SHARE

Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe chinul. Chestia e ca nu poti sa ai rezultate daca nu indeplinesti cativa pasi destul de simpli.

In cele ce urmeaza, o sa discutam putin despre cat de important este sa respectati anumite reguli astfel incat sa reusiti sa slabiti chiar si in doua saptamani. Ceea ce multi catalogheaza drept imposibil, eu unul sunt de parere ca se poate. Orice se poate daca exista vointa si se se accepta compromisuri pentru a avea rezultatele asteptate.

5 pasi pentru a slabi in doua saptamani

  1. Numarul caloriilor nu trebuie sa depaseasca 1000 pe zi. Este suficient pentru a pierde cam 1 kg/saptamana. Mananci aceleasi chestii, doar ca reduci portiile.
  2. Trebuie sa consumi alimente bogate in fibre. Mare atentie, infometarea nu este o solutie, ci o prostie. Niciodata sa nu recurgeti la infometare pentru a slabi. Dieta trebuie facuta cu cap…
  3. In fiecare zi trebuie sa faci cam o ora de miscare. Hai, 30 de minute in cazul in care ti se pare mult la inceput sau pur si simplu nu ai timp. Fara miscare nu va slabi nimeni niciodata.
  4. Incearca sa meditezi sau sa faci lucruri care te relaxeaza. Iti vine sa crezi sau nu, stresul poate sa impiedice functionarea normala a organismului si sa te faca sa te ingrasi, sa te impiedice sa slabesti. Poti incerca si yoga in cazul in care iti place…
  5. Somnul este foarte important. Ai grija de acest aspect. Se recomanda minim 8 ore de somn/noapte. Si sa fie noaptea, nu ziua… Totul trebuie facut cu cap…

S-ar putea să îți placă și...

Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
Lupta cu kilogramele Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii lupta cu propria lor greutate. Stilul de viata tot mai stresant din anul 2014 ne cam obliga sa neglijem ceea ce mancam. O idee destul de proasta care se resimt...
Iaurtul, benefic pentru intreaga familie Starea de bine se poate pastra pe vreme indelungata numai daca avem grija de alimentatie. Alimentatia este problema numarul 1 in Romania a ora actuala, fie ca discutam despre fast-food, despre masa de...
Dacă faci asta, nu o să te îngrași de sărbători Indiferent cât de mult te chinui tu să stai departe de alimente în perioada sărbătorilor. În momentul în care apar pe masă platourile cu prăjituri, s-a zis cu dieta. Cea mai bună strategie pentru a ți...
Dieta cu sfecla rosie Chiar daca nu pare, dieta pe baza de sfecla rosie poate sa te ajute sa dai jos destul de multe kilograme in plus. De asemenea, aceasta leguma ajuta si la purificarea sangelui, fiind una dintre cele ma...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here