SHARE

Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci si pentru a aduce un plus de vitamine mancarii respective. In cazul in care nu stiati, sparanghelul este leguma numarul 1 ca proprietati de detoxifiere.

Sparanghelul face parte din aceeasi familie de legume din care provine si ceapa si usturoiul, respectiv familia liliaceelor si este ideal pentru o alimentatie aproape de un echilibru perfect deoarece contine o sumedenie de nutrienti si minerale care protejeaza impotriva cancerului dar si a pietrelor la rinichi. De asemenea reuseste sa combata cu brio durerile articulare, aviz celor cu probleme.

Sparanghelul a fost cultivat pentru prima data in Italia si se gaseste in trei variante: verde, alb si violet. Este considerat o delicatesa si dintre cele trei variante, cel mai dulce este cel violet. Cel mai important aspect legat de sparanghel este acela ca este folosit de majoritatea vedetelor internationale pentru a obtine un efect antiimbatranire. Da, sparanghelul are efecte de antiimbatranire si antiinflamatoare.

Ca sa va faceti o idee de ce este considerat asa, iata cateva statistici de vitamine si minerale raportate ;a 180 de grame de sparanghel pe zi:

  • 73% DZR Vitamina C
  • 29% DZR Vitamina A
  • 80% DZR Vitamina K
  • 65% DZR Acid Folic
  • 9% DZR Potasiu
  • 13% DZR Mangan

Datorita radicalilor liberi , combinati cu aceste vitamine si minerale, se obtine un efect antiimbatranire destul de vizibil si daca este imbinat cu un stil de viata sanatos, combate efectele imbatranirii premature. Stresul isi spune cuvantul in cele din urma, insa daca il combatem din timp cu alimente sanatoase si legume precum sparanghelul, avem toate sansele sa ducem o viata mult mai linistita.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești? Apelează la toate trucurile posibile Lupta cu kilogramele în plus nu este deloc simplă și cel mai dificil nu este neapărat respectarea dietei, ci schimbarea stilului de viață. Ca să slăbești e nevoie de un efort destul de mare și trebuie...
Care este de fapt efectul ceaiului asupra organismului? Cu totii bem ceai, macar o data la cateva zile. Unii se multumesc cu titluri clasice precum sunatoare, tei, menta, altii doresc niste ceaiuri mult mai excentrice pe care sa le probeze din ce in ce mai...
Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
Ce alimente consumam vara? Vara este unul dintre anotimpurile pretentioase. Din cazua temperaturii nu reusim sa ne tinem porgramul de mese si parca nu mai putem sa mancam orice. Cu toate acestea, avem nevoie de vitamine si mine...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here