SHARE

Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe chinul. Chestia e ca nu poti sa ai rezultate daca nu indeplinesti cativa pasi destul de simpli.

In cele ce urmeaza, o sa discutam putin despre cat de important este sa respectati anumite reguli astfel incat sa reusiti sa slabiti chiar si in doua saptamani. Ceea ce multi catalogheaza drept imposibil, eu unul sunt de parere ca se poate. Orice se poate daca exista vointa si se se accepta compromisuri pentru a avea rezultatele asteptate.

5 pasi pentru a slabi in doua saptamani

  1. Numarul caloriilor nu trebuie sa depaseasca 1000 pe zi. Este suficient pentru a pierde cam 1 kg/saptamana. Mananci aceleasi chestii, doar ca reduci portiile.
  2. Trebuie sa consumi alimente bogate in fibre. Mare atentie, infometarea nu este o solutie, ci o prostie. Niciodata sa nu recurgeti la infometare pentru a slabi. Dieta trebuie facuta cu cap…
  3. In fiecare zi trebuie sa faci cam o ora de miscare. Hai, 30 de minute in cazul in care ti se pare mult la inceput sau pur si simplu nu ai timp. Fara miscare nu va slabi nimeni niciodata.
  4. Incearca sa meditezi sau sa faci lucruri care te relaxeaza. Iti vine sa crezi sau nu, stresul poate sa impiedice functionarea normala a organismului si sa te faca sa te ingrasi, sa te impiedice sa slabesti. Poti incerca si yoga in cazul in care iti place…
  5. Somnul este foarte important. Ai grija de acest aspect. Se recomanda minim 8 ore de somn/noapte. Si sa fie noaptea, nu ziua… Totul trebuie facut cu cap…

S-ar putea să îți placă și...

De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
3 kilograme in 5 zile… E totusi posibil sa slabesti atat de mult... Femeile care doresc sa slabeasca sunt dispuse la orice... chiar si la infometare. De cele mai multe ori, femeile nu inteleg faptul ca a slabi nu inseamna a taia apa pe conducta de tot cum s-ar zice......
Nu trebuie să îți fie rușine să ieși la alergat dacă ești grasă…... În momentul în care am început să ies la alergat, în urmă cu vreun an și jumătate, am observat un lucru destul de interesant. La alergat cel puțin la pădurea pe care o frecventam eu – un părculeț – nu...
Nu poți să te abții de la dulciuri? Iată câteva sfaturi care te vor aj... Multe femei sunt pofticioase. Pur și simplu nu se pot abține de la a mânca dulciuri. Problema este că aceste dulciuri îngrașă al naibii de mult atunci când se întrece măsura. Nu putem fi ipocriți să s...
Prepararea corpului pentru vară Vine vara, vin temperaturile ridicate în termometre, vine plaja, ștrandul, marea. Toate femeile vor să arate bine, ca trase prin inel cu această ocazie iar în cele ce urmează vom vedea ce trebuie făcu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here