SHARE

Dieta echilibrata, combinata cu sportul sunt calea catre succes atunci cand discutam despre slabit. Cei/cele care doresc sa slabeasca trebuie sa stea departe de mancarurile nesanatoase si de asemenea, minim o ora pe zi sa practice exercitii fizice intense. Asta e dezavantajul placerilor, grasimea se depune usor si se da jos tare dificil.

Cei care au reusit sa slabeasca probabil au observat ca burta ramane desi restul corpului a slabit. Daca vrei sa scapi si de ultimul bastion al grasimii ce se tine de corpul tau precum un scai, iata ce poti face…

6 sfaturi pentru a scapa si de burta atunci cand doresti sa slabesti

  1. Elimina din meniu prajelile de tot. nu vei avea niciodata un abdomen plat daca dai cu prajeli. Pentru o perioada, stai departe de tot ce inseamna prajeala.
  2. Evita fast food-urile, mai ales maioneza. Sunt ucigatoare din punct de vedere al caloriilor si, bineinteles, al grasimii. Daca prin dieta ai slabit, cu fast food pui inapoi.
  3. Renunta la guma de mestecat. Cei care consuma multa guma de mestecat se ingrasa. Cel putin asa arata studiile si se intampla din cauza faptului ca acele mici gumite contin calorii.
  4. Renunta la sucuri de tot. in comert in acest moment nu se gaseste absolut nici un suc 100% natural. Fara acidulate sau sucuri “naturale” din comert.
  5. Daca vrei carne, nu consuma tocatura, semi preparate sau carne grasa, de proasta calitate. Orienteaza-te cel mai bine catre peste.
  6. Evita produsele de patiserie. Imi aduc aminte cata untura aveau pateurile cu branza pe care le cumparam de la patiserie cand lucram la GPL. Evitati asa ceva pe cat posibil.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Ai auzit despre cartofi ca sunt nesanatosi? Iata 3 motive pentru care ... Exista in societatea actuala un trend: sa scornim lucruri despre anumite alimente. Daca o sa ascultati in stanga si in dreapta, o sa observati ca unii zic ca-i bine sa mananci leguma X, altii zic ca n...
Cum scapi de oboseala cronica Din pacate, vremurile pe care le traim sunt foarte solicitante. Toate joburile cer disponibilitate la program prelungit, stresul din trafic si din societate isi spune cuvantul pana la urma. Oboseala c...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here