SHARE

Vremurile pe care le trăim sunt destul de agitate și de stresante. Alimentele pe care le mâncăm zilnic sunt destul de periculoase pentru organism, conțin multe toxine și din păcate nu prea avem alternative. Cu atâta poluare în jur, cu o piață care are nevoie de produse ieftine, e clar că nu va exista o soluție prea curând. Ponderația este cea mai bună soluție, alături de o selecție cât mai atentă a alimentelor pe care le cumpărăm sau le preparăm.

Deși ne chinuim destul de mult să mâncăm sănătos, nu reușim să stăm departe de colesterolul rău care se adună în organismele noastre fără să simțim. Totuși, există câteva alimente esențiale cu ajutorul cărora putem să scădem nivelul colesterolului, alimente pe care le vom trece în revistă în cele ce urmează.

5 alimente esențiale pentru cei care vor să scadă nivelul colesterolului

  1. Ouăle – ouăle trebuie consumate cu ponderație. Înainte specialiștii recomandau unul pe săptămână, dar în ziua de azi e voie unul pe zi.
  2. Uleiul de măsline – un înlocuitor destul de bun pentru uleiul de floarea soarelui, folosit de asemenea pentru salate.
  3. Nucile și alunele – deși nu toată lumea le adoră, nucile sunt foarte sărace în grăsimi și bogate în colesterol pozitiv.
  4. Fructele de mare – din nou, asemenea nucilor nu mulți sunt cei care sunt fani ai fructelor de mare, cu toate că sunt foarte sănătoase pentru inimă
  5. Peștele – singura carne, carnea albă, care nu face rău organismului. Deși mulți cred că o carne slabă este benefică, singura recomandată este cea albă, de pește.

S-ar putea să îți placă și...

Mersul pe jos – beneficii La noi la români se spune că mersul pe jos face piciorul frumos, însă în afară de acest beneficiu popular, mai există și altele? Evident că există și alte beneficii ale mersului pe jos despre care vom...
7 greșeli care cresc șansele să răcești în sezonul rece Nimeni nu vrea să fie bolnav și cum toamna a venit peste noi val vârtej, e bine să știm cum să ne protejăm organismele de răceală și gripă. Există câteva greșeli pe care le facem zilnic și care cresc ...
Sucul din iarba de grau Se spune ca in pamant ar exista 102 minerale, iar graul este capabil sa extraga 92 din ele atunci cand este crescut in conditii foarte bune, fara chimicale sau pesticide. Din aceasta cauza, clorofila ...
Ai un ten obosit? Ghimbirul te poate ajuta Ghimbirul este o planta cu diverse intrebuintari, folosit inca din cele mai vechi timpuri in tratarea problemelor digestive in special greturi. Mamicile din primul trimestru de sarcina stiu cat de bun...
Detoxifierea organismului. Chiar există sau totul se rezumă la marketi... Sunt sigur că mulți și multe dintre voi ați auzit măcar o dată vorbindu-se de această noțiune, de acest concept numit detoxifierea organismului, procedeul prin care corpul nostru scapă de o mare parte...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here