SHARE

Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa nu are nici un gust iar in ziua de azi toata lumea vrea sa traiasca fara compromisuri.

Totusi, femeile sunt cele mai predispuse sa ia in greutate si asta pentru ca au de obicei metabolisme putin diferite de ale barbatilor si nu fac nici munci fizice care sa le ajute sa arda caloriile. Astfel, femeile incep sa caute moduri de a da jos kilogramele in plus. Bineinteles, intreaba in stanga si in dreapta diverse diete in loc sa se intereseze direct in locul unde trebuie si din aceasta cauza, unele femei constata ca in timpul dietei au reusit chiar sa se ingrase in loc sa slabeasca…

Iata cateva reguli de care trebuie sa tii cont daca vrei sa slabesti

  • Nu se mai mananca nici macar un mar dupa ora 19:00
  • Exercitiile fizice intense sunt OBLIGATORII! Mai ales alergatul. Nu e de ajuns sa spui ca renunti la paine si sa si slabesti…
  • Mare atentie la ce mananci, degeaba faci exercitii daca pe alta parte mananci ce nu trebuie. De exemplu o pizza iti strica o saptamana intreaga de alergat ca si aport caloric.
  • Cantareste-te cat mai des pentru a ramane motivata pentru ca daca vei lua diverse statistici, vei vedea ca greutatea fluctueaza destul de mult de la zi la zi.
  • Incearca pe cat posibil sa nu renunti la tot ce inseamna carbohidrati. Corpul tau are nevoie de ei. Renunta treptat la cantitate, dar nu elimina de tot din diete carbohidratii.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci (II) Inca 4 sfaturi pentru a te incarca cu energie la prima ora Daca incerci sa iti vizualizezi ziua in avans, cu siguranta iti vei aduce aminte de multe activitati placute pe care urmeaza sa le intreprin...
Sa mancam patrunjel in fiecare zi? Pantrunjelul este un condiment foarte folosit in Romania, atat la supe si ciorbe cat si la mancaruri din cele mai diverse. Aroma sa inconfundabila si puternica il scot in evidenta si astfel, devine o ...
Este adevărat mitul celor două pahare de apă băute înainte de masă?... În lumea dietelor există un mit destul de interesant care spune că dacă bei două pahare de apă înainte de masă, timp de două săptămâni, vei reuși să dai jos câteva kilograme de pe tine. Este oare o ma...
Ce poți să mănânci noaptea ca să arzi grăsimile După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu apor...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here