SHARE

Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu sunt tocmai pregătite de afișare. Probabil și bronzul s-a dus, pielea este albă ca brânza, grăsime, etc. Ce-i de făcut? Suntem aproape de jumătatea lunii aprilie și puține săptămâni ne mai despart de mare și de plajă, de vremea frumoasă și de costumele de baie.

Ei bine, dacă vrei să te repui în formă pentru a avea un corp perfect de expus la plajă, trebuie să renunți la a mai acumula grăsime mai mult de cât necesar. Nici apă. Evită să mai mănânci sărat. Sarea reține apă și implicit o să ți se umfle corpul destul de inestetic. Nu zic să mănânci fără sare, căci știu că nu este posibil. Puțini și puține sunt cei/cele care pot mânca fără pic de sare.

Evită pe cât posibil alimentele care te balonează. La femei este o problemă destul de des întâlnită balonarea și poate să creeze un aspect destul de inestetic. Poți sta departe de balonare dacă eviți să mănânci alimente care fermentează mai mult de cât necesar, precum fasolea, lintea, grâul. Mare atenție la balonare întrucât nu trece cu una cu două. De fapt, femeile cam știu treaba asta.

De asemenea, este foarte important să reglezi programul de somn. Un corp frumos are nevoie de odihnă. Încearcă pe cât posibil să dormi cel puțin 8 ore pe noapte dacă nu mai mult. Un somn bun, alături de exerciții fizice sunt în stare să îți aducă corpul pe linia de plutire. Poți încerca să meditezi pentru a obține o armonie cât mai complexă a minții cu trupul.

S-ar putea să îți placă și...

Cateva alimente in componenta carora nu ai crede niciodata ca se afla ... Atunci cand doamnele sunt la dieta, au obiceiul sa cerceteze cu mare atentie etichetele pungilor cu diverse alimente pe care le cumpara. sa fie fara sare, fara zahar. Insa, putem oare identifica exact...
Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Ce este adevarat si ce nu despre constipatie Cred ca cu totii am avut probleme legate de constipatie, organismul nostru este direct influentat de ceea ce mancam si de exemplu prin Franta, 10 milioane de oameni sufera de aceasta problema, pe cand...
Cum să fii într-o formă fizică bună fără să mergi la sală Cu toții ne dorim să fim în formă dar din păcate, mersul la sală nu este pentru toată lumea. Unii dintre noi nu avem banii, alții nu avem timp și din păcate la noi nu prea există săli de fitness cu pr...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here