SHARE

Dieta echilibrata, combinata cu sportul sunt calea catre succes atunci cand discutam despre slabit. Cei/cele care doresc sa slabeasca trebuie sa stea departe de mancarurile nesanatoase si de asemenea, minim o ora pe zi sa practice exercitii fizice intense. Asta e dezavantajul placerilor, grasimea se depune usor si se da jos tare dificil.

Cei care au reusit sa slabeasca probabil au observat ca burta ramane desi restul corpului a slabit. Daca vrei sa scapi si de ultimul bastion al grasimii ce se tine de corpul tau precum un scai, iata ce poti face…

6 sfaturi pentru a scapa si de burta atunci cand doresti sa slabesti

  1. Elimina din meniu prajelile de tot. nu vei avea niciodata un abdomen plat daca dai cu prajeli. Pentru o perioada, stai departe de tot ce inseamna prajeala.
  2. Evita fast food-urile, mai ales maioneza. Sunt ucigatoare din punct de vedere al caloriilor si, bineinteles, al grasimii. Daca prin dieta ai slabit, cu fast food pui inapoi.
  3. Renunta la guma de mestecat. Cei care consuma multa guma de mestecat se ingrasa. Cel putin asa arata studiile si se intampla din cauza faptului ca acele mici gumite contin calorii.
  4. Renunta la sucuri de tot. in comert in acest moment nu se gaseste absolut nici un suc 100% natural. Fara acidulate sau sucuri “naturale” din comert.
  5. Daca vrei carne, nu consuma tocatura, semi preparate sau carne grasa, de proasta calitate. Orienteaza-te cel mai bine catre peste.
  6. Evita produsele de patiserie. Imi aduc aminte cata untura aveau pateurile cu branza pe care le cumparam de la patiserie cand lucram la GPL. Evitati asa ceva pe cat posibil.

S-ar putea să îți placă și...

Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Cum să scapi de ultimele 3 kilograme în plus pe care le ai de dat jos?... Ce faci atunci când te lupți cu kilogramele în plus? Să zicem că ai dus un război crâncen, că ești pe ultima sută de metri dar ultimele 3 kilograme refuză categoric să te părăsească? Ei bine, iată ce ...
8 de alimente cu puține calorii dar care nu se împacă cu sănătatea... Deși există multe alimente vândute la nivel mondial sub sloganul „Zero calorii” sau „dietetic” sau „conține puține calorii”, adevărul este cu totul altul de cele mai multe ori. Iată o listă cu 8 de al...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Care sunt cele mai importante surse de proteine despre care nimeni nu ... Proteinele sunt foarte importante pentru organismul nostru și de multe ori nu prea știm exact de unde să le luăm, ce alimente să consumăm, fără să mergem la un medic nutriționist. Cei care se duc la s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here