SHARE

Ovazul este unul dintre alimentele pe care putini dintre voi le-au consumat vreodata. Multi au auzit de el, insa putini au fost cei care l-au vazut macar la culoare. Ovazul face parte din categoria cereale si este foarte recomandat celor care doresc sa slabeasca. Dietele sunt cele care contin aceasta cereala de obicei

Totusi, ovazul nu este destinat strict celor care doresc sa slabeasca prin diete, ci tuturor celor care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos, cu putine calorii in mancaruri si cu feluri de mancare echilibrate. Putem obtine acest lucru cu ajutorul ovazului si veti vedea asta in cele ce urmeaza.

Ovazul este indicat in mesele noastre chiar daca este o cereala destinata cresterii animalelor pentru ca este saraca in calorii si foarte satioasa. Acesta poate fi gasit in magazine sub diferite forme, precum: ovaz integral, fulgi de ovaz, tarate de ovaz si bineinteles, faina de ovaz, discutand despre o cereala.

In cazul in care nu stiati, ovazul este unul dintre cele mai bogate alimente in vitamina E, dar si b1, minerale precum seleniu si cupru, fier si magneziu. Foarte folosit in diete pentru ca este o sursa ideala de antioxidant si fibre. Proteinele sunt si ele in cantitate excelenta in aceasta cereala.

Ovazul ajuta la scaderea nivelului colesterolului si implicit la pierderea kilogramelor in plus.  Daca veti consuma 100 de grame de ovaz veti acumula doar 350 de calorii, insa intr-o zi, nu prea se pot consuma 100 de grame, ci mai de graba vreo 50. Are un indice glicemic de 40, destul de mic.

Sunt curios daca o sa incercati sa mancati si voi ovaz dupa ce ati citit acest articol. Daca ati consumat, as fi curios sa stiu daca voua

S-ar putea să îți placă și...

Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Cum reglam metabolsimul daca nu putem slabi Din pacate, curele de slabire nu functioneaza pentru absolut toata lumea. Oamenii sunt finte diferite si din aceasta pricina ce functioneaza pentru mine, pentru tine nu va fucntiona si invers. Ei bine...
Cum te poate ajuta consumul de ceapă Ceapa este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem prin grădină ori cămară. Are niște efecte destul de interesante și alături de usturoi, reușește cu brio să țină răceala la distanță. Totuș...
Ai scapat de kilogramele in plus dar burta e tot acolo? Iata cateva sf... Dieta echilibrata, combinata cu sportul sunt calea catre succes atunci cand discutam despre slabit. Cei/cele care doresc sa slabeasca trebuie sa stea departe de mancarurile nesanatoase si de asemenea,...
3 secrete ale femeilor care reușesc să facă sport zilnic E destul de dificil să-ți faci timp zilnic pentru a merge la sală. Viața e destul de complexă și timpul tot mai scurt. De multe ori rămânem cu treburi neterminate de pe-o zi pe alta și mereu ne punem ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here