SHARE

Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci si pentru a aduce un plus de vitamine mancarii respective. In cazul in care nu stiati, sparanghelul este leguma numarul 1 ca proprietati de detoxifiere.

Sparanghelul face parte din aceeasi familie de legume din care provine si ceapa si usturoiul, respectiv familia liliaceelor si este ideal pentru o alimentatie aproape de un echilibru perfect deoarece contine o sumedenie de nutrienti si minerale care protejeaza impotriva cancerului dar si a pietrelor la rinichi. De asemenea reuseste sa combata cu brio durerile articulare, aviz celor cu probleme.

Sparanghelul a fost cultivat pentru prima data in Italia si se gaseste in trei variante: verde, alb si violet. Este considerat o delicatesa si dintre cele trei variante, cel mai dulce este cel violet. Cel mai important aspect legat de sparanghel este acela ca este folosit de majoritatea vedetelor internationale pentru a obtine un efect antiimbatranire. Da, sparanghelul are efecte de antiimbatranire si antiinflamatoare.

Ca sa va faceti o idee de ce este considerat asa, iata cateva statistici de vitamine si minerale raportate ;a 180 de grame de sparanghel pe zi:

  • 73% DZR Vitamina C
  • 29% DZR Vitamina A
  • 80% DZR Vitamina K
  • 65% DZR Acid Folic
  • 9% DZR Potasiu
  • 13% DZR Mangan

Datorita radicalilor liberi , combinati cu aceste vitamine si minerale, se obtine un efect antiimbatranire destul de vizibil si daca este imbinat cu un stil de viata sanatos, combate efectele imbatranirii premature. Stresul isi spune cuvantul in cele din urma, insa daca il combatem din timp cu alimente sanatoase si legume precum sparanghelul, avem toate sansele sa ducem o viata mult mai linistita.

S-ar putea să îți placă și...

Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Credeai ca stii absolut totul despre unt? Din cate stim noi, untul este unul dintre alimente cele mai recomandate pentru o dieta sanatoasa. Problema este ca unii nu cred acest lucru si refuza sa il consume. E o chestie si de preferinte pana l...
Personalitatea poate să-ți saboteze planul de a slăbi Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine - de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, ...
Ce trebuie sa contina pachetul pentru serviciu Obezitatea este o problema cat se poate de reala la nivel mondial, si nici romanii nu stau excelent la acest capitol. Ritmul de viata obliga pe cei mai mult dintre noi sa opreasca la chioscul din colt...
Poți să slăbești fără un plan bine pus la punct? Cu siguranță multă lume observă faptul că s-au acumulat câteva kilograme în plus dar nimeni nu e dispus să treacă la o dietă drastică. Din fericire, se pot obține rezultate destul de bune dacă ne schi...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here