SHARE

Nucile sunt o adevarata comoara din punct de vedere al vitaminelor si minerale. Alaturi de miere, acestea fac parte din categoria alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din viata noastra de zi cu zi. Totusi, exista multi care inca mai fug de nuci, fara sa stie insa care sunt beneficiile acestora. In cele ce urmeaza, o sa explicam putin de ce e bine sa mananci nuci si ce se intampla exact dupa ce le mananci.

De exemplu, un studiu care dateaza din anul 2014 si care apartine lui Penny Kris Etherton, scoate in evidenta faptul ca cei care mananca putin ulei de nuca de 4 ori pe saptamana reduc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare cu atentie, 30%… Acest ulei reuseste sa tina la distanta colesterolul rau de vasele tale de sange si asigura o circulatie mai buna a sangelui la doar 4 ore de la consum…

Care sunt nutrientii extraordinari din nuca

Nucile sunt foarte bogate in vitamine si minerale, printre care se remarca ceva cantitati exceptionale din: acizi grasi Omega 3 si Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, tanin, vitamina B6. De asemenea, acele pielite din miezul nucii contin foarte multi antioxidanti, mai multi de cat in miezul de nuca in sine.

Aceste minerale sunt ideale pentru cei care doresc sa stea departe de bolile cardiovasculare pe termen mediu si lung. Iata cum cu doar cateva nuci pe zi puteti reusi sa ramaneti sanatosi. Este doar unul dintre motivele pentru care toata lumea recomanda nucile.

Daca mai aveti si alte explicatii pentru care nucile sunt extraordinar de recomandate de toata lumea, astept sa le scrieti in comentarii si le vom include si noi in acest articol. Aveti grija de sanatatea voastra si incercati pe cat posibil sa consumati numai produse sanatoase si cat mai naturale.

S-ar putea să îți placă și...

5 obiecte pe care dacă le ai în mașină, devii o persoană mai organizat... Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate, toată lumea se confruntă cu o lipsă acută de timp, așa că de multe ori munca noastră continuă și în drum dinspre birou în spre casă, în weekend, în m...
Iata cum mentii un aer proaspat in permanenta in casa Cu totii ne dorim o casa in care mirosurile neplacute nu trebuie sa apara niciodata. Atata timp cat urmam cativa pasi simplii pe care o sa vi-i prezint mai jos, casa dumneavoastra nu o sa fie niciodat...
Adevăratul motiv pentru care ceapa te face să plângi Ceapa este grozavă. Orice mâncare devine mai gustoasă dacă pui și ceapă. Problema apare însă în momentul în care prepari mâncarea și constați că atunci când ajungi la tocatul cepei, ochii te ustură și...
Te bate gândul să cumperi un porcușor de Guineea? Foarte bine. Află ac... Tuturor ne plac animalele de companie, mai ales porcușorii de Guineea. Sunt micuți, sunt jucăuși, au banală și sunt foarte foarte simpatici. Cred că mulți dintre voi v-ați gândit măcar o dată să cumpă...
Nutella și-a schimbat rețeta Foarte multă lume pe această planetă consumă Nutella și cred că e clar de ce se întâmplă acest lucru: aceasta este de departe cea mai bună cremă de ciocolată din lume. Ei bine, vești proaste pentru fa...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here