SHARE

Senzatia de balonare nu apare intotdeauna din cauza unei boli. Se intampla tuturor si din fericire poate sa fie combatuta cu ajutorul alimentelor, natural, in sensul ca poti preveni. Desi multi vor sa traiasca sanatos, uneori fac exces de fructe si din aceasta cauza apare balonarea sau gazele in stomac. Intr-un fel e destul de logic, fructele contin foarte mult zahar si in momentul in care incepe digestia se produc gaze din cauza sorbitolului – un fel de alcool din zahar. Un alt motiv pentru care se mai produc gazele din cauza frunctelor: acestea contin fibre greu de digerat.

E bine sa consumam fructe, insa iata cateva care va pot balona destul de usor si pe care trebuie sa le consumati cu grija

  • Merele sunt foarte bogate in antioxidanti, cele verzi contin chiar mai multi de cat fructele de padure. Contin foarte multa fructoza iar din acest motiv pot fi destul de greu de digerat de unii oameni. Ca sa va feriti de probleme, mestecati incet si consumati numai jumatate de mar, nu unul intreg.
  • Perele sunt foarte benefice pentru organism datorita continutului de pectina. Pectina este un tip de fibra care ajuta la scaderea colesterolului. Din pacate, mai contin si sorbitol care este absorbit mai lent in intestinul subtire si trece direct in colon unde fermenteaza si astfel apar crampele, gazele si balonarea.
  • Ciresele sunt si ele trecute pe lista fructelor care baloneaza, alaturi de struguri. Acestea contin foarte mult zahar si dupa cum spuneam, fructele foarte bogate in zahar genereaza probleme de digestie. De asemenea, ananasul la fel, contribuie la acumularea de gaze in stomac.

Ce se recomanda pentru a evita aceste probleme pe lanaga consumul in exces a fructelor de mai sus? Puteti incepe un tratament cu probiotice pentru niste bacterii intestinale de calitate superioara.

S-ar putea să îți placă și...

O banana pe zi? Care sunt beneficiile? Comparata cu un mar, banana are mult mai multe vitamine si minerale dupa cum urmeaza: de patru ori mai multe proteine, carbohidrati, fosfor, de 5 ori mai multa Vitamina A, Fier dar si Potasiu (K)... A...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședin... Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vede...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Energia luata din alimente ne face mai fericiti? Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are proble...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here