SHARE

Nucile sunt o adevarata comoara din punct de vedere al vitaminelor si minerale. Alaturi de miere, acestea fac parte din categoria alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din viata noastra de zi cu zi. Totusi, exista multi care inca mai fug de nuci, fara sa stie insa care sunt beneficiile acestora. In cele ce urmeaza, o sa explicam putin de ce e bine sa mananci nuci si ce se intampla exact dupa ce le mananci.

De exemplu, un studiu care dateaza din anul 2014 si care apartine lui Penny Kris Etherton, scoate in evidenta faptul ca cei care mananca putin ulei de nuca de 4 ori pe saptamana reduc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare cu atentie, 30%… Acest ulei reuseste sa tina la distanta colesterolul rau de vasele tale de sange si asigura o circulatie mai buna a sangelui la doar 4 ore de la consum…

Care sunt nutrientii extraordinari din nuca

Nucile sunt foarte bogate in vitamine si minerale, printre care se remarca ceva cantitati exceptionale din: acizi grasi Omega 3 si Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, tanin, vitamina B6. De asemenea, acele pielite din miezul nucii contin foarte multi antioxidanti, mai multi de cat in miezul de nuca in sine.

Aceste minerale sunt ideale pentru cei care doresc sa stea departe de bolile cardiovasculare pe termen mediu si lung. Iata cum cu doar cateva nuci pe zi puteti reusi sa ramaneti sanatosi. Este doar unul dintre motivele pentru care toata lumea recomanda nucile.

Daca mai aveti si alte explicatii pentru care nucile sunt extraordinar de recomandate de toata lumea, astept sa le scrieti in comentarii si le vom include si noi in acest articol. Aveti grija de sanatatea voastra si incercati pe cat posibil sa consumati numai produse sanatoase si cat mai naturale.

S-ar putea să îți placă și...

Maria Popovici – un exemplu pentru femeile din România? O femeie a făcut furori pe scena de la iUmor în urmă cu puțin timp. Da, a fost cel mai bun concurent de la acest concurs, mai bine zis din istoria acestui concurs. Faptul că este o femeie dă o palmă p...
Te bate gândul să cumperi un porcușor de Guineea? Foarte bine. Află ac... Tuturor ne plac animalele de companie, mai ales porcușorii de Guineea. Sunt micuți, sunt jucăuși, au banală și sunt foarte foarte simpatici. Cred că mulți dintre voi v-ați gândit măcar o dată să cumpă...
Aș interzice acest raft în tot orașul dacă aș putea Da, este raftul cu semințe de floarea soarelui și de dovleac dintr-un supermarket. Nu știu dacă în toate orașele din România e la fel (probabil că da), însă prin Drobeta Turnu Severin nu ai cum să ieș...
Ce stim despre tantari? Pentru multi dintre noi, tantarul este acea vietate nesuferita care uneori ne tine treji in miez de noapte datorta bazaitului lor enervant, ne fac sa ne dam palme atunci cand ne inteapa si asa mai dep...
Iata cum mentii un aer proaspat in permanenta in casa Cu totii ne dorim o casa in care mirosurile neplacute nu trebuie sa apara niciodata. Atata timp cat urmam cativa pasi simplii pe care o sa vi-i prezint mai jos, casa dumneavoastra nu o sa fie niciodat...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here