SHARE

Se spune ca atunci cand esti grasa si vrei sa slabesti dar nu reusesti, ai morcovul bagat in fund cu tot cu iepure. O expresie romaneasca destul de amuzanta care bineinteles ca are mult adevar. Totusi, nu o sa slabeasca nimeni daca isi baga la propriu morcovi in fund, insa daca ii consumam sunt sanse destul de mari sa scapam de cateva kilograme. Astazi, va prezentam dieta cu morcovi pe care o recomandam tuturor celor care doresc sa dea jos cateva kilograme…

Ca orice dieta, va rog sa tineti cont de faptul ca pe langa reteta, este nevoie si de foarte multa miscare, mult sport, nu veti reusi niciodata sa slabiti daca nu puneti umarul la treaba la propriu. Pentru cele mai bune rezultate se recomanda MINIM o ora de exercitii fizice intense zilnic, puteti sa combinati dieta cu morcovi cu alergatul sau cu mersul la sala. Nu va speriati de efortul fizic, nu a murit nimeni alergand, incercand sa slabeasca. Tineti cont de acest aspect intrucat repet, conteaza enorm.

Dieta cu morcovi

Micul de jun

La micul de jun trebuie sa bei un pahar cu apa in care ai diluat o lingurita de miere  si una de otet de mere. Dupa ce ai baut aceasta compozitie, trebuie sa astepti cam 30 de minute, abia dupa poti trece la masa. Masa propriu-zisa, o salata de morcovi + ceai verde. Salata de morcovi consta in morcovi dati prin razatoare, cam 400 de grame, amestecati cu puti ulei de masline si marar.

Pranz

La pranz, este recomandata o supa de legume care sa contina minim 400g de morcovi in farfurie, nu in oala. La felul doi mizati pe niste legume gatite la abur sau la gratar. Ce fel de legume? Pai bine inteles morcovi, telina, dovlecel, chiar si rosii…

Cina

La cina mai mancati o portie de supa de legume preparata pentru la pranz… De retinut, intre mesele principale puteti sa beti cate un pahar de suc de morcovi de 200 ml. Ce inseamna suc de morcovi? Bineinteles ca nu cel din magazin, cel facut in casa la storcator.

S-ar putea să îți placă și...

Lupta cu kilogramele Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii lupta cu propria lor greutate. Stilul de viata tot mai stresant din anul 2014 ne cam obliga sa neglijem ceea ce mancam. O idee destul de proasta care se resimt...
Ce trebuie sa contina pachetul pentru serviciu Obezitatea este o problema cat se poate de reala la nivel mondial, si nici romanii nu stau excelent la acest capitol. Ritmul de viata obliga pe cei mai mult dintre noi sa opreasca la chioscul din colt...
Neurologii au identificat cea mai bună perioadă pentru un antrenament ... Atunci când vine vorba despre fitness, să te acomodezi cu o rutină recomandată de un expert poate să fie destul de dificil. Contează ce mănânci, cât mănânci, ce fel de exerciții faci, durata și intens...
Dieta Raw Vegana Este indicat sa urmezi aceasta dieta macar doua saptamani, daca nu iti doresti sa devii raw vegana. La micul dejun Nutritionistii recomanda la micul dejun consumul de vegetale neacide, prim urmare e...
Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slă...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here