SHARE

Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest motiv, greu de controlat. E dificil sa tii bolile sub control atata timp cat nu ai suport din partea alimentatiei, nu?

Prevenirea colesterolului marit , cea mai buna solutie

In primul rand, trebuie sa spunem ca preventia este cea mai buna arma impotriva bolii. Daca nu ne imbolnavim, clar nu avem ce trata. Astfel, ar trebui sa incercam pe cat posibil sa tinem colesterolul sub control prin vizite regulate la medic. De cele mai multe ori, daca ai probleme cu colesterolul , il poti tine sub control din alimentatie. Nu ai nevoie de medicamente. Totul porneste de la alimentatie cum spuneam mai devreme. Atata timp cat stam departe de carnea grasa plina de toxine, totul o sa fie ok.

Vizita la medic iti va spune daca ai colesterolul marit

Daca totusi constati ca ai colesterolul marit in urma vizitei la medic trebuie sa te asiguri si de faptul ca nivelul colesterolului bun este in parametri normali. Acest colesterol bun se numeste HDL si daca nu este in cantitati bune creste riscul de infarct. Din nou, ajungem inevitabil la alimentatie.

Scapa de colesterolul marit facand miscare

Trebuie sa tineti cont si de greutatea corporala. Daca aveti probleme de greutate cu siguranta o sa aveti probleme si cu colesterolul. Incercati pe cat posibil sa faceti cat mai multa miscare, cel putin 30 de minute pe zi si sa scapati de kilogramele in plus. Activitati precum mersul pe bicicleta, alergatul, chiar si mersul pe jos ajuta destul de mult la pierderea acestor kilograme si la stabilitrea unui echilibru in ceea ce priveste colesterolul.

S-ar putea să îți placă și...

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Vrei cu orice pret sa ramai insarcinata? Iata ce poti sa mananci pentr... Cu siguranta foarte multe femei, dupa ce trec de o anumita varsta isi doresc sa fie mame. De obicei discutam despre femeile mature trecut de 30 de ani care au oarecum un viitor , un drum pe care au po...
Cu ce poți înlocui ouăle? Ouăle sunt alimente pe care obișnuim să le consumăm zilnic. Unii dintre noi le-ar considera chiar vitale pentru sănătatea organismului nostru, însă chiar așa sunt de neînlocuit? Și cum rămâne cu ideea...
4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here