SHARE

Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constientizarea si asa mai departe. In cele ce urmeaza o sa discutam despre cateva obiceiuri prin care ne punem sanatatea in pericol fara macar sa ne dam seama… Fara sa mai batem apa-n piua, sa trecem deci la enumerat…

  1. Nu se bea suficienta apa. Din pacate, oamenii nu stiu cata apa trebuie sa bea zilnic pentru a fi hidratati cum trebuie. Deshidratarea este cauza principala pentru constipatie si multe alte probleme precum oboseala…
  2. Durerile de cap si de spate sunt semne ale anxietatii neeliberate la timp. multi traiesc cu aceasta tensiune in muschi fara sa stie si exercitii fizice elementare se recomanda in acest caz… Cateva genoflexiuni si miscari de maini/gat rezolva problema…
  3. Consuma mai multa carne de cat legume ceea ce este dezastruos pentru organism deoarece trebuie sa existe un echilibru in ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale. Daca sunteti genul care mananca foarte multa carne incercati pe cat posibil sa balansati cu fructe si legume.
  4. Foarte multi merg prea tarziu la culcare si isi dau organismul peste cap fara sa stie. Somnul venit dupa ora 12 nu este bun, ar trebui sa mergeti la culcare astfel incat sa adormiti undeva intre orele 22:00 – 24:00.
  5. Cel mai important este ca oamenii uita sa zambeasca. Este cea mai mare greseala care afecteaza sanatatea pentru ca s-a demonstrat faptul ca oamenii fericiti traiesc intr-adevar mai mult. Zambetul ajuta la alungarea stresului si ne face viata mai frumoasa…

S-ar putea să îți placă și...

De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Ce ar trebui să mănânce mai des bărbații și care sunt alimentele pe ca... Drumul spre o alimentație complet sănătoasă este unul destul de anevoios. Oricâte ore am merge la sală, tot ne punem întrebarea dacă suntem ok pe parte de alimentație, mai ales atunci când rezultatele...
10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande c...
Iti plac mandarinele? Foarte bine! Iata care sunt beneficiile acestor ... Mandarinele sunt extraordinar de sanatoase pentru organismul nostru si in cele ce urmeaza o sa explicam pe indelete acest lucru. De fapt, toate fructele sunt benefice si recomandate pentru organism, i...
Secretul pierderii în greutate s-ar putea ascunde chiar în baia ta Pierderea în greutate este de cele mai multe ori o activitate complicată, indiferent cât de multe sfaturi găsești tu pe internet care par să fie foarte de folos. Ca să vă faceți o idee despre cât de g...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here