa si echilibrata, nu sa mancati 5 ciocolate pe zi pentru ca ati auzit ca ar contribui la o viata mai lunga.

S-ar putea să îți placă și...

De ce sa consumam ghimbir? Ce este ghimbirul? Ghimbirul nu este altceva de cat o radacina, o radacina cu o forma destul de ciudata. Are un gust destul de picant, fapt pentru care nu toata lumea il agreeaza. Totusi, ghimbirul a...
Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slă...
Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Te-ai gandit vreodata la faptul ca ai putea folosi coaja de la ou pent... De fiecare data cand punem un ou in tigaie ne gandim cum sa facem sa scapam mai repede de coaja. De asemenea, nu care cumva sa scape in tigaie ceva cioburi de la coaja,  caci ne strica intreg festinul...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here