SHARE

Cine este părinte cu siguranță știe cât de dificil este să impui un program de somn copiilor. Mai de grabă, în primii ani, copilul este cel care impune programul de somn părinților, nu invers. Din fericire, există câteva trucuri care te vor ajuta să adormi micuțul mai repede, fără să petreci ore în șir așteptând ca lui să i se facă somnic și să adoarmă de la sine. O să trecem și noi în revistă cele mai importante 3 asemenea trucuri care sper să vă ajute și pe voi destul de mult.

3 trucuri pentru a adormi copiii mai repede

  1. Asigură-te că cel mic consumă destul de multă energie. Cauza principală pentru care copiii nu dorm este faptul că sunt plini de energie. Gândiți-vă că mai ales în primii ani de viață pompați în ei numai alimente sănătoase, fructe și legume care conțin multă energie. Dacă nu este consumată, e clar că nu poate să existe un program de somn bine stabilit.
  2. Plimbă-l cât mai mult. Nu e lucru tainic faptul că foarte mulți copii adorm mai rapid dacă sunt scoși la aer, în natură. Aveți cărucior, dacă vremea permite ieși cu el prin parcuri, pe la pădure, prin fața blocului, etc. Ieși cu el oriunde este aer curat.
  3. Atenție la alimente. Alimentele bogate în zaharuri trebuie ținute la distanță în cea de-a doua parte a zilei dacă vreți ca cel mic să doarmă noaptea. Nu e vorba neapărat de ciocolată, dar și fructe precum căpșunile conțin foarte mult zahăr, chiar dacă sunt considerate sănătoase.

E foarte important să țineți cont de aceste 3 sfaturi. Sunt absolut convins că veți reuși să adormiți pe cel mic mult mai repede dacă veți urma cele 3 trucuri stipulate mai sus.

S-ar putea să îți placă și...

Ce NU trebuie sa invatam copiii Stim cu totii ca nu exista un manual dupa care sa crestem copiii, iar in acest mod toti sa iasa perfecti, frumosi, cu o gandire excelenta. Cu totii ne dorim niste copii perfecti, insa nu toti reusim s...
De ce am o problemă cu părinții care-și pupă copiii pe gură Cred că am observat cu toții acei părinți care-și pupă copiii pe gură și mi-am pus mereu întrebarea de ce fac asta? Adică într-o lume în care doar iubiții, cuplurile fac acest gest, de ce ai propovădu...
Vrei sa vorbesti cu copilul tau despre sex? Iata ce trebuie sa ai in v... Inca exista foarte multi parinti care nu discuta cu copiii atunci cand vine vremea despre sex. Se rusineaza si nu doresc sa abordeze acest subiect. Foarte rau, copiii trebuie educati inca de mici in c...
De ce copiii trebuie sa consume fructe vara Care sunt cele mai sanatoase fructe de vara? Alimentatia copiilor nu este ceva de joaca, mai ales pe timp de vara cand canicula isi face de cap si deshidrateaza pe cei mici cat ai zice peste. Ei bi...
De ce părinții nu mai fac pachet copiilor pentru la școală În anii 90 și începuturile anilor 2000, părinții aveau un obicei destul de bine stabilit, conform căruia făceau pachet copiilor pentru la școală. Așa am crescut eu. În ziua de azi copiii nu mai vin cu...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here