SHARE

Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai avem de la cei mici? Ei bine, exista o lista cu cateva alimente pe care cei mici le pot consuma astfel incat sa isi intareasca sistemul imunitar pe timp de iarna, sa se poata juca la sanie sau sa poata face cati oameni de zapada doresc fara sa ii ia stranutul, febra sau frisoanele.  Asadar, sa vedem care sunt aceste alimente…

4 alimente destinate copiilor pe timp de iarna

  1. Ouale prajite/fierte. Ouale contin foarte multe proteine si este recomandat ca pe timp de iarna sa se manance cam 3-4 pe saptamana. Proteinele sunt ceea ce are nevoie micutul pentru a sta sanatos in acest sezon.
  2. Nucile. Sansele ca celui mic sa-i placa nucile sunt de 50-50%. Mie de exemplu nu imi plac. In cazul in care nucile nu sunt agreate, poti inlocui cu arahide sau alune de padure. Grasimile din nuci alaturi de vitamine si minerale intaresc sistemul imunitar.
  3. Produsele lactate. Aici intra de la iaurturi la branza, de la lapte la smantana. Laptele poate sa il incalzeasca pe cel mic si sa il faca sa aiba oasele mai puternice. O ciocolata calda cu lapte e perfecta pentru a-l dezgheta cand vine de la derdelus.
  4. Mierea. Mierea nu trebuie sa lipseasca nici in timpul anului, ce sa mai zic de celelalte perioade? Iarna este aur curat pentru copiii mai mari de un an intrucat actioneaza ca un adevarat antidot contra racelii si gripei. Probabil ati observat ca cei care consuma miere se vindeca mult mai repede.

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu ciocolata si vin Atunci cand vine vorba de kilogramele in plus, femeile sunt in stare sa incerce absolut orice, numai sa devina suple si gratioase cum se stiau odinioara. Ei bine, exista o sumedenie de diete care m...
Cu ce poți înlocui ouăle? Ouăle sunt alimente pe care obișnuim să le consumăm zilnic. Unii dintre noi le-ar considera chiar vitale pentru sănătatea organismului nostru, însă chiar așa sunt de neînlocuit? Și cum rămâne cu ideea...
Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Ce poți să mănânci noaptea ca să arzi grăsimile După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu apor...
Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa mananci Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here