SHARE

Senzatia de balonare nu apare intotdeauna din cauza unei boli. Se intampla tuturor si din fericire poate sa fie combatuta cu ajutorul alimentelor, natural, in sensul ca poti preveni. Desi multi vor sa traiasca sanatos, uneori fac exces de fructe si din aceasta cauza apare balonarea sau gazele in stomac. Intr-un fel e destul de logic, fructele contin foarte mult zahar si in momentul in care incepe digestia se produc gaze din cauza sorbitolului – un fel de alcool din zahar. Un alt motiv pentru care se mai produc gazele din cauza frunctelor: acestea contin fibre greu de digerat.

E bine sa consumam fructe, insa iata cateva care va pot balona destul de usor si pe care trebuie sa le consumati cu grija

  • Merele sunt foarte bogate in antioxidanti, cele verzi contin chiar mai multi de cat fructele de padure. Contin foarte multa fructoza iar din acest motiv pot fi destul de greu de digerat de unii oameni. Ca sa va feriti de probleme, mestecati incet si consumati numai jumatate de mar, nu unul intreg.
  • Perele sunt foarte benefice pentru organism datorita continutului de pectina. Pectina este un tip de fibra care ajuta la scaderea colesterolului. Din pacate, mai contin si sorbitol care este absorbit mai lent in intestinul subtire si trece direct in colon unde fermenteaza si astfel apar crampele, gazele si balonarea.
  • Ciresele sunt si ele trecute pe lista fructelor care baloneaza, alaturi de struguri. Acestea contin foarte mult zahar si dupa cum spuneam, fructele foarte bogate in zahar genereaza probleme de digestie. De asemenea, ananasul la fel, contribuie la acumularea de gaze in stomac.

Ce se recomanda pentru a evita aceste probleme pe lanaga consumul in exces a fructelor de mai sus? Puteti incepe un tratament cu probiotice pentru niste bacterii intestinale de calitate superioara.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești? Iată cum îți poți păcăli organismul Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocup...
Vrei o salata pentru micul de jun? Iata cateva variante Cu totii vrem sa fim cat mai sanatosi, eventual sa traim cat mai mult. Pentru a obtine aceste doua lucruri, cel mai important este sa tin cont de cele trei mese importante ale zilei. Micul de jun este...
Secretul pierderii în greutate s-ar putea ascunde chiar în baia ta Pierderea în greutate este de cele mai multe ori o activitate complicată, indiferent cât de multe sfaturi găsești tu pe internet care par să fie foarte de folos. Ca să vă faceți o idee despre cât de g...
Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare cu apă ... Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în plus. Dacă bei apă rece o să arzi mai multe calorii în timpul zilei ...
5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprind...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here