SHARE

Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destul de mult in a controla aceste probleme cu tensiunea. Am facut si noi un top cu aceste alimente, dupa cum urmeaza:

  • Sfecla rosie este vestitia pentru capacitatea de a reduce riscul de atatc cerebral. Reduce tensiunea arteriala si reduce riscul aparirei bolilor cardiovasculare in general. Cei care bea un pahar de suc de sfecla rosie in fiecare zi au parte de o tensiune arteriala mai mica. Daca va intrebati din ce cauza, nitratii din aceasta planta sunt de vina.
  • Spanacul este o sursa foarte importanta de calciu si faptul ca are un continut redus de sodiu il face un aliment destul de bun pentru reglarea tensiunii arteriale. Trebuie sa mai precizam faptul ca este bogat in magneziu si acid folic dar si potasiu. Spanacul este genul de aliment recomandat pentru orice dieta fiind foarte bogat in vitamine si minerale.
  • Telina inca din cele mai vechi timpuri este cunoscuta drept o bomba cu vitamine. Contine beta caroten, complexul de vitamine B, vitamina A, vitamina C, magneziu, sodiu organic, potasiu si asa mai departe. Sodiul organic este cheia, ca si la sfecla de altfel. Regleaza tensiunea si o mentine in standardele normale.
  • Ridichiile de obicei sunt destul de iuti si nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt foare bogate in potasiu, fapt ce duce la scaderea tensiunii arteriale. In cazul in care nu stiati, ridichiile sunt un paznic strasnic impotriva bolilor cardiovasculare.
  • Napii sunt excelenti in tratamentul bolilor de inima, lucru constatat de nutritionisti. De asemenea, acesti napi reduc riscul dezvoltarii diabetului zaharat si al obezitatii. Se foloseste intreaga leguma, atat frunzele cat si semintele.

S-ar putea să îți placă și...

5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
În numele științei – mănâncă pizza dacă vrei să slăbești! Într-un studiu recent publicat în Journal of Consumer Psychology, cercetătorii portughezi au pus voluntari să-și restricționeze aportul caloric la 10500 pe săptămână. În timp ce jumătate dintre acești...
Care sunt vitaminele necesare dietelor? Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta tre...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here