SHARE

Copiii sunt foarte sensibili la absolut orice, însă cu sarea, părinții trebuie să aibă maximă atenție. Este unul dintre ingredientele care pot destul de simplu să creeze dezechilibre în organismele lor și așa micuțe și firave. În speranța că nu sunteți genul care dați sarmale copiilor de 7 luni, sper să vă ajute acest articol în a încadra corect consumul de sare al celor mici.

Pentru o creștere sănătoasă, bineînțeles că cei mici au nevoie și de sare. Părinții care din start consideră sarea drept ceva de genul bau bau și încearcă să ferească pe cei mici de sare de tot, fac o greșeală destul de mare. Sarea trebuie să existe în mâncare dar în cantități destul de normale. Bineînțeles că există niște parametri în funcție de vârstă

Parametri de sare de care copiii au nevoie, în funcție de vârstă

  • pana la 12 luni – mai puțin de un gram de sare pe zi (mai puțin de 0,4 grame de sodiu);
  • 1-3 ani – 2 grame de sare pe zi (0,8 grame de sodiu);
  • 4-6 ani – 3 grame de sare pe zi (1,2 grame de sodiu)
  • 7-10 ani – 5 grame de sare pe zi (2 grame de sodiu)
  • de la 11 ani in sus – 6 grame de sare pe zi (2,4 grame de sodiu)

Evident, nu veți putea măsura la grame totul, rațiile de mai sus sunt puse doar informativ, ca să știți în linii mari. Repet, acest articol  nu se adresează imbecililor care dau sarmale copilului de 7 luni. Am încrederea că publicul acestui site este format din oameni destul de serioși, inteligenți. Gătiți responsabil și încercați să nu faceți abuzuri de nici un fel.

S-ar putea să îți placă și...

Mai educăm copiii în ziua de azi sau îi lăsăm să crească așa, de la si... Îmi pun tot mai des această întrebare pentru că văd tot mai multe exemple negative prin societate. Povesteam zilele trecute despre acea fetiță de 4-5 ani care făcea circul de pe lume doar pentru că pă...
Cum ii scapam pe cei mici de constipatie? Constipatia la copii apare din cateva motive destul de simplu de inteles, cum ar fi medicamentele, schimbarea alimentatiei dar si lipsa de hidratare suficienta. Astfel, remediile naturale sunt cele ma...
Fii un părinte modern: nu țipa la copilul tău Mă uit în jur și sunt de-a dreptul stupefiat de modul în care unii părinți își educă copiii. De ce este necesar să țipi la un copil? Păi din cauza faptului că nu ești un părinte bun și nu ai reușit să...
Copilul tău face crize de nervi pe stradă? Iată cum le poți rezolva... Crizele de nervi pe care copiii le fac la vârste foarte fragede, se tăvălesc pe jos prin magazine, țipă de ai zice că le-a băgat cineva fierul încins în fund, etc, apar din cauza proastei educații pe ...
Este timiditatea o problemă la copii? Am văzut cu toții acei copii care se ascund după fusta mamei de fiecare dată când în peisaj apare o persoană necunoscută. Aceștia sunt copii foarte timizi și cred că mulți dintre voi v-ați întrebat mă...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here