SHARE

Anemia este o boala destul de ciudata si din pacate destul de greu de tratat. Totul pleaca de ala alimentatie si de la carentele de vitamine si minerale. In momentul in care sangele nu are suficiente celule rosii, se instaleaza anemia. Celulele rosii sunt foarte importante pentru ca ele sunt cele care duc oxigenul la creier. Sa vedem asadar care sunt alimentele care te pot ajuta in aceasta situatie destul de neplacuta.

  • Spanacul. Desi nu se mai dau pe la TV desenele animate cu Popey marinarul, va spun ca aceasta leguma o sa va intareasca starea de sanatate in doi timpi si trei miscari. Frunzele de spanac sunt foarte bogate in calciu, fier, fibre, vitamine precum A, B9, C si E dar si beta caroten.
  • Sfecla. N-ai sfeclit-o daca o sa mananci sfecla, din contra, o sa te simti mai bine pentru ca este bogata in fier si stim cu totii faptul ca anemicii sunt indreptati mereu catre suplimente alimentare ce contin fier si vitamine.
  • Carnea rosie de miel este foarte indicata pentru anemici intrucat contine foarte mult fier ce este absorbit de organism mult mai rapid. De asemenea, daca puteti consuma de la miel si ochii, inima, ficatul, ar fi foarte bine intrucat si acestea sunt bogate in fier, nu doar carnea.
  • Rosiile contin licopen iar Vitamina C favorizeaza absorbtia fierului mai usor in organism. Mai amintim de asemenea Vitamina E si beta-carotenul drept vitamine si minerale componente.
  • Ouale. Oul de gaina contine foarte multi antioxidanti dar si proteine. Desi specialistii te sfatuiesc sa mananci doar un ou pe saptamana considerandu-i toxic galbenusul, antioxidantii din acest aliment sunt capabili sa stocheze asemenea datelor pe un hard fierul in organism.

S-ar putea să îți placă și...

Planta care vindeca 100 de boli Bineinteles ca este vorba despre Aole Vera, chiar daca multi se indoiesc de capacitatile acestei plante. Este considerata o planta miraculoasa iar gelul care se obtine din ea are multe beneficii pentr...
Ai auzit de maghiran? Ce este si care sunt beneficiile sale? Cu siguranta multi dintre voi ati auzit de vestitul maghiran, mai ales daca sunteti prin zona Olteniei, unde cantecele populare incep destul de des cu “Foaie verde maghiran...”. Inca din cele mai vech...
Care sunt parazitii alimentari si ce putem face pentru a ne feri de ei... Parazitii alimentari sunt foarte periculosi pentru organism si problema cu ei este ca nu ii vedem. Ii putem contacta fara sa ne dam seama si din pacate acestia traiesc si in zona alimentatiei sanatoas...
Care sunt beneficiile fructelor cu coajă lemnoasă? Am discutat în articolul trecut despre migdale și am ajuns la concluzia că sunt unele dintre cele mai benefice fructe pentru organismul nostru, cu toate că au o savoare destul de puternică, de pregnan...
De ce luna plină îți afectează starea de spirit și emoțiile Cred că mulți dintre voi ați observat faptul că în momentul în care afară este noapte cu lună plină, starea noastră de spirit se schimbă. Unii devin melancolici, alții au parte de insomnii, etc. Care ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here