SHARE

Copiii sunt foarte sensibili la absolut orice, însă cu sarea, părinții trebuie să aibă maximă atenție. Este unul dintre ingredientele care pot destul de simplu să creeze dezechilibre în organismele lor și așa micuțe și firave. În speranța că nu sunteți genul care dați sarmale copiilor de 7 luni, sper să vă ajute acest articol în a încadra corect consumul de sare al celor mici.

Pentru o creștere sănătoasă, bineînțeles că cei mici au nevoie și de sare. Părinții care din start consideră sarea drept ceva de genul bau bau și încearcă să ferească pe cei mici de sare de tot, fac o greșeală destul de mare. Sarea trebuie să existe în mâncare dar în cantități destul de normale. Bineînțeles că există niște parametri în funcție de vârstă

Parametri de sare de care copiii au nevoie, în funcție de vârstă

  • pana la 12 luni – mai puțin de un gram de sare pe zi (mai puțin de 0,4 grame de sodiu);
  • 1-3 ani – 2 grame de sare pe zi (0,8 grame de sodiu);
  • 4-6 ani – 3 grame de sare pe zi (1,2 grame de sodiu)
  • 7-10 ani – 5 grame de sare pe zi (2 grame de sodiu)
  • de la 11 ani in sus – 6 grame de sare pe zi (2,4 grame de sodiu)

Evident, nu veți putea măsura la grame totul, rațiile de mai sus sunt puse doar informativ, ca să știți în linii mari. Repet, acest articol  nu se adresează imbecililor care dau sarmale copilului de 7 luni. Am încrederea că publicul acestui site este format din oameni destul de serioși, inteligenți. Gătiți responsabil și încercați să nu faceți abuzuri de nici un fel.

S-ar putea să îți placă și...

Cel mic nu te ascultă? Iată câteva moduri prin care-l poți transforma ... Din păcate nu există un manual după care să creștem copiii, nu există un tipar după care să-i formăm și astfel, odată ajunși la vârsta conștiinței, aceștia să se comporte absolut normal și să ne asigu...
Totul despre dermatita la copii Cele mai mari probleme cu care părinții se confruntă în ziua de azi atunci când vine vorba despre sănătatea copiilor sunt alergiile și dermatita. Oricât de mult s-ar înțelege ideea de mediu sănătos de...
Sarea in alimentatia copiilor Cei mici au nevoie de sare precum orice om. Ea contribuie la dezvoltarea musculaturii si a stomacului dar contribuie si la functionarea in parametri normali ai nervilor. Dupa cum spuneam, copiii au ne...
Pregatirea copilului pentru gradinita Gradinita pentru multi copii este ceva de speriat, insa nu ar trebui sa fie asa. Gradinita este un pas normal pentru toti copiii, institutie in care acestia incep sa se maturizeze si sa inteleaga mai ...
Fii un părinte modern: nu țipa la copilul tău Mă uit în jur și sunt de-a dreptul stupefiat de modul în care unii părinți își educă copiii. De ce este necesar să țipi la un copil? Păi din cauza faptului că nu ești un părinte bun și nu ai reușit să...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here