SHARE

Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta trebuie sa fie foarte bine dozata intrucat organismul tau are nevoie de vitamine si minerale pentru a functiona si trebuie sa te asiguri ca dieta adoptata nu taie aceste vitamine, acesti nutrienti. Am mai auzit despre dieta prin infometare si este o mare prostie, niciodata sa nu faceti asa ceva…

Vitamina K2 ajuta la stocarea calciului in oase si este un mineral natural. Alaturi de vitamina D ajuta la prevenirea depunerilor de calciu pe peretii vaselor de sange si astfel imbunatateste circulatia si te fereste de atac cerebral sau de cord. Se recomanda o dieta care sa cuprinda cel putin 170mg de Vitamina K2, vitamina ce poate fi luata din fructe precum avocado, legume precum spanacul si broccoli…

Magneziul este necesar pentru foarte multe procese ale organismului si reuseste sa mentina un echilibru electrolitic in organism aproape perfect. Sportivii sunt cei care au nevoie de mult magneziu in diete si este foarte recomandat si celor care doresc sa slabeasca facand sport. Sportul daca ne gandim mai bine este singura varianta sanatoasa de a slabi daca se apeleaza la o dieta corespunzatoare.

Vitamina D reuseste sa absoarba calciul in intestine si il depune acolo unde este necesar. Din pacate, vitamina D poate fi obtinuta mai mult din razele soarelui, pentru cei care au nevoie de suplimente trebuie sa ia suplimente de prin farmacii, in alimentatie nu se gaseste asa ceva. Mergeti la farmacii si intrebati de suplimente alimentare cu Vitamina D si veti rezolva problema destul de rapid…

S-ar putea să îți placă și...

5 lucruri pozitive care se întâmplă cu corpul tău după o singură ședin... Faptul că vrei să mergi la sală e un lucru foarte bun, care are numai avantaje. E bine să avem grijă de corpurile noastre și implicit de starea noastră de sănătate așa că, în cele ce urmează, vom vede...
Vrei să slăbești? Iată cum îți poți păcăli organismul Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocup...
Cura de slabit cu BERE Stiu, suna foarte ciudat pentru ca majoritatea oamenilor de stiinta pun berea in topul bauturilor responsabile de obezitate. Totusi, un studiu recent care s-a bazat pe cercetarea proteinelor din drojd...
Cum tinem stresul la distanta din alimentatie? Stim cu totii cat de important este sa tinem stresul la distanta. Acesta este cauzator de boli in 99% din cazuri si cu siguranta stim cu ttii ca trebuie sa il eliberam intr-un mod sau altul. Putem cad...
10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande c...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here