SHARE

Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constientizarea si asa mai departe. In cele ce urmeaza o sa discutam despre cateva obiceiuri prin care ne punem sanatatea in pericol fara macar sa ne dam seama… Fara sa mai batem apa-n piua, sa trecem deci la enumerat…

  1. Nu se bea suficienta apa. Din pacate, oamenii nu stiu cata apa trebuie sa bea zilnic pentru a fi hidratati cum trebuie. Deshidratarea este cauza principala pentru constipatie si multe alte probleme precum oboseala…
  2. Durerile de cap si de spate sunt semne ale anxietatii neeliberate la timp. multi traiesc cu aceasta tensiune in muschi fara sa stie si exercitii fizice elementare se recomanda in acest caz… Cateva genoflexiuni si miscari de maini/gat rezolva problema…
  3. Consuma mai multa carne de cat legume ceea ce este dezastruos pentru organism deoarece trebuie sa existe un echilibru in ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale. Daca sunteti genul care mananca foarte multa carne incercati pe cat posibil sa balansati cu fructe si legume.
  4. Foarte multi merg prea tarziu la culcare si isi dau organismul peste cap fara sa stie. Somnul venit dupa ora 12 nu este bun, ar trebui sa mergeti la culcare astfel incat sa adormiti undeva intre orele 22:00 – 24:00.
  5. Cel mai important este ca oamenii uita sa zambeasca. Este cea mai mare greseala care afecteaza sanatatea pentru ca s-a demonstrat faptul ca oamenii fericiti traiesc intr-adevar mai mult. Zambetul ajuta la alungarea stresului si ne face viata mai frumoasa…

S-ar putea să îți placă și...

Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
5 semne că ești obsedată de propria greutate Probabil că 90% dintre femei sunt preocupate de propria greutate, mai ales cele de vârsta I și a II-a. Nu e nimic rău acest lucru întrucât greutatea corporală este un indicator destul de serios al stă...
Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here