SHARE

Senzatia de balonare nu apare intotdeauna din cauza unei boli. Se intampla tuturor si din fericire poate sa fie combatuta cu ajutorul alimentelor, natural, in sensul ca poti preveni. Desi multi vor sa traiasca sanatos, uneori fac exces de fructe si din aceasta cauza apare balonarea sau gazele in stomac. Intr-un fel e destul de logic, fructele contin foarte mult zahar si in momentul in care incepe digestia se produc gaze din cauza sorbitolului – un fel de alcool din zahar. Un alt motiv pentru care se mai produc gazele din cauza frunctelor: acestea contin fibre greu de digerat.

E bine sa consumam fructe, insa iata cateva care va pot balona destul de usor si pe care trebuie sa le consumati cu grija

  • Merele sunt foarte bogate in antioxidanti, cele verzi contin chiar mai multi de cat fructele de padure. Contin foarte multa fructoza iar din acest motiv pot fi destul de greu de digerat de unii oameni. Ca sa va feriti de probleme, mestecati incet si consumati numai jumatate de mar, nu unul intreg.
  • Perele sunt foarte benefice pentru organism datorita continutului de pectina. Pectina este un tip de fibra care ajuta la scaderea colesterolului. Din pacate, mai contin si sorbitol care este absorbit mai lent in intestinul subtire si trece direct in colon unde fermenteaza si astfel apar crampele, gazele si balonarea.
  • Ciresele sunt si ele trecute pe lista fructelor care baloneaza, alaturi de struguri. Acestea contin foarte mult zahar si dupa cum spuneam, fructele foarte bogate in zahar genereaza probleme de digestie. De asemenea, ananasul la fel, contribuie la acumularea de gaze in stomac.

Ce se recomanda pentru a evita aceste probleme pe lanaga consumul in exces a fructelor de mai sus? Puteti incepe un tratament cu probiotice pentru niste bacterii intestinale de calitate superioara.

S-ar putea să îți placă și...

Sunt lamaile niste medicamente veritabile? Inca din cele mai vechi timpuri, lamaia a fost folosita in scopuri terapeutice din cele mai diverse. Acestea sunt niste adjuvante perfecte in boli destul de grave, si o sa enumeram si noi in cele ce u...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Remedii naturiste Traim niste vremuri foarte poluate si foarte ciudate. Daca imi aduc aminte de copilarie, nu tin minte sa fi vazut oameni bolnavi, oameni cu afectiuni grave precum cancerul sau chestii de-astea. Se tra...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here