SHARE

Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destul de mult in a controla aceste probleme cu tensiunea. Am facut si noi un top cu aceste alimente, dupa cum urmeaza:

  • Sfecla rosie este vestitia pentru capacitatea de a reduce riscul de atatc cerebral. Reduce tensiunea arteriala si reduce riscul aparirei bolilor cardiovasculare in general. Cei care bea un pahar de suc de sfecla rosie in fiecare zi au parte de o tensiune arteriala mai mica. Daca va intrebati din ce cauza, nitratii din aceasta planta sunt de vina.
  • Spanacul este o sursa foarte importanta de calciu si faptul ca are un continut redus de sodiu il face un aliment destul de bun pentru reglarea tensiunii arteriale. Trebuie sa mai precizam faptul ca este bogat in magneziu si acid folic dar si potasiu. Spanacul este genul de aliment recomandat pentru orice dieta fiind foarte bogat in vitamine si minerale.
  • Telina inca din cele mai vechi timpuri este cunoscuta drept o bomba cu vitamine. Contine beta caroten, complexul de vitamine B, vitamina A, vitamina C, magneziu, sodiu organic, potasiu si asa mai departe. Sodiul organic este cheia, ca si la sfecla de altfel. Regleaza tensiunea si o mentine in standardele normale.
  • Ridichiile de obicei sunt destul de iuti si nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt foare bogate in potasiu, fapt ce duce la scaderea tensiunii arteriale. In cazul in care nu stiati, ridichiile sunt un paznic strasnic impotriva bolilor cardiovasculare.
  • Napii sunt excelenti in tratamentul bolilor de inima, lucru constatat de nutritionisti. De asemenea, acesti napi reduc riscul dezvoltarii diabetului zaharat si al obezitatii. Se foloseste intreaga leguma, atat frunzele cat si semintele.

S-ar putea să îți placă și...

Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Care este desertul cu cele mai puține calorii? În momentul în care intri la dietă, nu mai e loc de deserturi pentru că acestea sunt bogate în zaharuri de cele mai multe ori, zaharuri considerate dușmanul principal în lupta cu kilogramele în plus. ...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here