SHARE

Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate și de stresante. Alimentele pe care le mâncăm zilnic sunt destul de periculoase pentru organism, conțin multe toxine și din păcate nu prea avem alternative. Cu atâta poluare în jur, cu o piață care are nevoie de produse ieftine, e clar că nu va exista o soluție prea curând. Ponderația este cea mai bună soluție, alături de o selecție cât mai atentă a alimentelor pe care le cumpărăm sau le preparăm.

Deși ne chinuim destul de mult să mâncăm sănătos, nu reușim să stăm departe de colesterolul rău care se adună în organismele noastre fără să simțim. Totuși, există câteva alimente esențiale cu ajutorul cărora putem să scădem nivelul colesterolului, alimente pe care le vom trece în revistă în cele ce urmează.

5 alimente esențiale pentru cei care vor să scadă nivelul colesterolului

  1. Ouăle – ouăle trebuie consumate cu ponderație. Înainte specialiștii recomandau unul pe săptămână, dar în ziua de azi e voie unul pe zi.
  2. Uleiul de măsline – un înlocuitor destul de bun pentru uleiul de floarea soarelui, folosit de asemenea pentru salate.
  3. Nucile și alunele – deși nu toată lumea le adoră, nucile sunt foarte sărace în grăsimi și bogate în colesterol pozitiv.
  4. Fructele de mare – din nou, asemenea nucilor nu mulți sunt cei care sunt fani ai fructelor de mare, cu toate că sunt foarte sănătoase pentru inimă
  5. Peștele – singura carne, carnea albă, care nu face rău organismului. Deși mulți cred că o carne slabă este benefică, singura recomandată este cea albă, de pește.

S-ar putea să îți placă și...

Ce se întâmplă dacă faci baie în bere? Berea este un aliment mai mult decât interesant, mai bine zis o băutură. Aceasta este consumată în România în cantități industriale, plasându-ne pe locul doi în topul țărilor alcoolice. Nu știu cine e...
Tutunul… Recent ma gandeam la tutun. Un pachet de tigari costa cam 14 lei prin magazine. In severin nu prea mai gasesti ieftinele la bisnitari deoarece sarbii le-au scumpit dincolo, iar vama a limitat traficul...
Vrei un mic de jun sănătos? Iată ce trebuie să consumi pentru prima ma... Micul de jun este de departe cea mai importantă masă a zilei din două motive? Organismul are nevoie de energie întrucât vine după o noapte de somn. Chiar dacă dormiți, să știți că se consumă dest...
Scaderea in greutate cu ajutorul tincurii de soc Marea majoritate a femeilor au incercat macar o data in viata un regim de slabire, unele au ales un regim corect de slabire adica pe termen lung dar din pacate foarte multe au apelat la regimul de sla...
Ce sunt alimentele procesate și care sunt avantajele lor? Dar dezavant... Alimentele procesate sunt alimentele ambalate sau cele semipreparate, sunt alimentele care suferă un proces de schimbare a stării lor naturale, mecanic, de către producător. În acest sector, discutăm ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here