SHARE

Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata lumea stie ce sa puna la o salata astfel incat sa fie cat mai dietetica iar in cele ce urmeaza o sa discutam putin despre ingredientele care-ti pot pune bete in roate daca le includeti intr-o simpla salata.

In primul rand, fara sosuri cremoase, asa zisele dressinguri… Nu, salata trebuie sa fie cat mai simpla si cat mai putin gustoasa daca vreti sa fie sanatoasa. Cam asta este compromisul sanatatii: fara gust. Aceste simple sosuri pe care le adaugati pot sa contina pana la 140 de calorii, de care puteti sa scapati alergand cativa kilometrii buni… Asa ca, nu merita compromisul. A, si fara parmezam sau branza grasa…

De asemenea, trebuie sa evitati tot ce inseamna aluna, nuca, migdala. Sunt sanatoase, insa contin foarte calorii daca discutam despre cele prajite sau preparate in vre-un fel. Fara glazuri de zahar sau alte nebunii… Deci, daca aveti siguranta ca sunt crude, nepreparate, puteti sa le adaugati la salate, altfel nu. Evitati sa folositi tot ce-i prajit si incercati sa mentineti linia naturala a salatelor.

Fara tortilla. Am vazut ca foarte multa lume foloseste aceste cipsuri pentru salatele lor ceea ce nu este deloc indicat. De ce? Pai explicatia cred ca e destul de simpla: contin grasimi. Asta inseamna multe calorii in plus si automat naruirea efortului de a da jos kilogramele in plus. Axeaza-te pe sanatate, nu pe gust, inca o data spun, sanatatea are un gust destul de aiurea si de simplu, dar e sanatate.

S-ar putea să îți placă și...

Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Ce sunt lactatele fermentate si de ce trebuie consumate Lactatele fermentate sunt printre noi de sute si mii de ani. Sunt cele mai sanatoase chiar daca tehnologia moderna a adus pasteurizarea. Totusi, lactatele fermentate au un gust mult superior si proces...
Cele mai bune alimente de consumat in luna august Luna august ne aduce o portie de sanatate Luna august este perfecta pentru cei care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos. Apar o multime de fructe si legume capabile sa iti mentina starea ...
Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here