SHARE

Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest motiv, greu de controlat. E dificil sa tii bolile sub control atata timp cat nu ai suport din partea alimentatiei, nu?

Prevenirea colesterolului marit , cea mai buna solutie

In primul rand, trebuie sa spunem ca preventia este cea mai buna arma impotriva bolii. Daca nu ne imbolnavim, clar nu avem ce trata. Astfel, ar trebui sa incercam pe cat posibil sa tinem colesterolul sub control prin vizite regulate la medic. De cele mai multe ori, daca ai probleme cu colesterolul , il poti tine sub control din alimentatie. Nu ai nevoie de medicamente. Totul porneste de la alimentatie cum spuneam mai devreme. Atata timp cat stam departe de carnea grasa plina de toxine, totul o sa fie ok.

Vizita la medic iti va spune daca ai colesterolul marit

Daca totusi constati ca ai colesterolul marit in urma vizitei la medic trebuie sa te asiguri si de faptul ca nivelul colesterolului bun este in parametri normali. Acest colesterol bun se numeste HDL si daca nu este in cantitati bune creste riscul de infarct. Din nou, ajungem inevitabil la alimentatie.

Scapa de colesterolul marit facand miscare

Trebuie sa tineti cont si de greutatea corporala. Daca aveti probleme de greutate cu siguranta o sa aveti probleme si cu colesterolul. Incercati pe cat posibil sa faceti cat mai multa miscare, cel putin 30 de minute pe zi si sa scapati de kilogramele in plus. Activitati precum mersul pe bicicleta, alergatul, chiar si mersul pe jos ajuta destul de mult la pierderea acestor kilograme si la stabilitrea unui echilibru in ceea ce priveste colesterolul.

S-ar putea să îți placă și...

Nu trebuie să îți fie rușine să ieși la alergat dacă ești grasă…... În momentul în care am început să ies la alergat, în urmă cu vreun an și jumătate, am observat un lucru destul de interesant. La alergat cel puțin la pădurea pe care o frecventam eu – un părculeț – nu...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Cum putem sa prelungim viata Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu...
Neurologii au identificat cea mai bună perioadă pentru un antrenament ... Atunci când vine vorba despre fitness, să te acomodezi cu o rutină recomandată de un expert poate să fie destul de dificil. Contează ce mănânci, cât mănânci, ce fel de exerciții faci, durata și intens...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here