SHARE

Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu sunt tocmai pregătite de afișare. Probabil și bronzul s-a dus, pielea este albă ca brânza, grăsime, etc. Ce-i de făcut? Suntem aproape de jumătatea lunii aprilie și puține săptămâni ne mai despart de mare și de plajă, de vremea frumoasă și de costumele de baie.

Ei bine, dacă vrei să te repui în formă pentru a avea un corp perfect de expus la plajă, trebuie să renunți la a mai acumula grăsime mai mult de cât necesar. Nici apă. Evită să mai mănânci sărat. Sarea reține apă și implicit o să ți se umfle corpul destul de inestetic. Nu zic să mănânci fără sare, căci știu că nu este posibil. Puțini și puține sunt cei/cele care pot mânca fără pic de sare.

Evită pe cât posibil alimentele care te balonează. La femei este o problemă destul de des întâlnită balonarea și poate să creeze un aspect destul de inestetic. Poți sta departe de balonare dacă eviți să mănânci alimente care fermentează mai mult de cât necesar, precum fasolea, lintea, grâul. Mare atenție la balonare întrucât nu trece cu una cu două. De fapt, femeile cam știu treaba asta.

De asemenea, este foarte important să reglezi programul de somn. Un corp frumos are nevoie de odihnă. Încearcă pe cât posibil să dormi cel puțin 8 ore pe noapte dacă nu mai mult. Un somn bun, alături de exerciții fizice sunt în stare să îți aducă corpul pe linia de plutire. Poți încerca să meditezi pentru a obține o armonie cât mai complexă a minții cu trupul.

S-ar putea să îți placă și...

Ai incercat combinatia de miere si scortisoara? Exista foarte multe diete bazate pe miere, insa putini sunt cei care combina mierea cu scortisoara. Trebuie sa stiti ca daca veti face acest lucru, veti avea parte de un excelent detoxifiant. Aceasta ...
De ce creștem în greutate atunci când îmbătrânim? Ți-ai dori să ai corpul pe care-l aveai la 25 de ani? Stai liniștită, nu ești singura. Odată cu trecerea anilor vin și kilogramele în plus. Din păcate, nu este vorba despre dietă aici sau despre orele...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Alimente care scad tensiunea Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destu...
Ti se pare ca faci totul ok si nu slabesti? Iata de ce De multe ori femeile au impresia ca fac totul ca la carte insa nu reusesc sa slabeasca. Problema este ca cel mai probabil scapa din atentie cateva detalii pe care le vom discuta si noi in cele ce urme...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here