SHARE

Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest motiv, greu de controlat. E dificil sa tii bolile sub control atata timp cat nu ai suport din partea alimentatiei, nu?

Prevenirea colesterolului marit , cea mai buna solutie

In primul rand, trebuie sa spunem ca preventia este cea mai buna arma impotriva bolii. Daca nu ne imbolnavim, clar nu avem ce trata. Astfel, ar trebui sa incercam pe cat posibil sa tinem colesterolul sub control prin vizite regulate la medic. De cele mai multe ori, daca ai probleme cu colesterolul , il poti tine sub control din alimentatie. Nu ai nevoie de medicamente. Totul porneste de la alimentatie cum spuneam mai devreme. Atata timp cat stam departe de carnea grasa plina de toxine, totul o sa fie ok.

Vizita la medic iti va spune daca ai colesterolul marit

Daca totusi constati ca ai colesterolul marit in urma vizitei la medic trebuie sa te asiguri si de faptul ca nivelul colesterolului bun este in parametri normali. Acest colesterol bun se numeste HDL si daca nu este in cantitati bune creste riscul de infarct. Din nou, ajungem inevitabil la alimentatie.

Scapa de colesterolul marit facand miscare

Trebuie sa tineti cont si de greutatea corporala. Daca aveti probleme de greutate cu siguranta o sa aveti probleme si cu colesterolul. Incercati pe cat posibil sa faceti cat mai multa miscare, cel putin 30 de minute pe zi si sa scapati de kilogramele in plus. Activitati precum mersul pe bicicleta, alergatul, chiar si mersul pe jos ajuta destul de mult la pierderea acestor kilograme si la stabilitrea unui echilibru in ceea ce priveste colesterolul.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Ce înseamnă să slăbești și de ce pentru unii pare să fie misiune impos... Lupta cu kilogramele este foarte dură și cei care reușesc să izbândească sunt destul de puțini la număr. De ce? Păi pentru că nu toată lumea este dispusă să facă anumite compromisuri. Dacă vrei să slă...
Ce te impiedica sa slabesti? De cele mai multe ori, oamenii supraponderali dau vina pentru propria greutate si pe cei din jur. Exista intotdeauna si alti vinovati pentru faptul ca ei se ingrasa teribil desi sunt singurii care man...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here