SHARE

Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza

Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu ne diminuam durata de viata. Putem de asemenea sa punem ani buni in contul vietii atata timp mancam si traim sanatos. Pentru o viata sanatoasa, conteaza foarte mult mancarea dar si stilul de viata. Trebuie sa ne ferim de chimicale, sa facem mult sport si sa stam defparte de tutun si alcool.

Care sunt totusi alimentele care ne ajuta sa prelungim viata?

  • Broccoli este cel mai important scut impotriva cancerului din care cunoastem in prezent. Cancerul ramane una dintre principalele boli incurabile ale secolului 21 si singura solutie pentru a scapa de ele este sa nu ne imbolnavim din prima. Broccoli este foarte bogat in antioxidanti ce lupta impotriva toxeinelor din corp.
  • Cerealele integrale de asemenea, foarte sanatoase pentru sistemul circulator. Pe langa antioxidantii tipici, sunt foarte bogate in fibre si reusesc sa stapaneasca nivelul ridicat al colesterolului. Cerealele regleaza nivelul glicemiei si astfel, te ajuta sa dezvolti o viata sanatoasa care-ti va asigura la randu-i, ani in plus.
  • Cele mai bune fructe pentru organism nu sunt cele obisnuite, sunt fructele de padure. Desi sunt foarte dificil de cules, nu va obliga nimeni sa va agatati in rugi pentru ele. Le puteti cumpara din piata destul de simplu. Sunt foarte bune atat pentru creier cat si pentru oase. Contin foarte multi antioxidanti care te ajuta sa stai departe de radicalii liberi.
  • Nu in ultimul rand, ciocolata neagra. Aceasta contine flavonoide ce previn formarea cheagurilor de sange. Contine si multi antioxidanti, insa feriti-va de abuz. Daca vreti sa traiti mai mult inseamna sa aveti o viata sanatoasa si echilibrata, nu sa mancati 5 ciocolate pe zi pentru ca ati auzit ca ar contribui la o viata mai lunga.

S-ar putea să îți placă și...

Ai impresia că te îngrași fără să mănânci nimic nesănătos? Iată care s... Lupta cu kilogramele în plus poate să fie de multe ori dezamăgitoare pentru că oricât de mult te-ai strădui tu să ții dietă și să faci exerciții, tot nu ai parte de rezultatele dorite. Dar din ce cauz...
Cum să mănânci porții mari dar să pierzi și în greutate Cei mai mulți nutriționiști recomandă adoptarea unor porții mici și dese în loc de 3 mese pe zi foarte copioase. Dar este oare posibil să mănânci porții foarte mari în loc de foarte mici și să slăbeșt...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Cum să scapi de ultimele 3 kilograme în plus pe care le ai de dat jos?... Ce faci atunci când te lupți cu kilogramele în plus? Să zicem că ai dus un război crâncen, că ești pe ultima sută de metri dar ultimele 3 kilograme refuză categoric să te părăsească? Ei bine, iată ce ...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here