SHARE

Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit sa aiba grija de propriul corp destul de bine. L-au conservat asa cum trebuie cum s-ar zice.

Alimentatia sanatoasa este cheia succesului alaturi de foarte mult sport as putea spune… Totusi, exista cateva alimente care studiate, s-a demonstrat stitific ca pot prelungi durata de viata. Care sunt acestea? Aflam imediat…

Iata cele mai sanatoase alimente care-ti vor prelungi viata

  • Uleiul de nuca de cocos. Desi nu multi sunt aceia care au auzit de el, ce sa mai zicem de cei care l-au si folosit, este recunoscut de cercetatori drept cel mai bun liant intre vitamine si absorbtia lor in corp.
  • Acai – nu stiti ce-i acaiul, nu? Ei bine, aflati ca este un fruct, cea mai bogata sursa de anotocianina, substanta care mentine sanatatea inimii si ajuta foarte mult persoanelor care doresc sa scape de kilogramele in plus.
  • Napul – de napi cu siguranta ati auzit, insa daca nu stiati ce vitamine si minerale contin, aflati ca este vorba despre vitamina K, vitamina C, acid folic, vitamina B6, magneziu, potasiu si multe altele.
  • Afinele – contin o foarte multe vitamine precum C, B, E, sunt foarte bogate in fibre si de asemenea, previn infectiile fiind bogate in antioxidanti.
  • Lintea – desi nu putem discuta despre o planta foarte gustoasa, este indicata pentru cei care doresc sa scada nivelul colesterolului. Lintea este foarte, foarte bogate in vitamina C, fapt pentru care ajuta la absorbtia fierului in organism.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Iti plac mandarinele? Foarte bine! Iata care sunt beneficiile acestor ... Mandarinele sunt extraordinar de sanatoase pentru organismul nostru si in cele ce urmeaza o sa explicam pe indelete acest lucru. De fapt, toate fructele sunt benefice si recomandate pentru organism, i...
Care sunt cele mai importante surse de proteine despre care nimeni nu ... Proteinele sunt foarte importante pentru organismul nostru și de multe ori nu prea știm exact de unde să le luăm, ce alimente să consumăm, fără să mergem la un medic nutriționist. Cei care se duc la s...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Scapa de greturile din timpul sarcinii cu cateva sfaturi simple Esti gravida si greturile iti dau batai de cap? Iata ce trebuie sa faci ca sa le tii sub control Desi sarcina este un eveniment extraordinar de important si frumos, practic aduci un copil pe lume, po...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here