SHARE

Cine este părinte cu siguranță știe cât de dificil este să impui un program de somn copiilor. Mai de grabă, în primii ani, copilul este cel care impune programul de somn părinților, nu invers. Din fericire, există câteva trucuri care te vor ajuta să adormi micuțul mai repede, fără să petreci ore în șir așteptând ca lui să i se facă somnic și să adoarmă de la sine. O să trecem și noi în revistă cele mai importante 3 asemenea trucuri care sper să vă ajute și pe voi destul de mult.

3 trucuri pentru a adormi copiii mai repede

  1. Asigură-te că cel mic consumă destul de multă energie. Cauza principală pentru care copiii nu dorm este faptul că sunt plini de energie. Gândiți-vă că mai ales în primii ani de viață pompați în ei numai alimente sănătoase, fructe și legume care conțin multă energie. Dacă nu este consumată, e clar că nu poate să existe un program de somn bine stabilit.
  2. Plimbă-l cât mai mult. Nu e lucru tainic faptul că foarte mulți copii adorm mai rapid dacă sunt scoși la aer, în natură. Aveți cărucior, dacă vremea permite ieși cu el prin parcuri, pe la pădure, prin fața blocului, etc. Ieși cu el oriunde este aer curat.
  3. Atenție la alimente. Alimentele bogate în zaharuri trebuie ținute la distanță în cea de-a doua parte a zilei dacă vreți ca cel mic să doarmă noaptea. Nu e vorba neapărat de ciocolată, dar și fructe precum căpșunile conțin foarte mult zahăr, chiar dacă sunt considerate sănătoase.

E foarte important să țineți cont de aceste 3 sfaturi. Sunt absolut convins că veți reuși să adormiți pe cel mic mult mai repede dacă veți urma cele 3 trucuri stipulate mai sus.

S-ar putea să îți placă și...

Ministerul Sanatatii si legea vaccinarii Romanii au probleme cu sanatatea din ce in ce mai grave si mai dese si asta pentru ca nu mai au incredere in sistemul sanitar de stat, iar bani de sistem privat nu prea au. Astfel, se pare ca nu mai s...
Mai sunt desenele animate moderne benefice pentru cei mici? Cred ca aceasta discutie a fost si este in continuare mult dezbatuta. Parintii din ziua de azi nu sunt de acord cu desenele animate violente prezentate la TV, desene indragite de altfel de copii. Prob...
3 motive pentru care ar trebui să-ți lași copilul să meargă la ora de ... Am observat cu toții faptul că e foarte la modă să te duci la medicul de familie și să faci rost de o adeverință prin care îți scutești copilul de ora de educație fizică de la școală. Părintele modern...
Mai sunt scutecele o problema in ziua de azi? Parintii imi povesteau ca in anii 80 chiar 90, cand m-am nascut eu, nu existau scutece care se puteau cumpara sau daca existau erau scumpe si mamicile preferau sa foloseasca unele din material textil ...
Să nu ne mai mirăm că ai noștri copii fac cancer în primii 10 ani de v... După episodul cu părinții care au dat sarmale unui copil de numai câteva luni, am plecat urechea ceva mai serios pe la părinții contemporani, să aud cu ce mai cresc ei copiii în afară de lapte sau cer...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here