SHARE

Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe chinul. Chestia e ca nu poti sa ai rezultate daca nu indeplinesti cativa pasi destul de simpli.

In cele ce urmeaza, o sa discutam putin despre cat de important este sa respectati anumite reguli astfel incat sa reusiti sa slabiti chiar si in doua saptamani. Ceea ce multi catalogheaza drept imposibil, eu unul sunt de parere ca se poate. Orice se poate daca exista vointa si se se accepta compromisuri pentru a avea rezultatele asteptate.

5 pasi pentru a slabi in doua saptamani

  1. Numarul caloriilor nu trebuie sa depaseasca 1000 pe zi. Este suficient pentru a pierde cam 1 kg/saptamana. Mananci aceleasi chestii, doar ca reduci portiile.
  2. Trebuie sa consumi alimente bogate in fibre. Mare atentie, infometarea nu este o solutie, ci o prostie. Niciodata sa nu recurgeti la infometare pentru a slabi. Dieta trebuie facuta cu cap…
  3. In fiecare zi trebuie sa faci cam o ora de miscare. Hai, 30 de minute in cazul in care ti se pare mult la inceput sau pur si simplu nu ai timp. Fara miscare nu va slabi nimeni niciodata.
  4. Incearca sa meditezi sau sa faci lucruri care te relaxeaza. Iti vine sa crezi sau nu, stresul poate sa impiedice functionarea normala a organismului si sa te faca sa te ingrasi, sa te impiedice sa slabesti. Poti incerca si yoga in cazul in care iti place…
  5. Somnul este foarte important. Ai grija de acest aspect. Se recomanda minim 8 ore de somn/noapte. Si sa fie noaptea, nu ziua… Totul trebuie facut cu cap…

S-ar putea să îți placă și...

Cum combatem balonarea? Care sunt fructele care te baloneaza? Senzatia de balonare nu apare intotdeauna din cauza unei boli. Se intampla tuturor si din fericire poate sa fie combatuta cu ajutorul alimentelor, natural, in sensul ca poti preveni. Desi multi vor sa...
Cum să ții foamea în frâu într-un mod cât mai natural? E destul de dificil să-ți pui pofta-n cui fără să iei anumite medicamente, însă nu imposibil. Există câteva modalități prin care poți face acest lucru și în mod natural, fără să investești în medicame...
Cateva beneficii ale cafelei Cafeaua nu este doar o portie zdravana de energie, este si o portie de sanatate dupa cum veti vedea in cele ce urmeaza. Am mai discutat noi in trecut despre cafea si am vazut ca are destul de multe be...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Vârsta de la care lupta cu kilogramele în plus devine din ce în ce mai... Potrivit experților, pe măsură ce îmbătrânești devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Astfel, cel mai probabil după vârsta de 30 de ani lupta cu kilogramele în plus va deveni din ce în...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here