SHARE

Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasarii. Totusi, daca aveti oarece siguranta ca sunteti grasa din cauza retentiei de apa, in cele ce urmeaza va vom da cateva sfaturi prin care puteti reduce acest fenomen fara insa sa va deshidratati.

Dereglarile hormonale sunt cele care adesea conduc la retentia exagerata de apa in organism , alaturi bineinteles de alimentatia nesanatoasa. Administrarea unor medicamente poate sa afecteze si sa va faca de asemenea sa va ingrasati din cauza retinerii de apa…

Pentru a reduce retentia de apa, venim cu 5 sfaturi esentiale

  1. Trebuie sa bei suficienta apa pentru ca un organism deshidratat va retine apa aiurea de cat unul complet hidratat. Din acest motiv am spus si la inceputul articolului ca retentia de apa nu se rezolva niciodata a renunta la a mai bea apa.
  2. Nu consuma sare seara. Dupa cum stim cu totii, sarea atrage dupa sine multa, multa nevoie de a bea apa. Aceasta apa nu este neaparat necesara, e doar o sete ciudata.
  3. Retentia de lichide poate fi contracarata cu potasiu si calciu, aceste minerale te pot ajuta sa reduci retentia de apa. Poti opta pentru alimente bogate in Ca si K sau suplimente alimentare.
  4. Sportul este fenomenal de bun deoarece duce la functionarea corecta a sistemului limfatic… Intotdeauna cand vine vorba de a slabi, sportul trebuie sa faca parte din viata voastra de zi cu zi.
  5. Fara alcool si zahar. Cele doua sunt inamicul numarul 1 al retentiei de apa. Renuntati sa beti bere, bauturi tari side asemenea incercati sa renuntati la dulciuri…

S-ar putea să îți placă și...

Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
Cele mai bune alimente de consumat in luna august Luna august ne aduce o portie de sanatate Luna august este perfecta pentru cei care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos. Apar o multime de fructe si legume capabile sa iti mentina starea ...
Ce stii despre mamaliga? Mamaliga este considerata un fel de mancare autentic plaiurilor noastre mioritice. Se consuma inca din cele mai vechi timpuri pe meleagurile noastre, insa putini sunt cei care stiu adevaratele benefic...
Ce ar trebui să mănânce mai des bărbații și care sunt alimentele pe ca... Drumul spre o alimentație complet sănătoasă este unul destul de anevoios. Oricâte ore am merge la sală, tot ne punem întrebarea dacă suntem ok pe parte de alimentație, mai ales atunci când rezultatele...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here