SHARE

Aud pe foarte multa lume ca nu poate sa renunte la fumat. Ca au incercat si nu pot, ca s-au lasat apoi au inceput sa fumeze din cauza faptului ca au inceput sa ia in greutate si asa mai departe. Tutunul este o otrava care pe termen lung te nenoroceste si cred ca aici putem fii cu totii de acord, fumatori, nefumatori. Iata cateva sfaturi practice care sper ca te vor ajuta daca doresti sa te lasi de fumat.

Poti folosi produse pe baza de nicotina precum plasturii cu nicotina. Cei care au renuntat la fumat sau cei care au incercat macar, au observat ca dupa o perioada fara tigari corpul incepe sa planga dupa nicotina. Acesta este dezavantajul dependentei. Nicotina in schimb nu-ti face atat de mult rau in tigare cat monoxidul de carbon de exemplu. Astfel, cu ajutorul substituentilor pentru tigari poti scapa de acest viciu fara sa-ti faci rau.

Daca vrei sa renunti la fumat, cere ajutor. E destul de dificil sa renunti la un viciu pentru ca dependenta nu dispare peste noapte, aveti nevoie de sprijinul familiei si de ce nu, al psihologului. Foarte multa lume interpreteaza atat de gresit psihologul, incat il evita fara motiv. Nu nebunii merg la psiholog, ci persoanele care au nevoie de ajutor. Stresul este cel care trebuie tinut sub control intr-o astfel de situatie si nu va fii deloc simplu.

Cei care doresc sa se lase de fumat au nevoie sa fie putin calculati, au nevoie de un plan pe care sa il puna in aplicare. Trebuie sa renunti la fumat treptat, nu dintr-o data si asta inseamna ca ai nevoie de o planificare. Trebuie sa iei in calcul faptul ca dependenta o sa intervina mai devreme sau mai tarziu pe fir si te va face sa te simti destul de rau.

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapam de insomniile cauzate de canicula? Canicula iti da batai de cap? Iata cum scapi de ea macar noaptea Temperaturile ridicate si aerul innabusitor din camera sunt dusmanii somnului in aceasta perioada in care canicula isi face de cap. Es...
Ai probleme cu parul? Afla cum poti ingrosa firele de par Daca observi ca iti pica parul din ce in ce mai des si mai mult si ca iti sta in toate directiile, refuzand cu desavarsire sa se alinieze, nu te speria. Exista multe femei care se confrunta cu aceasta...
Poate forma corpului tau sa iti indice cat de sanatoasa esti? Femeile sunt obsedate de propria greutate, insa cu siguranta nu toate cele slabe sunt sanatoase sau cele supraponderale bolnave. Corpurile noastre nu functioneaza in acest mod si in cele ce urmeaza o ...
Cum te poate ajuta sucul de varză Știu că mulți dintre voi sunteți obișnuiți cu sucul de roșii, cu sucul de morcovi, cu sucul de portocale și așa mai departe. Oamenii fac suc din majoritatea fructelor și legumelor cunoscute. Cu toate ...
Care este cea mai sănătoasă poziție pentru dormit? Nu știu câți dintre voi aveți parte de un somn lin, însă mai mult ca sigur există multe persoane care pot spune cu mâna pe inimă că nu dorm prea bine noaptea. Deși ar fi mai mult decât simplu să dăm v...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here