SHARE

Copiii sunt foarte sensibili la absolut orice, însă cu sarea, părinții trebuie să aibă maximă atenție. Este unul dintre ingredientele care pot destul de simplu să creeze dezechilibre în organismele lor și așa micuțe și firave. În speranța că nu sunteți genul care dați sarmale copiilor de 7 luni, sper să vă ajute acest articol în a încadra corect consumul de sare al celor mici.

Pentru o creștere sănătoasă, bineînțeles că cei mici au nevoie și de sare. Părinții care din start consideră sarea drept ceva de genul bau bau și încearcă să ferească pe cei mici de sare de tot, fac o greșeală destul de mare. Sarea trebuie să existe în mâncare dar în cantități destul de normale. Bineînțeles că există niște parametri în funcție de vârstă

Parametri de sare de care copiii au nevoie, în funcție de vârstă

  • pana la 12 luni – mai puțin de un gram de sare pe zi (mai puțin de 0,4 grame de sodiu);
  • 1-3 ani – 2 grame de sare pe zi (0,8 grame de sodiu);
  • 4-6 ani – 3 grame de sare pe zi (1,2 grame de sodiu)
  • 7-10 ani – 5 grame de sare pe zi (2 grame de sodiu)
  • de la 11 ani in sus – 6 grame de sare pe zi (2,4 grame de sodiu)

Evident, nu veți putea măsura la grame totul, rațiile de mai sus sunt puse doar informativ, ca să știți în linii mari. Repet, acest articol  nu se adresează imbecililor care dau sarmale copilului de 7 luni. Am încrederea că publicul acestui site este format din oameni destul de serioși, inteligenți. Gătiți responsabil și încercați să nu faceți abuzuri de nici un fel.

S-ar putea să îți placă și...

Cum ii convingem pe cei mici sa renunte la Fast-Food? E destul de dificil sa convingi pe cineva in ziua de azi sa renunte la cartofi prajiti, maioneza, pizza, cheeseburger, shaorma, chipsuri, snaksuri, cola, indiferent ca este copil sau om matur. Ne este...
Ți-ai lăsat copilul să sărbătorească Halloween? Întotdeauna au existat păreri pro și contra Halloween. Această sărbătoare are loc pe data de 31 octombrie și are ca scop celebrarea tuturor sfinților. Sau morților. Este o sărbătoare de oricine celtic...
Care sunt cele mai frecvente greșeli în creșterea copiilor? Din păcate nu există un manual ca la școală pe care fiecare părinte să-l folosească în creșterea copilului. Fiecare părinte crește copilul așa cum crede el de cuviință că-i în regulă dar de multe ori,...
Care sunt cele mai mari greseli in ceea ce priveste alimentatia copiil... Fiecare parinte isi educa cum considera copilul, atat din punct de vedere moral dar si din punct de vedere alimentar. Exista foarte multi parinti care considera ca daca cel mic mananca mult, este sana...
Fuga la șomaj. De ce să nu luăm niște bani? Tinerii care vor termina liceul anul acesta vor avea dreptul la șomaj și cunoaștem cu toții acele cazuri în care părinții își împing de la spate copiii să se ducă să depună actele necesare pe motiv că...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here