SHARE

Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata lumea stie ce sa puna la o salata astfel incat sa fie cat mai dietetica iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre ingredientele care-ti pot pune bete in roate daca le includeti intr-o simpla salata.

In primul rand, fara sosuri cremoase, asa zisele dressinguri… Nu, salata trebuie sa fie cat mai simpla si cat mai putin gustoasa daca vreti sa fie sanatoasa. Cam asta este compromisul sanatatii: fara gust. Aceste simple sosuri pe care le adaugati pot sa contina pana la 140 de calorii, de care puteti sa scapati alergand cativa kilometrii buni… Asa ca, nu merita compromisul. A, si fara parmezam sau branza grasa…

De asemenea, trebuie sa evitati tot ce inseamna aluna, nuca, migdala. Sunt sanatoase, insa contin foarte calorii daca discutam despre cele prajite sau preparate in vre-un fel. Fara glazuri de zahar sau alte nebunii… Deci, daca aveti siguranta ca sunt crude, nepreparate, puteti sa le adaugati la salate, altfel nu. Evitati sa folositi tot ce-i prajit si incercati sa mentineti linia naturala a salatelor.

Fara tortilla. Am vazut ca foarte multa lume foloseste aceste cipsuri pentru salatele lor ceea ce nu este deloc indicat. De ce? Pai explicatia cred ca e destul de simpla: contin grasimi. Asta inseamna multe calorii in plus si automat naruirea efortului de a da jos kilogramele in plus. Axeaza-te pe sanatate, nu pe gust, inca o data spun, sanatatea are un gust destul de aiurea si de simplu, dar e sanatate.

S-ar putea să îți placă și...

Ce stii despre mamaliga? Mamaliga este considerata un fel de mancare autentic plaiurilor noastre mioritice. Se consuma inca din cele mai vechi timpuri pe meleagurile noastre, insa putini sunt cei care stiu adevaratele benefic...
Dieta Ketogenica – sau cum să slăbești zeci de kilograme fără să mișt... Deși povesteam mai de mult despre faptul că nu se poate slăbi fără sport, există totuși câteva diete care pot ajuta pe cei care de exemplu au interdicție de a face sport, să slăbească. Evident, nu est...
Secretul pentru lupta cu kilogramele în plus: scorțișoara Atenție, vin sărbătorile și odată cu ele, masa bogată. Cu siguranță multă lume dorește să se mențină în formă în această perioadă sau chiar să slăbească, așa că avem o veste bună pentru acești indiviz...
Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
Ai scapat de kilogramele in plus dar burta e tot acolo? Iata cateva sf... Dieta echilibrata, combinata cu sportul sunt calea catre succes atunci cand discutam despre slabit. Cei/cele care doresc sa slabeasca trebuie sa stea departe de mancarurile nesanatoase si de asemenea,...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here