SHARE

Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata lumea stie ce sa puna la o salata astfel incat sa fie cat mai dietetica iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre ingredientele care-ti pot pune bete in roate daca le includeti intr-o simpla salata.

In primul rand, fara sosuri cremoase, asa zisele dressinguri… Nu, salata trebuie sa fie cat mai simpla si cat mai putin gustoasa daca vreti sa fie sanatoasa. Cam asta este compromisul sanatatii: fara gust. Aceste simple sosuri pe care le adaugati pot sa contina pana la 140 de calorii, de care puteti sa scapati alergand cativa kilometrii buni… Asa ca, nu merita compromisul. A, si fara parmezam sau branza grasa…

De asemenea, trebuie sa evitati tot ce inseamna aluna, nuca, migdala. Sunt sanatoase, insa contin foarte calorii daca discutam despre cele prajite sau preparate in vre-un fel. Fara glazuri de zahar sau alte nebunii… Deci, daca aveti siguranta ca sunt crude, nepreparate, puteti sa le adaugati la salate, altfel nu. Evitati sa folositi tot ce-i prajit si incercati sa mentineti linia naturala a salatelor.

Fara tortilla. Am vazut ca foarte multa lume foloseste aceste cipsuri pentru salatele lor ceea ce nu este deloc indicat. De ce? Pai explicatia cred ca e destul de simpla: contin grasimi. Asta inseamna multe calorii in plus si automat naruirea efortului de a da jos kilogramele in plus. Axeaza-te pe sanatate, nu pe gust, inca o data spun, sanatatea are un gust destul de aiurea si de simplu, dar e sanatate.

S-ar putea să îți placă și...

Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Cu ce poți înlocui ouăle? Ouăle sunt alimente pe care obișnuim să le consumăm zilnic. Unii dintre noi le-ar considera chiar vitale pentru sănătatea organismului nostru, însă chiar așa sunt de neînlocuit? Și cum rămâne cu ideea...
3 secrete ale femeilor care reușesc să facă sport zilnic E destul de dificil să-ți faci timp zilnic pentru a merge la sală. Viața e destul de complexă și timpul tot mai scurt. De multe ori rămânem cu treburi neterminate de pe-o zi pe alta și mereu ne punem ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here