SHARE

Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocupă propria siluetă și ești de părere că orice ai face nu reușești să dai jos din kilogramele acumulare în plus, în cele ce urmează vom discuta despre câteva alimente destul de interesante pe care să le consumi la pachet cu mișcarea și exercițiile fizice, alimente care inhibă foamea și te face să crezi că mănânci mai puțin…

Oul fiert este unul dintre cele mai sățioase alimente. Nu degeaba foarte multă lume alege să îl consume la micul de jun. Știm cu toții faptul că micul de jun este cea mai importantă masă a zilei și trebuie să consumăm  alimente bogate în nutrienți pentru a ne asigura doza de energie peste zi. Sanvișurile cu ou fiert sunt de asemenea recomandate și peste zi atunci când și se face foame.

Dintre fructe, amintim bananele. Sunt de departe unele dintre cele mai sățioase alimente și datorită zahărului cu eliberare lentă îți dă și un surplus de energie. Glucidele alături de ceilalți nutrienți te vor ajuta să treci peste zi cu o masă cel puțin în minus.

Iaurtul este de asemenea unul dintre alimentele foarte sățioase. Este recomandat dimineața pentru că reglează și tranzitul intestinal. Este un aliment foarte hrănitor și prin consumul său după masa de seară puteți scăpa de senzația de foame. Veți elimina cu succes prostul obicei de a mânca noaptea, obicei care cu siguranță vă poate aduce câteva kilograme bune în plus.

S-ar putea să îți placă și...

Ce putem manca pentru a scapa de stres? Vremurile pe care le traim sunt destul de agitate. Nu prea reusim sa mai avem o viata normala si asta din cauza faptului ca avem parte de stres la job, acasa, in trafic, etc. Stresul este peste tot si...
Cum poți să-și accelerezi metabolismul. Sfaturi de la nutriționiști... Știm cu toții faptul că pierderea în greutate și greutatea în general este în strânsă legătură cu arderile calorice. Oamenii cu un metabolism mai rapid pot să mănânce orice, că nu se îngrașă niciodată...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Poți să pierzi în greutate dacă miroși aceste 3 alimente Știu că sună ciudat și a titlu de atras fraierii, însă este adevărat. Conform celor mai recente studii de nutriție, dacă miroși anumite alimente poți să pierzi în greutate așa că în cele ce urmează vo...
Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile? Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul poate să ajute. Pe lângă dietă și exerciții fizice, somnul ajută d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here