SHARE

Cu siguranta orice om ar vrea sa traiasca cel putin 100 de ani, insa din pacate nu toti reusim acest lucru. Persoanele care reusesc sa atinga suta cu siguranta au facut foarte mult sport si au reusit sa aiba grija de propriul corp destul de bine. L-au conservat asa cum trebuie cum s-ar zice.

Alimentatia sanatoasa este cheia succesului alaturi de foarte mult sport as putea spune… Totusi, exista cateva alimente care studiate, s-a demonstrat stitific ca pot prelungi durata de viata. Care sunt acestea? Aflam imediat…

Iata cele mai sanatoase alimente care-ti vor prelungi viata

  • Uleiul de nuca de cocos. Desi nu multi sunt aceia care au auzit de el, ce sa mai zicem de cei care l-au si folosit, este recunoscut de cercetatori drept cel mai bun liant intre vitamine si absorbtia lor in corp.
  • Acai – nu stiti ce-i acaiul, nu? Ei bine, aflati ca este un fruct, cea mai bogata sursa de anotocianina, substanta care mentine sanatatea inimii si ajuta foarte mult persoanelor care doresc sa scape de kilogramele in plus.
  • Napul – de napi cu siguranta ati auzit, insa daca nu stiati ce vitamine si minerale contin, aflati ca este vorba despre vitamina K, vitamina C, acid folic, vitamina B6, magneziu, potasiu si multe altele.
  • Afinele – contin o foarte multe vitamine precum C, B, E, sunt foarte bogate in fibre si de asemenea, previn infectiile fiind bogate in antioxidanti.
  • Lintea – desi nu putem discuta despre o planta foarte gustoasa, este indicata pentru cei care doresc sa scada nivelul colesterolului. Lintea este foarte, foarte bogate in vitamina C, fapt pentru care ajuta la absorbtia fierului in organism.

S-ar putea să îți placă și...

Nu trebuie să îți fie rușine să ieși la alergat dacă ești grasă…... În momentul în care am început să ies la alergat, în urmă cu vreun an și jumătate, am observat un lucru destul de interesant. La alergat cel puțin la pădurea pe care o frecventam eu – un părculeț – nu...
Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
Lupta cu kilogramele Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii lupta cu propria lor greutate. Stilul de viata tot mai stresant din anul 2014 ne cam obliga sa neglijem ceea ce mancam. O idee destul de proasta care se resimt...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here