SHARE

Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu sunt tocmai pregătite de afișare. Probabil și bronzul s-a dus, pielea este albă ca brânza, grăsime, etc. Ce-i de făcut? Suntem aproape de jumătatea lunii aprilie și puține săptămâni ne mai despart de mare și de plajă, de vremea frumoasă și de costumele de baie.

Ei bine, dacă vrei să te repui în formă pentru a avea un corp perfect de expus la plajă, trebuie să renunți la a mai acumula grăsime mai mult de cât necesar. Nici apă. Evită să mai mănânci sărat. Sarea reține apă și implicit o să ți se umfle corpul destul de inestetic. Nu zic să mănânci fără sare, căci știu că nu este posibil. Puțini și puține sunt cei/cele care pot mânca fără pic de sare.

Evită pe cât posibil alimentele care te balonează. La femei este o problemă destul de des întâlnită balonarea și poate să creeze un aspect destul de inestetic. Poți sta departe de balonare dacă eviți să mănânci alimente care fermentează mai mult de cât necesar, precum fasolea, lintea, grâul. Mare atenție la balonare întrucât nu trece cu una cu două. De fapt, femeile cam știu treaba asta.

De asemenea, este foarte important să reglezi programul de somn. Un corp frumos are nevoie de odihnă. Încearcă pe cât posibil să dormi cel puțin 8 ore pe noapte dacă nu mai mult. Un somn bun, alături de exerciții fizice sunt în stare să îți aducă corpul pe linia de plutire. Poți încerca să meditezi pentru a obține o armonie cât mai complexă a minții cu trupul.

S-ar putea să îți placă și...

Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
„Eu sunt brandul” – despre Matty Bovan Unul dintre cei mai excentrici designeri din Londra chiar locuiește în Londra. Pentru ultimele 9 luni, Matty Bovan trăiește și lucrează în casa părinților săi din York, localitate aflată la 2 ore de c...
La ce poți folosi uleiul de măsline în afară de salate? Deși pentru mulți dintre noi, uleiul de măsline este un aliment scump și fără rost, străinii îl consumă fără să stea pe gânduri. Este mult mai sănătos de cât uleiul de floarea soarelui. În ultimii ani...
Ce poți să mănânci noaptea ca să arzi grăsimile După cum știm, nimeni nu recomandă să mănânci noaptea pentru că se depune grăsime, mai ales dacă e vorba despre snacks-uri pline de lipide și carbohidrați – pâine, orez, cipsuri, etc, alimente cu apor...
Influențele armatei în lumea modei În momentul în care realizezi cât de mult a influențat lumea modei celebrul stil army, nu ai cum să îl mai ignori. Acest stil army este pretutindeni, prezent atât în hainele bărbaților cât și în cele ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here