SHARE

Anemia este o boala destul de ciudata si din pacate destul de greu de tratat. Totul pleaca de ala alimentatie si de la carentele de vitamine si minerale. In momentul in care sangele nu are suficiente celule rosii, se instaleaza anemia. Celulele rosii sunt foarte importante pentru ca ele sunt cele care duc oxigenul la creier. Sa vedem asadar care sunt alimentele care te pot ajuta in aceasta situatie destul de neplacuta.

  • Spanacul. Desi nu se mai dau pe la TV desenele animate cu Popey marinarul, va spun ca aceasta leguma o sa va intareasca starea de sanatate in doi timpi si trei miscari. Frunzele de spanac sunt foarte bogate in calciu, fier, fibre, vitamine precum A, B9, C si E dar si beta caroten.
  • Sfecla. N-ai sfeclit-o daca o sa mananci sfecla, din contra, o sa te simti mai bine pentru ca este bogata in fier si stim cu totii faptul ca anemicii sunt indreptati mereu catre suplimente alimentare ce contin fier si vitamine.
  • Carnea rosie de miel este foarte indicata pentru anemici intrucat contine foarte mult fier ce este absorbit de organism mult mai rapid. De asemenea, daca puteti consuma de la miel si ochii, inima, ficatul, ar fi foarte bine intrucat si acestea sunt bogate in fier, nu doar carnea.
  • Rosiile contin licopen iar Vitamina C favorizeaza absorbtia fierului mai usor in organism. Mai amintim de asemenea Vitamina E si beta-carotenul drept vitamine si minerale componente.
  • Ouale. Oul de gaina contine foarte multi antioxidanti dar si proteine. Desi specialistii te sfatuiesc sa mananci doar un ou pe saptamana considerandu-i toxic galbenusul, antioxidantii din acest aliment sunt capabili sa stocheze asemenea datelor pe un hard fierul in organism.

S-ar putea să îți placă și...

Despre sucul de castravete Castravetele este de departe una dintre cele mai interesante și sănătoase legume pe care le cunoaștem iar în cele ce urmează vom vedea care sunt principalele beneficii ale sucului obținut din stoarcer...
Cât de benefice sunt alunele pentru organism? Cu toții auzim peste tot, citim peste tot că alunele sunt foarte bune pentru organismul nostru, dar nimeni nu prea spune exact cum te ajută acest aliment. Astfel, vom discuta în cele ce urmează despre...
Vrei un mic de jun sănătos? Iată ce trebuie să consumi pentru prima ma... Micul de jun este de departe cea mai importantă masă a zilei din două motive? Organismul are nevoie de energie întrucât vine după o noapte de somn. Chiar dacă dormiți, să știți că se consumă dest...
Cum te poate ajuta sucul de varză Știu că mulți dintre voi sunteți obișnuiți cu sucul de roșii, cu sucul de morcovi, cu sucul de portocale și așa mai departe. Oamenii fac suc din majoritatea fructelor și legumelor cunoscute. Cu toate ...
Planta care vindeca 100 de boli Bineinteles ca este vorba despre Aole Vera, chiar daca multi se indoiesc de capacitatile acestei plante. Este considerata o planta miraculoasa iar gelul care se obtine din ea are multe beneficii pentr...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here