SHARE

Aud pe foarte multa lume ca nu poate sa renunte la fumat. Ca au incercat si nu pot, ca s-au lasat apoi au inceput sa fumeze din cauza faptului ca au inceput sa ia in greutate si asa mai departe. Tutunul este o otrava care pe termen lung te nenoroceste si cred ca aici putem fii cu totii de acord, fumatori, nefumatori. Iata cateva sfaturi practice care sper ca te vor ajuta daca doresti sa te lasi de fumat.

Poti folosi produse pe baza de nicotina precum plasturii cu nicotina. Cei care au renuntat la fumat sau cei care au incercat macar, au observat ca dupa o perioada fara tigari corpul incepe sa planga dupa nicotina. Acesta este dezavantajul dependentei. Nicotina in schimb nu-ti face atat de mult rau in tigare cat monoxidul de carbon de exemplu. Astfel, cu ajutorul substituentilor pentru tigari poti scapa de acest viciu fara sa-ti faci rau.

Daca vrei sa renunti la fumat, cere ajutor. E destul de dificil sa renunti la un viciu pentru ca dependenta nu dispare peste noapte, aveti nevoie de sprijinul familiei si de ce nu, al psihologului. Foarte multa lume interpreteaza atat de gresit psihologul, incat il evita fara motiv. Nu nebunii merg la psiholog, ci persoanele care au nevoie de ajutor. Stresul este cel care trebuie tinut sub control intr-o astfel de situatie si nu va fii deloc simplu.

Cei care doresc sa se lase de fumat au nevoie sa fie putin calculati, au nevoie de un plan pe care sa il puna in aplicare. Trebuie sa renunti la fumat treptat, nu dintr-o data si asta inseamna ca ai nevoie de o planificare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca dependenta o sa intervina mai devreme sau mai tarziu pe fir si te va face sa te simti destul de rau.

S-ar putea să îți placă și...

Crezi că știi tot ce conțin alimentele pe care le cumperi? De cele mai multe ori, pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm sunt trecute niște date pe care nu le înțelegem. Putem identifica unele chimicale și cam atât. Dar dacă ți-aș spune că există alime...
Cum poți să revii la metabolismul pe care-l aveai la 25 de ani Nimănui nu-i place să îmbătrânească dar cam așa stau lucrurile cu viața. Pe măsură ce înaintăm în ani, metabolismul nostru se modifică. Luăm în greutate, nu mai avem echilibru hormonal, etc. Există în...
5 motive să consumi o cantitate mare de portocale Portocalele  sunt foarte benefice pentru organismul uman, am fost învățați încă de mici că sunt foarte bogate în Vitamina C și că ne vor ajuta să scăpăm sau să prevenim răceala și gripa. Dar oare aces...
Ce inseamna tantric massage? Masajul tantric are la baza ideea conform careia o viata sexuala sanatoasa are beneficii multiple pentru intreg organismul. Masajul tantric este specific Hindusilor si nu are rolul de a conduce la org...
De ce nu trebuie să arunci sâmburele de avocado Deși avocado nu este unul dintre fructele cu mare impact în România, trebuie să precizăm că are o sumedenie de beneficii pentru care străinii îl consumă în cantități industriale chiar. Nu doar atât, c...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here