SHARE

Nucile sunt o adevarata comoara din punct de vedere al vitaminelor si minerale. Alaturi de miere, acestea fac parte din categoria alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din viata noastra de zi cu zi. Totusi, exista multi care inca mai fug de nuci, fara sa stie insa care sunt beneficiile acestora. In cele ce urmeaza, o sa explicam putin de ce e bine sa mananci nuci si ce se intampla exact dupa ce le mananci.

De exemplu, un studiu care dateaza din anul 2014 si care apartine lui Penny Kris Etherton, scoate in evidenta faptul ca cei care mananca putin ulei de nuca de 4 ori pe saptamana reduc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare cu atentie, 30%… Acest ulei reuseste sa tina la distanta colesterolul rau de vasele tale de sange si asigura o circulatie mai buna a sangelui la doar 4 ore de la consum…

Care sunt nutrientii extraordinari din nuca

Nucile sunt foarte bogate in vitamine si minerale, printre care se remarca ceva cantitati exceptionale din: acizi grasi Omega 3 si Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, tanin, vitamina B6. De asemenea, acele pielite din miezul nucii contin foarte multi antioxidanti, mai multi de cat in miezul de nuca in sine.

Aceste minerale sunt ideale pentru cei care doresc sa stea departe de bolile cardiovasculare pe termen mediu si lung. Iata cum cu doar cateva nuci pe zi puteti reusi sa ramaneti sanatosi. Este doar unul dintre motivele pentru care toata lumea recomanda nucile.

Daca mai aveti si alte explicatii pentru care nucile sunt extraordinar de recomandate de toata lumea, astept sa le scrieti in comentarii si le vom include si noi in acest articol. Aveti grija de sanatatea voastra si incercati pe cat posibil sa consumati numai produse sanatoase si cat mai naturale.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poți să economisești bani în timp ce gătești Cred că orice gospodină se gândește la cum poate să mai facă o mică economie în momentul în care se apucă de gătit pentru că în România prețurile sunt destul de mari la alimente. E mai ieftin să trăie...
Au femeile loc în lumea șoferilor? În ultima vreme tot mai multe clipuri misogine au invadat internetul. Probabil că existau destul de multe femei incapabile să conducă și înainte de YouTube, dar evident că după apariția acestui canal ...
4 lucruri pe care nu le știai despre Halloween Cum puține zile ne mai despart de sărbătoarea împrumutată Halloween, am zis să facem un articol în care să prezentăm câteva lucruri mai puțin cunoscute despre aceasta. Bine, în România nu este chiar a...
Superficialitate si prostie De aproape 2 ani de cand lucrez in domeniul Gazului Petrolier Lichefiat, cunosc oameni noi. Nimic rau in asta. Am cunoscut si oameni destepti si oameni prosti de dau in gropi. Astazi nu o sa discutam ...
Se va schimba oare rețeta pentru cafeaua perfectă? Iată un mic truc ve... Dacă ești în căutarea ceștii perfecte de licoare magică plină de cafeină, un truc venit tocmai din Japonia s-ar putea să te lumineze. Desigur, contează foarte mult și soiul cafelei, și aparatul care o...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here