SHARE

Deși povesteam mai de mult despre faptul că nu se poate slăbi fără sport, există totuși câteva diete care pot ajuta pe cei care de exemplu au interdicție de a face sport, să slăbească. Evident, nu este recomandată celor sănătoși dar leneși.  Este absolut necesar să depuneți efort în cazul în care sunteți apți. În cele ce urmează o să discutăm puțin despre Dieta Ketogenica, dietă care te poate ajuta să dai jos zeci de kilograme în mai puțin de 12 luni.

Dieta Ketogenica se remarcă prin lipsa carbohidraților. Este una dintre cele mai interesante și populare diete pentru femeile care au răbdare să piardă kilogramele în plus. După cum spuneam mai sus, aceasta se bazează în special pe o schimbare lentă de alimentație care să ducă într-un final la pierderea zecilor de kilograme acumulate de-a lungul timpului. O să vă prezentăm în cele ce urmează ce anume trebuie să mâncați pentru a reuși să dați zeci de kilograme jos.

Ei bine, atâta timp cât proteinele sunt la locul lor, totul va fi în regulă.  Dieta Ketogenica nu se bazează pe înfometare și din păcate marea majoritate a femeilor care doresc cu disperare să slăbească peste noapte cam asta nu pricep. Nu se poate slăbi prin înfometare. Cele care au încercat să stea fără să mănânce au observat probabil că în primă instanță se vede ceva pierdere în greutate care la un moment dat stagnează. Cam asta se întâmplă dacă te înfometezi, pe lângă faptul că te poți îmbolnăvi destul de serios.

Alimentele care trebuie consumate în timpul dietei Ketogenica sunt carnea de pui, de vita și foarte mult pește. De asemenea, sunt foarte indicate lactatele de toate tipurile. Practic, este o întoarcere la origini, către sănătate, carne slabă și iaurt. Fără pâine, pentru că după cum spuneam mai sus, este o dietă foarte săracă în carbohidrați.

S-ar putea să îți placă și...

4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Lupta cu kilogramele Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii lupta cu propria lor greutate. Stilul de viata tot mai stresant din anul 2014 ne cam obliga sa neglijem ceea ce mancam. O idee destul de proasta care se resimt...
Cât trebuie să dormi în plus ca să slăbești? Probabil ați citit multe articole pe net despre beneficiile unei nopți de calitate, cu multe ore dormite și etc. Somnul nu este legat doar de reducerea nivelului de stres, dar te ajută să fii mai prod...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here