SHARE

Aud pe foarte multa lume ca nu poate sa renunte la fumat. Ca au incercat si nu pot, ca s-au lasat apoi au inceput sa fumeze din cauza faptului ca au inceput sa ia in greutate si asa mai departe. Tutunul este o otrava care pe termen lung te nenoroceste si cred ca aici putem fii cu totii de acord, fumatori, nefumatori. Iata cateva sfaturi practice care sper ca te vor ajuta daca doresti sa te lasi de fumat.

Poti folosi produse pe baza de nicotina precum plasturii cu nicotina. Cei care au renuntat la fumat sau cei care au incercat macar, au observat ca dupa o perioada fara tigari corpul incepe sa planga dupa nicotina. Acesta este dezavantajul dependentei. Nicotina in schimb nu-ti face atat de mult rau in tigare cat monoxidul de carbon de exemplu. Astfel, cu ajutorul substituentilor pentru tigari poti scapa de acest viciu fara sa-ti faci rau.

Daca vrei sa renunti la fumat, cere ajutor. E destul de dificil sa renunti la un viciu pentru ca dependenta nu dispare peste noapte, aveti nevoie de sprijinul familiei si de ce nu, al psihologului. Foarte multa lume interpreteaza atat de gresit psihologul, incat il evita fara motiv. Nu nebunii merg la psiholog, ci persoanele care au nevoie de ajutor. Stresul este cel care trebuie tinut sub control intr-o astfel de situatie si nu va fii deloc simplu.

Cei care doresc sa se lase de fumat au nevoie sa fie putin calculati, au nevoie de un plan pe care sa il puna in aplicare. Trebuie sa renunti la fumat treptat, nu dintr-o data si asta inseamna ca ai nevoie de o planificare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca dependenta o sa intervina mai devreme sau mai tarziu pe fir si te va face sa te simti destul de rau.

S-ar putea să îți placă și...

Ce știai despre oțetul de cidru? Nu știu câți dintre voi folosesc oțetul de cidru în bucătărie, însă trebuie să știți că această substanță are reale beneficii asupra stării generale de sănătate. În cele ce urmează vom discuta despre ...
Cat de importanta este frumusetea? Se pare ca pe zi ce trece, in Romania frumusetea este din ce in ce mai importanta. Retelele de socializare precum Facebook sunt suportul perfect pentru narcisisti si pentru amatorii de lauda. Nu cred ...
Cosmeticele expiră? Dacă da, unde trebuie să scrie treaba asta? Produsele cosmetice ar trebui să aibă prevăzută o dată a fabricației și una a expirării, nu? Dar unde să fie acestea trecute din moment ce majoritatea produselor cosmetice au niște dimensiuni destul d...
La ce poți folosi usturoiul negru Cred că mulți dintre voi ați fi oarecum surprinși dacă ați auzi că există în lume usturoi negru, nu? Chiar dacă în România nu se folosește, asta nu înseamnă că el nu există. Usturoiul negru vine tocma...
Cea mai bună rețetă pentru ceara de epilat Se spune că nu există metodă mai benefică pentru epilat decât celebra ceară de casă iar în cele ce urmează vom discuta despre una dintre cele mai bune rețete de preparare a acestei ceri pe care o veți...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here