SHARE

Copiii sunt foarte sensibili la absolut orice, însă cu sarea, părinții trebuie să aibă maximă atenție. Este unul dintre ingredientele care pot destul de simplu să creeze dezechilibre în organismele lor și așa micuțe și firave. În speranța că nu sunteți genul care dați sarmale copiilor de 7 luni, sper să vă ajute acest articol în a încadra corect consumul de sare al celor mici.

Pentru o creștere sănătoasă, bineînțeles că cei mici au nevoie și de sare. Părinții care din start consideră sarea drept ceva de genul bau bau și încearcă să ferească pe cei mici de sare de tot, fac o greșeală destul de mare. Sarea trebuie să existe în mâncare dar în cantități destul de normale. Bineînțeles că există niște parametri în funcție de vârstă

Parametri de sare de care copiii au nevoie, în funcție de vârstă

  • pana la 12 luni – mai puțin de un gram de sare pe zi (mai puțin de 0,4 grame de sodiu);
  • 1-3 ani – 2 grame de sare pe zi (0,8 grame de sodiu);
  • 4-6 ani – 3 grame de sare pe zi (1,2 grame de sodiu)
  • 7-10 ani – 5 grame de sare pe zi (2 grame de sodiu)
  • de la 11 ani in sus – 6 grame de sare pe zi (2,4 grame de sodiu)

Evident, nu veți putea măsura la grame totul, rațiile de mai sus sunt puse doar informativ, ca să știți în linii mari. Repet, acest articol  nu se adresează imbecililor care dau sarmale copilului de 7 luni. Am încrederea că publicul acestui site este format din oameni destul de serioși, inteligenți. Gătiți responsabil și încercați să nu faceți abuzuri de nici un fel.

S-ar putea să îți placă și...

Cum alegi ce mașină să îi cumperi copilului care a împlinit 18 ani?... E la modă în ultimii ani ca părinții să cumpere copiilor mașini de îndată ce împlinesc vârsta de 18 ani. Mașinile au ajuns pentru mulți dintre noi niște simple accesorii asemenea telefoanelor mobile s...
3 motive pentru care profesorii nu pot disciplina elevii Cred că am văzut cu toții pe la televizor sau pe internet acei copii care nu numai că nu ascultă de dascăli pe la școală, dar îi mai și lovesc. Cred că Ceaușescu se răsucește în mormânt când vede ce a...
Putem modela succesul celor mici inca din copilarie (II) Da, putem controla destul de bine viitorul celor mici dupa cum spuneam in articolul precedent. Trebuie totusi sa stim sa ii educam si sa le formam cateva trasaturi de caracter destul de importante, du...
De ce am o problemă cu părinții care-și pupă copiii pe gură Cred că am observat cu toții acei părinți care-și pupă copiii pe gură și mi-am pus mereu întrebarea de ce fac asta? Adică într-o lume în care doar iubiții, cuplurile fac acest gest, de ce ai propovădu...
De ce mint copiii Din pacate, nu exista un manual care sa ne invete cum sa crestem copii. Acestia sunt fiinte cu personalitate in continua schimbare si nu avem cum sa ii formam ca pe niste roboti. Astfel, copii deprind...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here