SHARE

Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe chinul. Chestia e ca nu poti sa ai rezultate daca nu indeplinesti cativa pasi destul de simpli.

In cele ce urmeaza, o sa discutam putin despre cat de important este sa respectati anumite reguli astfel incat sa reusiti sa slabiti chiar si in doua saptamani. Ceea ce multi catalogheaza drept imposibil, eu unul sunt de parere ca se poate. Orice se poate daca exista vointa si se se accepta compromisuri pentru a avea rezultatele asteptate.

5 pasi pentru a slabi in doua saptamani

  1. Numarul caloriilor nu trebuie sa depaseasca 1000 pe zi. Este suficient pentru a pierde cam 1 kg/saptamana. Mananci aceleasi chestii, doar ca reduci portiile.
  2. Trebuie sa consumi alimente bogate in fibre. Mare atentie, infometarea nu este o solutie, ci o prostie. Niciodata sa nu recurgeti la infometare pentru a slabi. Dieta trebuie facuta cu cap…
  3. In fiecare zi trebuie sa faci cam o ora de miscare. Hai, 30 de minute in cazul in care ti se pare mult la inceput sau pur si simplu nu ai timp. Fara miscare nu va slabi nimeni niciodata.
  4. Incearca sa meditezi sau sa faci lucruri care te relaxeaza. Iti vine sa crezi sau nu, stresul poate sa impiedice functionarea normala a organismului si sa te faca sa te ingrasi, sa te impiedice sa slabesti. Poti incerca si yoga in cazul in care iti place…
  5. Somnul este foarte important. Ai grija de acest aspect. Se recomanda minim 8 ore de somn/noapte. Si sa fie noaptea, nu ziua… Totul trebuie facut cu cap…

S-ar putea să îți placă și...

Cum iti periclitezi zilnic sanatatea fara ca macar sa iti dai seama Din pacate, nu toti putem avea parte de o viata sanatoasa si asta din cauza a mai multi factori precum nivelul de constientizare, natura jobului, nivelul de inteligenta care trage dupa sine constienti...
Dieta cu rosii Dieta cu rosii este una dintre cele mai vestite diete din lume la ora actuala, veche si cu rezultate sigure. Daca o respecti, aceeasta dieta cu rosii te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in doar o s...
3 cauze ale obezității în România Obezitatea începe să fie o problemă din ce în ce mai mare în România, de la vârste destul de fragede. Poate că mulți dintre voi v-ați întrebat care sunt motivele pentru care vedem tot mai mulți copii ...
Sunt la dieta. Ce am voie sa beau? Problema cu dietele se rezuma la un aspect destul de enervant: totul se poate duce pe apa sambetei daca nu esti atenta ce bei si ce mananci. Da, trebuie sa fii foarte atenta si la ce bei pentru ca exi...
De ce sunt recomandate peștele și salata celor care duc o luptă acerbă... Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și sala...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here