SHARE

Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destul de mult in a controla aceste probleme cu tensiunea. Am facut si noi un top cu aceste alimente, dupa cum urmeaza:

  • Sfecla rosie este vestitia pentru capacitatea de a reduce riscul de atatc cerebral. Reduce tensiunea arteriala si reduce riscul aparirei bolilor cardiovasculare in general. Cei care bea un pahar de suc de sfecla rosie in fiecare zi au parte de o tensiune arteriala mai mica. Daca va intrebati din ce cauza, nitratii din aceasta planta sunt de vina.
  • Spanacul este o sursa foarte importanta de calciu si faptul ca are un continut redus de sodiu il face un aliment destul de bun pentru reglarea tensiunii arteriale. Trebuie sa mai precizam faptul ca este bogat in magneziu si acid folic dar si potasiu. Spanacul este genul de aliment recomandat pentru orice dieta fiind foarte bogat in vitamine si minerale.
  • Telina inca din cele mai vechi timpuri este cunoscuta drept o bomba cu vitamine. Contine beta caroten, complexul de vitamine B, vitamina A, vitamina C, magneziu, sodiu organic, potasiu si asa mai departe. Sodiul organic este cheia, ca si la sfecla de altfel. Regleaza tensiunea si o mentine in standardele normale.
  • Ridichiile de obicei sunt destul de iuti si nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt foare bogate in potasiu, fapt ce duce la scaderea tensiunii arteriale. In cazul in care nu stiati, ridichiile sunt un paznic strasnic impotriva bolilor cardiovasculare.
  • Napii sunt excelenti in tratamentul bolilor de inima, lucru constatat de nutritionisti. De asemenea, acesti napi reduc riscul dezvoltarii diabetului zaharat si al obezitatii. Se foloseste intreaga leguma, atat frunzele cat si semintele.

S-ar putea să îți placă și...

Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Cum să mănânci porții mari dar să pierzi și în greutate Cei mai mulți nutriționiști recomandă adoptarea unor porții mici și dese în loc de 3 mese pe zi foarte copioase. Dar este oare posibil să mănânci porții foarte mari în loc de foarte mici și să slăbeșt...
Ai auzit despre cartofi ca sunt nesanatosi? Iata 3 motive pentru care ... Exista in societatea actuala un trend: sa scornim lucruri despre anumite alimente. Daca o sa ascultati in stanga si in dreapta, o sa observati ca unii zic ca-i bine sa mananci leguma X, altii zic ca n...
Dieta cu lapte Exista oare o dieta cu lapte? Nu cred ca se poate numi in acest mod, ci mai de graba cred ca am putea sa discutam despre beneficiile acestui aliment super sanatos. Toata lumea recomanda  laptele pentr...
Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here