SHARE

Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta trebuie sa fie foarte bine dozata intrucat organismul tau are nevoie de vitamine si minerale pentru a functiona si trebuie sa te asiguri ca dieta adoptata nu taie aceste vitamine, acesti nutrienti. Am mai auzit despre dieta prin infometare si este o mare prostie, niciodata sa nu faceti asa ceva…

Vitamina K2 ajuta la stocarea calciului in oase si este un mineral natural. Alaturi de vitamina D ajuta la prevenirea depunerilor de calciu pe peretii vaselor de sange si astfel imbunatateste circulatia si te fereste de atac cerebral sau de cord. Se recomanda o dieta care sa cuprinda cel putin 170mg de Vitamina K2, vitamina ce poate fi luata din fructe precum avocado, legume precum spanacul si broccoli…

Magneziul este necesar pentru foarte multe procese ale organismului si reuseste sa mentina un echilibru electrolitic in organism aproape perfect. Sportivii sunt cei care au nevoie de mult magneziu in diete si este foarte recomandat si celor care doresc sa slabeasca facand sport. Sportul daca ne gandim mai bine este singura varianta sanatoasa de a slabi daca se apeleaza la o dieta corespunzatoare.

Vitamina D reuseste sa absoarba calciul in intestine si il depune acolo unde este necesar. Din pacate, vitamina D poate fi obtinuta mai mult din razele soarelui, pentru cei care au nevoie de suplimente trebuie sa ia suplimente de prin farmacii, in alimentatie nu se gaseste asa ceva. Mergeti la farmacii si intrebati de suplimente alimentare cu Vitamina D si veti rezolva problema destul de rapid…

S-ar putea să îți placă și...

Alimente care scad tensiunea Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destu...
Iaurtul, benefic pentru intreaga familie Starea de bine se poate pastra pe vreme indelungata numai daca avem grija de alimentatie. Alimentatia este problema numarul 1 in Romania a ora actuala, fie ca discutam despre fast-food, despre masa de...
Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor... Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu toții ne-am dori o baghetă magică cu care să facem o vrajă și burta să d...
Ai probleme cu caderea parului? O poti stopa folosind ceapa Toate femeile au probleme cu caderea parului, insa nu toate au probleme de sanatate. Caderea parului este un lucru pe care toate incearca sa il evite, insa nimeni nu prea reuseste si asta din cauza fa...
Cele mai bune alimente de consumat in luna august Luna august ne aduce o portie de sanatate Luna august este perfecta pentru cei care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos. Apar o multime de fructe si legume capabile sa iti mentina starea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here