SHARE

Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocupă propria siluetă și ești de părere că orice ai face nu reușești să dai jos din kilogramele acumulare în plus, în cele ce urmează vom discuta despre câteva alimente destul de interesante pe care să le consumi la pachet cu mișcarea și exercițiile fizice, alimente care inhibă foamea și te face să crezi că mănânci mai puțin…

Oul fiert este unul dintre cele mai sățioase alimente. Nu degeaba foarte multă lume alege să îl consume la micul de jun. Știm cu toții faptul că micul de jun este cea mai importantă masă a zilei și trebuie să consumăm  alimente bogate în nutrienți pentru a ne asigura doza de energie peste zi. Sanvișurile cu ou fiert sunt de asemenea recomandate și peste zi atunci când și se face foame.

Dintre fructe, amintim bananele. Sunt de departe unele dintre cele mai sățioase alimente și datorită zahărului cu eliberare lentă îți dă și un surplus de energie. Glucidele alături de ceilalți nutrienți te vor ajuta să treci peste zi cu o masă cel puțin în minus.

Iaurtul este de asemenea unul dintre alimentele foarte sățioase. Este recomandat dimineața pentru că reglează și tranzitul intestinal. Este un aliment foarte hrănitor și prin consumul său după masa de seară puteți scăpa de senzația de foame. Veți elimina cu succes prostul obicei de a mânca noaptea, obicei care cu siguranță vă poate aduce câteva kilograme bune în plus.

S-ar putea să îți placă și...

Ce te impiedica sa slabesti? De cele mai multe ori, oamenii supraponderali dau vina pentru propria greutate si pe cei din jur. Exista intotdeauna si alti vinovati pentru faptul ca ei se ingrasa teribil desi sunt singurii care man...
Câte kilograme poți da jos cu ajutorul smântânii? Kilogramele în plus sunt o grijă foarte mare pentru absolut orice femeie. Nici una nu vrea să arate asemenea unei balene. Astfel, se încearcă mereu diferite diete sau alimente care pot să aducă schimb...
5 sfaturi pentru a slăbi după sărbători Românii sărbătoresc din greu atât de Paște cât și de Crăciun, Revelion, zile de naștere, etc. Problema e că „masa bogată” se depune pe șolduri, coapse, burtă cât ai zice pește și e destul de dificil s...
Cateva beneficii ale cafelei Cafeaua nu este doar o portie zdravana de energie, este si o portie de sanatate dupa cum veti vedea in cele ce urmeaza. Am mai discutat noi in trecut despre cafea si am vazut ca are destul de multe be...
5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here