SHARE

Copiii sunt foarte sensibili la absolut orice, însă cu sarea, părinții trebuie să aibă maximă atenție. Este unul dintre ingredientele care pot destul de simplu să creeze dezechilibre în organismele lor și așa micuțe și firave. În speranța că nu sunteți genul care dați sarmale copiilor de 7 luni, sper să vă ajute acest articol în a încadra corect consumul de sare al celor mici.

Pentru o creștere sănătoasă, bineînțeles că cei mici au nevoie și de sare. Părinții care din start consideră sarea drept ceva de genul bau bau și încearcă să ferească pe cei mici de sare de tot, fac o greșeală destul de mare. Sarea trebuie să existe în mâncare dar în cantități destul de normale. Bineînțeles că există niște parametri în funcție de vârstă

Parametri de sare de care copiii au nevoie, în funcție de vârstă

  • pana la 12 luni – mai puțin de un gram de sare pe zi (mai puțin de 0,4 grame de sodiu);
  • 1-3 ani – 2 grame de sare pe zi (0,8 grame de sodiu);
  • 4-6 ani – 3 grame de sare pe zi (1,2 grame de sodiu)
  • 7-10 ani – 5 grame de sare pe zi (2 grame de sodiu)
  • de la 11 ani in sus – 6 grame de sare pe zi (2,4 grame de sodiu)

Evident, nu veți putea măsura la grame totul, rațiile de mai sus sunt puse doar informativ, ca să știți în linii mari. Repet, acest articol  nu se adresează imbecililor care dau sarmale copilului de 7 luni. Am încrederea că publicul acestui site este format din oameni destul de serioși, inteligenți. Gătiți responsabil și încercați să nu faceți abuzuri de nici un fel.

S-ar putea să îți placă și...

Vrei să dăruiești copilului tău un iPhone sau o tabletă? Mai gândește... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că s-au cam dus vremurile în care copiii se bucurau la un simplu căluț din lemn, o păpușă ori o mașinuță simplă, fără telecomandă. În ziua de azi cop...
Pranzul copiilor francezi la scoala Alimentatia sanatoasa a copiilor incepe sa devina o problema din ce in ce mai grava in Romania. Se merge tot mai mult pe ideea de fast-food si junk-food oferita celor mici, si tot mai putin pe ideea d...
Cat costa intretinerea unui bebelus? Atunci cand aduci un copil pe lume capeti responsabilitate. Iti iei un angajament ferm ca vei avea grija de el pentru mult timp. Copilul va creste si tu vei imbatrani. Cu cat ai grija de el mai bine c...
Putem modela succesul celor mici inca din copilarie (II) Da, putem controla destul de bine viitorul celor mici dupa cum spuneam in articolul precedent. Trebuie totusi sa stim sa ii educam si sa le formam cateva trasaturi de caracter destul de importante, du...
De unde imbracam piticul? Scopul vietii noastre sunt copiii, cel putin din cate stim noi pana acum. Viata e destul de complicata si daca traim singuri, parca aceasta nu capata nici un sens. Copiii sunt o responsabilitate pe ca...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here