Deși pentru mulți dintre noi cuvântul meditație este unul destul de straniu și simbolizează un obicei ciudat și foarte abstract, vă asigur că meditația este capabilă să vă ajute să slăbiți. De ce? Păi pentru că în 90% din cazuri, oamenii se îngrașe din cauza dezechilibratelor din organism.
Meditația, deși poate să sune a scenariu de film, vă poate ajuta să reglați anumite funcții iar o dată reglate, veți reuși să stopați sursa care vă îngrașă. Stresul este unul dintre factorii care determină luarea în greutate, factor eliminat cu ajutorul meditației.
De asemenea, tulburările emoționale sunt ameliorate până la dispariție cu ajutorul meditației. Meditația este exact ceea ce ai nevoie dacă treci printr-o depresie sau doar ce te-ai despărțit de iubit.
Multe femei fac greșeala să se afunde în înghețată, ciocolată, dulciuri cu alte cuvinte, alimente care conțin zahăr și sunt în stare să aducă fericire prin excitarea hormonului fericirii. Ei bine, nu. Meditația este cea care vă va ajuta să echilibrați organismul.
În plus, cei care sunt adepții yoga pot să confirme faptul că echilibrul deplin conduce la un organism de invidiat. Totul pleacă de la psihic și în momentul în care apare dezechilibrul psihic apare și dezechilibrul fizic.
Acumularea de kilograme în plus poate fi stopată dacă ai o minte sănătoasă. Mintea sănătoasă după cum spuneam atrage după sine un corp sănătos și suplu. Evident, pe lângă meditație se recomandă și practicarea exercițiilor fizice intense.
Știu că multe dintre voi doriți să slăbiți așa ca prin minune, fără să depuneți efort dar nu se poate. Puteți pe lângă meditație să alergați câțiva kilometri zilnic, undeva la 20 de minute pentru început, cu extensie înspre 40 de minte peste câteva săptămâni.