SHARE

Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza

Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu ne diminuam durata de viata. Putem de asemenea sa punem ani buni in contul vietii atata timp mancam si traim sanatos. Pentru o viata sanatoasa, conteaza foarte mult mancarea dar si stilul de viata. Trebuie sa ne ferim de chimicale, sa facem mult sport si sa stam defparte de tutun si alcool.

Care sunt totusi alimentele care ne ajuta sa prelungim viata?

  • Broccoli este cel mai important scut impotriva cancerului din care cunoastem in prezent. Cancerul ramane una dintre principalele boli incurabile ale secolului 21 si singura solutie pentru a scapa de ele este sa nu ne imbolnavim din prima. Broccoli este foarte bogat in antioxidanti ce lupta impotriva toxeinelor din corp.
  • Cerealele integrale de asemenea, foarte sanatoase pentru sistemul circulator. Pe langa antioxidantii tipici, sunt foarte bogate in fibre si reusesc sa stapaneasca nivelul ridicat al colesterolului. Cerealele regleaza nivelul glicemiei si astfel, te ajuta sa dezvolti o viata sanatoasa care-ti va asigura la randu-i, ani in plus.
  • Cele mai bune fructe pentru organism nu sunt cele obisnuite, sunt fructele de padure. Desi sunt foarte dificil de cules, nu va obliga nimeni sa va agatati in rugi pentru ele. Le puteti cumpara din piata destul de simplu. Sunt foarte bune atat pentru creier cat si pentru oase. Contin foarte multi antioxidanti care te ajuta sa stai departe de radicalii liberi.
  • Nu in ultimul rand, ciocolata neagra. Aceasta contine flavonoide ce previn formarea cheagurilor de sange. Contine si multi antioxidanti, insa feriti-va de abuz. Daca vreti sa traiti mai mult inseamna sa aveti o viata sanatoasa si echilibrata, nu sa mancati 5 ciocolate pe zi pentru ca ati auzit ca ar contribui la o viata mai lunga.

S-ar putea să îți placă și...

ATENTIE la aceste 5 alimente care duc la aparitia burtii Burta este inestetica si nimeni nu si-o doreste. Poate sa apara chiar daca facem exercitii fizice zilnic si daca avem impresia ca tinem un regim alimentar destul de strict. Trebuie sa stiti ca exis...
Sunt la dieta. Ce am voie sa beau? Problema cu dietele se rezuma la un aspect destul de enervant: totul se poate duce pe apa sambetei daca nu esti atenta ce bei si ce mananci. Da, trebuie sa fii foarte atenta si la ce bei pentru ca exi...
Scapa de greturile din timpul sarcinii cu cateva sfaturi simple Esti gravida si greturile iti dau batai de cap? Iata ce trebuie sa faci ca sa le tii sub control Desi sarcina este un eveniment extraordinar de important si frumos, practic aduci un copil pe lume, po...
De ce trebuie sa renunti la paine? Painea dupa cum stim cu totii, mai ales cea alba este destul de daunatoare. Este recomandat sa incercam sa ponderam consumul de paine si sa ne gandim in primul rand la nemti, francezi, italienti, caue...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here