SHARE

Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai avem de la cei mici? Ei bine, exista o lista cu cateva alimente pe care cei mici le pot consuma astfel incat sa isi intareasca sistemul imunitar pe timp de iarna, sa se poata juca la sanie sau sa poata face cati oameni de zapada doresc fara sa ii ia stranutul, febra sau frisoanele.  Asadar, sa vedem care sunt aceste alimente…

4 alimente destinate copiilor pe timp de iarna

  1. Ouale prajite/fierte. Ouale contin foarte multe proteine si este recomandat ca pe timp de iarna sa se manance cam 3-4 pe saptamana. Proteinele sunt ceea ce are nevoie micutul pentru a sta sanatos in acest sezon.
  2. Nucile. Sansele ca celui mic sa-i placa nucile sunt de 50-50%. Mie de exemplu nu imi plac. In cazul in care nucile nu sunt agreate, poti inlocui cu arahide sau alune de padure. Grasimile din nuci alaturi de vitamine si minerale intaresc sistemul imunitar.
  3. Produsele lactate. Aici intra de la iaurturi la branza, de la lapte la smantana. Laptele poate sa il incalzeasca pe cel mic si sa il faca sa aiba oasele mai puternice. O ciocolata calda cu lapte e perfecta pentru a-l dezgheta cand vine de la derdelus.
  4. Mierea. Mierea nu trebuie sa lipseasca nici in timpul anului, ce sa mai zic de celelalte perioade? Iarna este aur curat pentru copiii mai mari de un an intrucat actioneaza ca un adevarat antidot contra racelii si gripei. Probabil ati observat ca cei care consuma miere se vindeca mult mai repede.

S-ar putea să îți placă și...

Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Ce poți să mănânci noaptea ca să arzi grăsimile După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu apor...
5 sfaturi pentru a slăbi după sărbători Românii sărbătoresc din greu atât de Paște cât și de Crăciun, Revelion, zile de naștere, etc. Problema e că „masa bogată” se depune pe șolduri, coapse, burtă cât ai zice pește și e destul de dificil s...
Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Cum tinem stresul la distanta din alimentatie? Stim cu totii cat de important este sa tinem stresul la distanta. Acesta este cauzator de boli in 99% din cazuri si cu siguranta stim cu ttii ca trebuie sa il eliberam intr-un mod sau altul. Putem cad...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here