SHARE

Nucile sunt o adevarata comoara din punct de vedere al vitaminelor si minerale. Alaturi de miere, acestea fac parte din categoria alimentelor care nu ar trebui sa lipseasca din viata noastra de zi cu zi. Totusi, exista multi care inca mai fug de nuci, fara sa stie insa care sunt beneficiile acestora. In cele ce urmeaza, o sa explicam putin de ce e bine sa mananci nuci si ce se intampla exact dupa ce le mananci.

De exemplu, un studiu care dateaza din anul 2014 si care apartine lui Penny Kris Etherton, scoate in evidenta faptul ca cei care mananca putin ulei de nuca de 4 ori pe saptamana reduc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare cu atentie, 30%… Acest ulei reuseste sa tina la distanta colesterolul rau de vasele tale de sange si asigura o circulatie mai buna a sangelui la doar 4 ore de la consum…

Care sunt nutrientii extraordinari din nuca

Nucile sunt foarte bogate in vitamine si minerale, printre care se remarca ceva cantitati exceptionale din: acizi grasi Omega 3 si Omega 6, mangan, cupru, zinc, fosfor, magneziu, fier, tanin, vitamina B6. De asemenea, acele pielite din miezul nucii contin foarte multi antioxidanti, mai multi de cat in miezul de nuca in sine.

Aceste minerale sunt ideale pentru cei care doresc sa stea departe de bolile cardiovasculare pe termen mediu si lung. Iata cum cu doar cateva nuci pe zi puteti reusi sa ramaneti sanatosi. Este doar unul dintre motivele pentru care toata lumea recomanda nucile.

Daca mai aveti si alte explicatii pentru care nucile sunt extraordinar de recomandate de toata lumea, astept sa le scrieti in comentarii si le vom include si noi in acest articol. Aveti grija de sanatatea voastra si incercati pe cat posibil sa consumati numai produse sanatoase si cat mai naturale.

S-ar putea să îți placă și...

Se va schimba oare rețeta pentru cafeaua perfectă? Iată un mic truc ve... Dacă ești în căutarea ceștii perfecte de licoare magică plină de cafeină, un truc venit tocmai din Japonia s-ar putea să te lumineze. Desigur, contează foarte mult și soiul cafelei, și aparatul care o...
Horoscopul lunii Octombrie Horoscopul lunii octombrie ne este oferit de astrologul Anca Gordin Stoica, via astrocafe.ro. Asadar, in cele ce urmeaza sunt prezentate cele 12 zodii si horoscopul corespunzator pentru luna in curs. ...
5 obiecte pe care dacă le ai în mașină, devii o persoană mai organizat... Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate, toată lumea se confruntă cu o lipsă acută de timp, așa că de multe ori munca noastră continuă și în drum dinspre birou în spre casă, în weekend, în m...
Vrei să faci o vinegretă? Iată cum poți să o faci pe cea mai bună... Vinegretele nu sunt printre noi de ieri de azi așa că dacă vei căuta pe internet, vei găsi o sumedenie de variante pentru acest preparat, care mai de care mai interesante. În cele ce urmează însă, ne ...
La ce poate fi folosit zațul de cafea?   Femeile nu scapă niciodată ocazia să încerce anumite „tratamente” pentru a elimina niște probleme vechi de când lumea: celulita, ridurile, etc. Ei bine, astăzi vom discuta puțin despre zațul...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here