SHARE

Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destul de mult in a controla aceste probleme cu tensiunea. Am facut si noi un top cu aceste alimente, dupa cum urmeaza:

  • Sfecla rosie este vestitia pentru capacitatea de a reduce riscul de atatc cerebral. Reduce tensiunea arteriala si reduce riscul aparirei bolilor cardiovasculare in general. Cei care bea un pahar de suc de sfecla rosie in fiecare zi au parte de o tensiune arteriala mai mica. Daca va intrebati din ce cauza, nitratii din aceasta planta sunt de vina.
  • Spanacul este o sursa foarte importanta de calciu si faptul ca are un continut redus de sodiu il face un aliment destul de bun pentru reglarea tensiunii arteriale. Trebuie sa mai precizam faptul ca este bogat in magneziu si acid folic dar si potasiu. Spanacul este genul de aliment recomandat pentru orice dieta fiind foarte bogat in vitamine si minerale.
  • Telina inca din cele mai vechi timpuri este cunoscuta drept o bomba cu vitamine. Contine beta caroten, complexul de vitamine B, vitamina A, vitamina C, magneziu, sodiu organic, potasiu si asa mai departe. Sodiul organic este cheia, ca si la sfecla de altfel. Regleaza tensiunea si o mentine in standardele normale.
  • Ridichiile de obicei sunt destul de iuti si nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt foare bogate in potasiu, fapt ce duce la scaderea tensiunii arteriale. In cazul in care nu stiati, ridichiile sunt un paznic strasnic impotriva bolilor cardiovasculare.
  • Napii sunt excelenti in tratamentul bolilor de inima, lucru constatat de nutritionisti. De asemenea, acesti napi reduc riscul dezvoltarii diabetului zaharat si al obezitatii. Se foloseste intreaga leguma, atat frunzele cat si semintele.

S-ar putea să îți placă și...

Prepararea corpului pentru vară Vine vara, vin temperaturile ridicate în termometre, vine plaja, ștrandul, marea. Toate femeile vor să arate bine, ca trase prin inel cu această ocazie iar în cele ce urmează vom vedea ce trebuie făcu...
Ovazul Ovazul este unul dintre alimentele pe care putini dintre voi le-au consumat vreodata. Multi au auzit de el, insa putini au fost cei care l-au vazut macar la culoare. Ovazul face parte din categoria ce...
Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
Câți kilometri trebuie să mergi zilnic pentru a arde 1000 de calorii?... Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de vi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here