SHARE

Senzatia de balonare nu apare intotdeauna din cauza unei boli. Se intampla tuturor si din fericire poate sa fie combatuta cu ajutorul alimentelor, natural, in sensul ca poti preveni. Desi multi vor sa traiasca sanatos, uneori fac exces de fructe si din aceasta cauza apare balonarea sau gazele in stomac. Intr-un fel e destul de logic, fructele contin foarte mult zahar si in momentul in care incepe digestia se produc gaze din cauza sorbitolului – un fel de alcool din zahar. Un alt motiv pentru care se mai produc gazele din cauza frunctelor: acestea contin fibre greu de digerat.

E bine sa consumam fructe, insa iata cateva care va pot balona destul de usor si pe care trebuie sa le consumati cu grija

  • Merele sunt foarte bogate in antioxidanti, cele verzi contin chiar mai multi de cat fructele de padure. Contin foarte multa fructoza iar din acest motiv pot fi destul de greu de digerat de unii oameni. Ca sa va feriti de probleme, mestecati incet si consumati numai jumatate de mar, nu unul intreg.
  • Perele sunt foarte benefice pentru organism datorita continutului de pectina. Pectina este un tip de fibra care ajuta la scaderea colesterolului. Din pacate, mai contin si sorbitol care este absorbit mai lent in intestinul subtire si trece direct in colon unde fermenteaza si astfel apar crampele, gazele si balonarea.
  • Ciresele sunt si ele trecute pe lista fructelor care baloneaza, alaturi de struguri. Acestea contin foarte mult zahar si dupa cum spuneam, fructele foarte bogate in zahar genereaza probleme de digestie. De asemenea, ananasul la fel, contribuie la acumularea de gaze in stomac.

Ce se recomanda pentru a evita aceste probleme pe lanaga consumul in exces a fructelor de mai sus? Puteti incepe un tratament cu probiotice pentru niste bacterii intestinale de calitate superioara.

S-ar putea să îți placă și...

Cum sa slabesti 5 kg in doar 7 zile Lupta cu kilogramele este o problema foarte des intalnita la femei. Ele sunt cele care vor intotdeauna sa arate impecabil, iar pentru acest lucru e nevoie de o cura de slabire continua. Nu putine sunt...
Vrei o salata pentru micul de jun? Iata cateva variante Cu totii vrem sa fim cat mai sanatosi, eventual sa traim cat mai mult. Pentru a obtine aceste doua lucruri, cel mai important este sa tin cont de cele trei mese importante ale zilei. Micul de jun este...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor... Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu toții ne-am dori o baghetă magică cu care să facem o vrajă și burta să d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here