SHARE

Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate și de stresante. Alimentele pe care le mâncăm zilnic sunt destul de periculoase pentru organism, conțin multe toxine și din păcate nu prea avem alternative. Cu atâta poluare în jur, cu o piață care are nevoie de produse ieftine, e clar că nu va exista o soluție prea curând. Ponderația este cea mai bună soluție, alături de o selecție cât mai atentă a alimentelor pe care le cumpărăm sau le preparăm.

Deși ne chinuim destul de mult să mâncăm sănătos, nu reușim să stăm departe de colesterolul rău care se adună în organismele noastre fără să simțim. Totuși, există câteva alimente esențiale cu ajutorul cărora putem să scădem nivelul colesterolului, alimente pe care le vom trece în revistă în cele ce urmează.

5 alimente esențiale pentru cei care vor să scadă nivelul colesterolului

  1. Ouăle – ouăle trebuie consumate cu ponderație. Înainte specialiștii recomandau unul pe săptămână, dar în ziua de azi e voie unul pe zi.
  2. Uleiul de măsline – un înlocuitor destul de bun pentru uleiul de floarea soarelui, folosit de asemenea pentru salate.
  3. Nucile și alunele – deși nu toată lumea le adoră, nucile sunt foarte sărace în grăsimi și bogate în colesterol pozitiv.
  4. Fructele de mare – din nou, asemenea nucilor nu mulți sunt cei care sunt fani ai fructelor de mare, cu toate că sunt foarte sănătoase pentru inimă
  5. Peștele – singura carne, carnea albă, care nu face rău organismului. Deși mulți cred că o carne slabă este benefică, singura recomandată este cea albă, de pește.

S-ar putea să îți placă și...

Te deranjează faptul că pierzi mult păr? Iată ce trebuie să mănânci pe... Foarte multe femei se confruntă cu această problemă, respectiv cu căderea părului. Din păcate, foarte multe se grăbesc să se ducă să cumpere produse cosmetice scumpe, cu ajutorul cărora să stopeze căd...
Ai dificultati in a adormi devreme? Iata cateva sfaturi care s-ar pute... Cu siguranta multi dintre noi ne-am confruntat macar o data cu insomnia. Altii, se confrunta destul de des cu aceasta problema si din pacate nu exista o reteta exacta care sa scape complet de ea. Totu...
De ce trebuie gătit spanacul Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în...
Beneficiile uleiului de măsline Deși în străinătate uleiul de măsline a înlocuit de mult uleiul de floarea soarelui, diferența destul de mare de preț între cele două a împiedicat tranziția exclusiv către cel de măsline în România. O...
Daca se apropie 1 martie, sa se apropie cu stil Mereu am vazut o problema in zilele de 1 si de 8 martie din punct de vedere al simbolisticii. Daca pe 8 martie este ziua mamei, pe 1 martie cica ar trebui sa sarbatorim venirea primaverii. Primavara c...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here