SHARE

Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata lumea stie ce sa puna la o salata astfel incat sa fie cat mai dietetica iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre ingredientele care-ti pot pune bete in roate daca le includeti intr-o simpla salata.

In primul rand, fara sosuri cremoase, asa zisele dressinguri… Nu, salata trebuie sa fie cat mai simpla si cat mai putin gustoasa daca vreti sa fie sanatoasa. Cam asta este compromisul sanatatii: fara gust. Aceste simple sosuri pe care le adaugati pot sa contina pana la 140 de calorii, de care puteti sa scapati alergand cativa kilometrii buni… Asa ca, nu merita compromisul. A, si fara parmezam sau branza grasa…

De asemenea, trebuie sa evitati tot ce inseamna aluna, nuca, migdala. Sunt sanatoase, insa contin foarte calorii daca discutam despre cele prajite sau preparate in vre-un fel. Fara glazuri de zahar sau alte nebunii… Deci, daca aveti siguranta ca sunt crude, nepreparate, puteti sa le adaugati la salate, altfel nu. Evitati sa folositi tot ce-i prajit si incercati sa mentineti linia naturala a salatelor.

Fara tortilla. Am vazut ca foarte multa lume foloseste aceste cipsuri pentru salatele lor ceea ce nu este deloc indicat. De ce? Pai explicatia cred ca e destul de simpla: contin grasimi. Asta inseamna multe calorii in plus si automat naruirea efortului de a da jos kilogramele in plus. Axeaza-te pe sanatate, nu pe gust, inca o data spun, sanatatea are un gust destul de aiurea si de simplu, dar e sanatate.

S-ar putea să îți placă și...

Personalitatea poate să-ți saboteze planul de a slăbi Deși personalitatea poate face multe lucruri bune pentru tine - de exemplu să îți aleagă pantofii minunați pentru care toate prietenele te invidiază – poate la fel de bine să lucreze și împotriva ta, ...
Vrei sa traiesti mai mult? Iata ce trebuie sa mananci Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit ...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Exista oare si alimente interzise? Afla acum care sunt acestea Cu siguranta toti ne dorim sa ducem o viata cat mai sanatoasa. De ce? Pai pentru ca o viata sanatoasa inseamna in general longevitate si bani in plus in buzunar. Cand ai ajuns pe mana medicilor, ai sa...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here