SHARE

Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai avem de la cei mici? Ei bine, exista o lista cu cateva alimente pe care cei mici le pot consuma astfel incat sa isi intareasca sistemul imunitar pe timp de iarna, sa se poata juca la sanie sau sa poata face cati oameni de zapada doresc fara sa ii ia stranutul, febra sau frisoanele.  Asadar, sa vedem care sunt aceste alimente…

4 alimente destinate copiilor pe timp de iarna

  1. Ouale prajite/fierte. Ouale contin foarte multe proteine si este recomandat ca pe timp de iarna sa se manance cam 3-4 pe saptamana. Proteinele sunt ceea ce are nevoie micutul pentru a sta sanatos in acest sezon.
  2. Nucile. Sansele ca celui mic sa-i placa nucile sunt de 50-50%. Mie de exemplu nu imi plac. In cazul in care nucile nu sunt agreate, poti inlocui cu arahide sau alune de padure. Grasimile din nuci alaturi de vitamine si minerale intaresc sistemul imunitar.
  3. Produsele lactate. Aici intra de la iaurturi la branza, de la lapte la smantana. Laptele poate sa il incalzeasca pe cel mic si sa il faca sa aiba oasele mai puternice. O ciocolata calda cu lapte e perfecta pentru a-l dezgheta cand vine de la derdelus.
  4. Mierea. Mierea nu trebuie sa lipseasca nici in timpul anului, ce sa mai zic de celelalte perioade? Iarna este aur curat pentru copiii mai mari de un an intrucat actioneaza ca un adevarat antidot contra racelii si gripei. Probabil ati observat ca cei care consuma miere se vindeca mult mai repede.

S-ar putea să îți placă și...

Ce stii despre mamaliga? Mamaliga este considerata un fel de mancare autentic plaiurilor noastre mioritice. Se consuma inca din cele mai vechi timpuri pe meleagurile noastre, insa putini sunt cei care stiu adevaratele benefic...
5 semne că ești obsedată de propria greutate Probabil că 90% dintre femei sunt preocupate de propria greutate, mai ales cele de vârsta I și a II-a. Nu e nimic rău acest lucru întrucât greutatea corporală este un indicator destul de serios al stă...
Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Pericolul bauturilor energizante Tinerii sunt cei care consuma cel mai des bauturi energizante si din pacate o fac fara sa se gandeasca la consecinte sau la faptul daca sunt bune pentru organism sau nu, in ciuda plusului de energie p...
Secretele laptisorului de matca Cand vine vorba despre sanatate si frumusete, calitatea si produsel cosmetice de calitate trebuie sa fie o prioritate pentru toata lumea. De asemenea,a ceste produse sunt influnetate in mod direct din...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here