SHARE

Nucile sunt o adevarata comoara din punct de vedere al vitaminelor si minerale. Alaturi de miere, acestea fac parte din categoria alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din viata noastra de zi cu zi. Totusi, exista multi care inca mai fug de nuci, fara sa stie insa care sunt beneficiile acestora. In cele ce urmeaza, o sa explicam putin de ce e bine sa mananci nuci si ce se intampla exact dupa ce le mananci.

De exemplu, un studiu care dateaza din anul 2014 si care apartine lui Penny Kris Etherton, scoate in evidenta faptul ca cei care mananca putin ulei de nuca de 4 ori pe saptamana reduc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare cu atentie, 30%… Acest ulei reuseste sa tina la distanta colesterolul rau de vasele tale de sange si asigura o circulatie mai buna a sangelui la doar 4 ore de la consum…

Care sunt nutrientii extraordinari din nuca

Nucile sunt foarte bogate in vitamine si minerale, printre care se remarca ceva cantitati exceptionale din: acizi grasi Omega 3 si Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, tanin, vitamina B6. De asemenea, acele pielite din miezul nucii contin foarte multi antioxidanti, mai multi de cat in miezul de nuca in sine.

Aceste minerale sunt ideale pentru cei care doresc sa stea departe de bolile cardiovasculare pe termen mediu si lung. Iata cum cu doar cateva nuci pe zi puteti reusi sa ramaneti sanatosi. Este doar unul dintre motivele pentru care toata lumea recomanda nucile.

Daca mai aveti si alte explicatii pentru care nucile sunt extraordinar de recomandate de toata lumea, astept sa le scrieti in comentarii si le vom include si noi in acest articol. Aveti grija de sanatatea voastra si incercati pe cat posibil sa consumati numai produse sanatoase si cat mai naturale.

S-ar putea să îți placă și...

Cele 10 porunci în versiunea lui George Carlin Religia. Cea mai veche metodă de supunere a maselor. Am spus de multe ori însă și faptul că religia prin modul ei uneori barbar de a educa oamenii a salvat nația asta de la autodistrugere și de la con...
Energie fără cafea? Iată câteva metode inedite Nu toată lumea adoră cafeaua deși pare să fie unul dintre alimentele de nerefuzat. Acel boost de energie de care mulți dintre noi suntem dependenți poate fi luat însă prin alte metode, metode pe care ...
Esti gravida? Afla care-ti sunt drepturile la locul de munca In cazul in care nu stiati, legea protejaza intr-un fel femeile gravide sau mamele in ceea ce priveste legislatia muncii. Cele care doresc aceasta metoda de protectie sociala nu trebuie sa faca altcev...
Aș interzice acest raft în tot orașul dacă aș putea Da, este raftul cu semințe de floarea soarelui și de dovleac dintr-un supermarket. Nu știu dacă în toate orașele din România e la fel (probabil că da), însă prin Drobeta Turnu Severin nu ai cum să ieș...
Femeia cu mușchi De cele mai multe ori, societatea nu poate să înțeleagă femeia cu mușchi. Asemenea bărbaților, există o serie de femei care practică culturismul. Evident, acestea vor avea o problemă în a fi înțelese ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here