SHARE

Cred că nu există femeie pe lumea aceasta care să fie complet mulțumit de propria siluetă iar din acest motiv apar bineînțeles dorințe din cele mai aprige în ceea ce privește slăbitul. Dacă te preocupă propria siluetă și ești de părere că orice ai face nu reușești să dai jos din kilogramele acumulare în plus, în cele ce urmează vom discuta despre câteva alimente destul de interesante pe care să le consumi la pachet cu mișcarea și exercițiile fizice, alimente care inhibă foamea și te face să crezi că mănânci mai puțin…

Oul fiert este unul dintre cele mai sățioase alimente. Nu degeaba foarte multă lume alege să îl consume la micul de jun. Știm cu toții faptul că micul de jun este cea mai importantă masă a zilei și trebuie să consumăm  alimente bogate în nutrienți pentru a ne asigura doza de energie peste zi. Sanvișurile cu ou fiert sunt de asemenea recomandate și peste zi atunci când și se face foame.

Dintre fructe, amintim bananele. Sunt de departe unele dintre cele mai sățioase alimente și datorită zahărului cu eliberare lentă îți dă și un surplus de energie. Glucidele alături de ceilalți nutrienți te vor ajuta să treci peste zi cu o masă cel puțin în minus.

Iaurtul este de asemenea unul dintre alimentele foarte sățioase. Este recomandat dimineața pentru că reglează și tranzitul intestinal. Este un aliment foarte hrănitor și prin consumul său după masa de seară puteți scăpa de senzația de foame. Veți elimina cu succes prostul obicei de a mânca noaptea, obicei care cu siguranță vă poate aduce câteva kilograme bune în plus.

S-ar putea să îți placă și...

Ce inseamna detoxifierea si cum o aplicam Detoxifierea reprezinta procedeul prin care scoatem din organism toate toxinele, chimicalele pe care le mancam, le bem, le dobandim din mediul inconjurator. Ma refer in special la E-uri si la abuzuril...
Renunțatul la pâine este suficient pentru a slăbi? Am auzit în jurul meu de multe ori vorbindu-se despre slăbit. Sunt oameni care au destul de multe kilograme în plus și care au început să strângă cureaua destul de serios atunci când vine vorba de mân...
Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare cu apă ... Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în plus. Dacă bei apă rece o să arzi mai multe calorii în timpul zilei ...
Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
3 secrete ale femeilor care reușesc să facă sport zilnic E destul de dificil să-ți faci timp zilnic pentru a merge la sală. Viața e destul de complexă și timpul tot mai scurt. De multe ori rămânem cu treburi neterminate de pe-o zi pe alta și mereu ne punem ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here