SHARE

Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci si pentru a aduce un plus de vitamine mancarii respective. In cazul in care nu stiati, sparanghelul este leguma numarul 1 ca proprietati de detoxifiere.

Sparanghelul face parte din aceeasi familie de legume din care provine si ceapa si usturoiul, respectiv familia liliaceelor si este ideal pentru o alimentatie aproape de un echilibru perfect deoarece contine o sumedenie de nutrienti si minerale care protejeaza impotriva cancerului dar si a pietrelor la rinichi. De asemenea reuseste sa combata cu brio durerile articulare, aviz celor cu probleme.

Sparanghelul a fost cultivat pentru prima data in Italia si se gaseste in trei variante: verde, alb si violet. Este considerat o delicatesa si dintre cele trei variante, cel mai dulce este cel violet. Cel mai important aspect legat de sparanghel este acela ca este folosit de majoritatea vedetelor internationale pentru a obtine un efect antiimbatranire. Da, sparanghelul are efecte de antiimbatranire si antiinflamatoare.

Ca sa va faceti o idee de ce este considerat asa, iata cateva statistici de vitamine si minerale raportate ;a 180 de grame de sparanghel pe zi:

  • 73% DZR Vitamina C
  • 29% DZR Vitamina A
  • 80% DZR Vitamina K
  • 65% DZR Acid Folic
  • 9% DZR Potasiu
  • 13% DZR Mangan

Datorita radicalilor liberi , combinati cu aceste vitamine si minerale, se obtine un efect antiimbatranire destul de vizibil si daca este imbinat cu un stil de viata sanatos, combate efectele imbatranirii premature. Stresul isi spune cuvantul in cele din urma, insa daca il combatem din timp cu alimente sanatoase si legume precum sparanghelul, avem toate sansele sa ducem o viata mult mai linistita.

S-ar putea să îți placă și...

Restaurantele bio devin din ce in ce mai populare. Afla de ce! Din dorinta de a-mi pastra silueta ideala mi-am facut abonament la sala, loc pe care-l frecventez de cel putin 3 ori pe saptamana si totodata am grija la ceea ce mananc. In ziua de azi conteaza foarte...
În numele științei – mănâncă pizza dacă vrei să slăbești! Într-un studiu recent publicat în Journal of Consumer Psychology, cercetătorii portughezi au pus voluntari să-și restricționeze aportul caloric la 10500 pe săptămână. În timp ce jumătate dintre acești...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here