SHARE

Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai avem de la cei mici? Ei bine, exista o lista cu cateva alimente pe care cei mici le pot consuma astfel incat sa isi intareasca sistemul imunitar pe timp de iarna, sa se poata juca la sanie sau sa poata face cati oameni de zapada doresc fara sa ii ia stranutul, febra sau frisoanele.  Asadar, sa vedem care sunt aceste alimente…

4 alimente destinate copiilor pe timp de iarna

  1. Ouale prajite/fierte. Ouale contin foarte multe proteine si este recomandat ca pe timp de iarna sa se manance cam 3-4 pe saptamana. Proteinele sunt ceea ce are nevoie micutul pentru a sta sanatos in acest sezon.
  2. Nucile. Sansele ca celui mic sa-i placa nucile sunt de 50-50%. Mie de exemplu nu imi plac. In cazul in care nucile nu sunt agreate, poti inlocui cu arahide sau alune de padure. Grasimile din nuci alaturi de vitamine si minerale intaresc sistemul imunitar.
  3. Produsele lactate. Aici intra de la iaurturi la branza, de la lapte la smantana. Laptele poate sa il incalzeasca pe cel mic si sa il faca sa aiba oasele mai puternice. O ciocolata calda cu lapte e perfecta pentru a-l dezgheta cand vine de la derdelus.
  4. Mierea. Mierea nu trebuie sa lipseasca nici in timpul anului, ce sa mai zic de celelalte perioade? Iarna este aur curat pentru copiii mai mari de un an intrucat actioneaza ca un adevarat antidot contra racelii si gripei. Probabil ati observat ca cei care consuma miere se vindeca mult mai repede.

S-ar putea să îți placă și...

Cum putem sa prelungim viata Putem prelungi viata cu ajutorul unor alimente de baza Din pacate, nu suntem nemuritori. Nu putem sa traim vesnic, nu putem sa fim vesnic tineri, insa ceea ce putem sa facem este sa ne asiguram ca nu...
Ce putem manca pentru a scapa de stres? Vremurile pe care le traim sunt destul de agitate. Nu prea reusim sa mai avem o viata normala si asta din cauza faptului ca avem parte de stres la job, acasa, in trafic, etc. Stresul este peste tot si...
Cine se scoala de dimineata, departe ajunge Cam asa spune o veche zicala romaneasca, insa este oare adevarat? Sau cine se scoala de dimineata casca toata ziua? Multi dintre noi avem probleme destul de grave in a ne trezi la prima ora mai ales d...
Vrei să slăbești? Încearcă meditația Deși pentru mulți dintre noi cuvântul meditație este unul destul de straniu și simbolizează un obicei ciudat și foarte abstract, vă asigur că meditația este capabilă să vă ajute să slăbiți. De ce? Păi...
Cum iti periclitezi zilnic sanatatea fara ca macar sa iti dai seama Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constienti...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here