SHARE

Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe chinul. Chestia e ca nu poti sa ai rezultate daca nu indeplinesti cativa pasi destul de simpli.

In cele ce urmeaza, o sa discutam putin despre cat de important este sa respectati anumite reguli astfel incat sa reusiti sa slabiti chiar si in doua saptamani. Ceea ce multi catalogheaza drept imposibil, eu unul sunt de parere ca se poate. Orice se poate daca exista vointa si se se accepta compromisuri pentru a avea rezultatele asteptate.

5 pasi pentru a slabi in doua saptamani

  1. Numarul caloriilor nu trebuie sa depaseasca 1000 pe zi. Este suficient pentru a pierde cam 1 kg/saptamana. Mananci aceleasi chestii, doar ca reduci portiile.
  2. Trebuie sa consumi alimente bogate in fibre. Mare atentie, infometarea nu este o solutie, ci o prostie. Niciodata sa nu recurgeti la infometare pentru a slabi. Dieta trebuie facuta cu cap…
  3. In fiecare zi trebuie sa faci cam o ora de miscare. Hai, 30 de minute in cazul in care ti se pare mult la inceput sau pur si simplu nu ai timp. Fara miscare nu va slabi nimeni niciodata.
  4. Incearca sa meditezi sau sa faci lucruri care te relaxeaza. Iti vine sa crezi sau nu, stresul poate sa impiedice functionarea normala a organismului si sa te faca sa te ingrasi, sa te impiedice sa slabesti. Poti incerca si yoga in cazul in care iti place…
  5. Somnul este foarte important. Ai grija de acest aspect. Se recomanda minim 8 ore de somn/noapte. Si sa fie noaptea, nu ziua… Totul trebuie facut cu cap…

S-ar putea să îți placă și...

Ce parere aveti despre antibioticele naturale? Sistemul imunitar ramane prima defensiva impotriva virusilor si al invectiilor iar atunci cand suntem bolnavi si administram antibiotice chimice, sistemul nostru imunitar incepe sa se subrezeasca. Cum...
Cum scapi de burtică cu ajutorul alimentației Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea un...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
7 trucuri prin intermediul cărora să adaugi proteine în dieta ta Dacă încerci să dai jos câteva kilograme, să faci rost de mai multă energie sau pur și simplu să te simți mai bine în propria piele, fii atent la aportul de proteine. Iată cum să strecori mai multe pr...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here