SHARE

Exista cateva trucuri ce ne pot ajuta sa ne imbunatati concentrarea, trucuri pe care le voi scrie si eu mai jos. Acestea va pot ajuta in momentul in care urmeaza un examen important in viata voastra. Din pacate, e nevoie de timp si de exercitiu pentru imbunatatirea concentrarii, nimic nu se face peste noapte.

Haideti asadar sa vedem care sunt exercitiile ce se impun:

  1. Mentine un gand in minte pentru cat mai mult timp. Uita-te la ceas sa vezi cat de mult reusesti. 10 zile , 10 minute pe zi.
  2. Numara cuvintele dintr-un paragraf al unei carti. Numara fara sa te gandesti la cuvintele pe care le vezi in paragraf.
  3. Priveste un obiect mic precum un pahar fara sa te gandesti la nimic.
  4. Deseneaza un patrat cu latura de 2.5 cm. Concentreaza-te asupra lui cat mai mult timp.
  5. Intinde-te pe spate si relaxeaza-ti muschii
  6. Priveste ceasul, respectiv secundarul si urmareste cum se invarte timp de 5 minute.
  7. Cu ochii inchisi, imagineaza-ti cifra 1 si rosteste-l in gand in timp ce il vezi. Apoi cifra numarul 2 si tot asa pana la 100.
  8. Citeste artciole de pe net sau din orice alta carte apoi analizati-l putin, acest lucru va imbunatati concentrarea destul de mult. Analiza asupra textului este una dintre cele mai bune metode de imbunatatire a concentrarii.

 

S-ar putea să îți placă și...

De ce luna plină îți afectează starea de spirit și emoțiile Cred că mulți dintre voi ați observat faptul că în momentul în care afară este noapte cu lună plină, starea noastră de spirit se schimbă. Unii devin melancolici, alții au parte de insomnii, etc. Care ...
12 beneficii ale ceaiului negru de care mai mult ca sigur nu ai auzit Deși ceaiul negru este încă un mister total în România, tot mai mulți cetățeni încep să-l descopere. Partea cea mai interesantă este că acest ceai are și foarte multe beneficii pentru organism. Despre...
Sucul din iarba de grau Se spune ca in pamant ar exista 102 minerale, iar graul este capabil sa extraga 92 din ele atunci cand este crescut in conditii foarte bune, fara chimicale sau pesticide. Din aceasta cauza, clorofila ...
Ești gravidă și greața își dă bătăi de cap? Iată cum scapi de ea... Să aduci un copil pe lume este cel mai important lucru pentru o femeie. Devine mamă, își atinge scopul suprem în viață. Oricât de frumos ar fi pentru unele femei gândul de a fi mamă, evident există mu...
7 greșeli care cresc șansele să răcești în sezonul rece Nimeni nu vrea să fie bolnav și cum toamna a venit peste noi val vârtej, e bine să știm cum să ne protejăm organismele de răceală și gripă. Există câteva greșeli pe care le facem zilnic și care cresc ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here