SHARE

Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu sunt tocmai pregătite de afișare. Probabil și bronzul s-a dus, pielea este albă ca brânza, grăsime, etc. Ce-i de făcut? Suntem aproape de jumătatea lunii aprilie și puține săptămâni ne mai despart de mare și de plajă, de vremea frumoasă și de costumele de baie.

Ei bine, dacă vrei să te repui în formă pentru a avea un corp perfect de expus la plajă, trebuie să renunți la a mai acumula grăsime mai mult de cât necesar. Nici apă. Evită să mai mănânci sărat. Sarea reține apă și implicit o să ți se umfle corpul destul de inestetic. Nu zic să mănânci fără sare, căci știu că nu este posibil. Puțini și puține sunt cei/cele care pot mânca fără pic de sare.

Evită pe cât posibil alimentele care te balonează. La femei este o problemă destul de des întâlnită balonarea și poate să creeze un aspect destul de inestetic. Poți sta departe de balonare dacă eviți să mănânci alimente care fermentează mai mult de cât necesar, precum fasolea, lintea, grâul. Mare atenție la balonare întrucât nu trece cu una cu două. De fapt, femeile cam știu treaba asta.

De asemenea, este foarte important să reglezi programul de somn. Un corp frumos are nevoie de odihnă. Încearcă pe cât posibil să dormi cel puțin 8 ore pe noapte dacă nu mai mult. Un somn bun, alături de exerciții fizice sunt în stare să îți aducă corpul pe linia de plutire. Poți încerca să meditezi pentru a obține o armonie cât mai complexă a minții cu trupul.

S-ar putea să îți placă și...

Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vo...
Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile? Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul poate să ajute. Pe lângă dietă și exerciții fizice, somnul ajută d...
Cum te poate ajuta consumul de ceapă Ceapa este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem prin grădină ori cămară. Are niște efecte destul de interesante și alături de usturoi, reușește cu brio să țină răceala la distanță. Totuș...
Este ipocrizia împărțită în mod egal între sexe? Am tot auzit, am tot citit pe internet cum că important  pentru femei este ca bărbatul să aibă suflet bun și să fie curat și chestii de-astea, la urmă doar se menționează că trebuie să arate cât de câ...
Nu poti sta departe de zahar? Iata cum poti reusi Zaharul este ca un drog, suntem tentati sa il consumam in cantitati din ce in ce mai mari pe masura ce crestem. Aduceti-va aminte copiii cum topesc tot ce inseamna zahar si stim cu totii ca nu le fac ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here