SHARE

Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constientizarea si asa mai departe. In cele ce urmeaza o sa discutam despre cateva obiceiuri prin care ne punem sanatatea in pericol fara macar sa ne dam seama… Fara sa mai batem apa-n piua, sa trecem deci la enumerat…

  1. Nu se bea suficienta apa. Din pacate, oamenii nu stiu cata apa trebuie sa bea zilnic pentru a fi hidratati cum trebuie. Deshidratarea este cauza principala pentru constipatie si multe alte probleme precum oboseala…
  2. Durerile de cap si de spate sunt semne ale anxietatii neeliberate la timp. multi traiesc cu aceasta tensiune in muschi fara sa stie si exercitii fizice elementare se recomanda in acest caz… Cateva genoflexiuni si miscari de maini/gat rezolva problema…
  3. Consuma mai multa carne de cat legume ceea ce este dezastruos pentru organism deoarece trebuie sa existe un echilibru in ceea ce priveste aportul de vitamine si minerale. Daca sunteti genul care mananca foarte multa carne incercati pe cat posibil sa balansati cu fructe si legume.
  4. Foarte multi merg prea tarziu la culcare si isi dau organismul peste cap fara sa stie. Somnul venit dupa ora 12 nu este bun, ar trebui sa mergeti la culcare astfel incat sa adormiti undeva intre orele 22:00 – 24:00.
  5. Cel mai important este ca oamenii uita sa zambeasca. Este cea mai mare greseala care afecteaza sanatatea pentru ca s-a demonstrat faptul ca oamenii fericiti traiesc intr-adevar mai mult. Zambetul ajuta la alungarea stresului si ne face viata mai frumoasa…

S-ar putea să îți placă și...

Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here