SHARE

Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci si pentru a aduce un plus de vitamine mancarii respective. In cazul in care nu stiati, sparanghelul este leguma numarul 1 ca proprietati de detoxifiere.

Sparanghelul face parte din aceeasi familie de legume din care provine si ceapa si usturoiul, respectiv familia liliaceelor si este ideal pentru o alimentatie aproape de un echilibru perfect deoarece contine o sumedenie de nutrienti si minerale care protejeaza impotriva cancerului dar si a pietrelor la rinichi. De asemenea reuseste sa combata cu brio durerile articulare, aviz celor cu probleme.

Sparanghelul a fost cultivat pentru prima data in Italia si se gaseste in trei variante: verde, alb si violet. Este considerat o delicatesa si dintre cele trei variante, cel mai dulce este cel violet. Cel mai important aspect legat de sparanghel este acela ca este folosit de majoritatea vedetelor internationale pentru a obtine un efect antiimbatranire. Da, sparanghelul are efecte de antiimbatranire si antiinflamatoare.

Ca sa va faceti o idee de ce este considerat asa, iata cateva statistici de vitamine si minerale raportate ;a 180 de grame de sparanghel pe zi:

  • 73% DZR Vitamina C
  • 29% DZR Vitamina A
  • 80% DZR Vitamina K
  • 65% DZR Acid Folic
  • 9% DZR Potasiu
  • 13% DZR Mangan

Datorita radicalilor liberi , combinati cu aceste vitamine si minerale, se obtine un efect antiimbatranire destul de vizibil si daca este imbinat cu un stil de viata sanatos, combate efectele imbatranirii premature. Stresul isi spune cuvantul in cele din urma, insa daca il combatem din timp cu alimente sanatoase si legume precum sparanghelul, avem toate sansele sa ducem o viata mult mai linistita.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Cum putem sa prelungim viata Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu...
Gustarea de 170 de calorii Lupta contra kilogramelor în plus poate de multe ori să ne îndepărteze de lucrurile cu adevărat gustoase. Știm cu toții faptul că sănătatea de cele mai multe ori are un gust destul de nasol, pe când l...
Scapa de stres cu ajutorul gustarilor Stresul este cea mai importanta boala secolului in care traim. Da, indraznesc sa o numesc boala intrucat ne afecteaza pe toti si din pacate multi dintre noi nu stim cum sa reactionam astfel incat sa s...
Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here