SHARE

Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să te ajute să atingi acest target de 10.000 de pași în fie care zi.

Dar totuși, de unde motivație? Ei bine, cei care vor să slăbească au această motivație și sunt capabili să facă orice numai să dea jos kilogramele în plus, mai ales că a face 10.000 de pași pe zi nu înseamnă mare capăt de țară pentru că oricum într-o zi normală faci cam 5000 de pași. Așadar, e nevoie de un efort dublu doar.

Dacă vrei totuși să faci cei 10.000 de pași zilnic și nu ai idei cum ai putea să-i faci pe restul de 5000, o să încerc să vă dau câteva idei destul de interesante în cele ce urmează. 5000 de pași sunt vreo 3-4 kilometri, în funcție de cât de mare face fiecare pasul, așa, ca idee…

Cum poți ajunge să mergi 10000 de pași zilnic

  1. Lasă mașina la distanță mare de locul în care ai treabă. Știu că mulți vor să intre cu mașina pe scările teatrului dacă merg la o pisă, ori pe scenă dacă merg la un concert. Lasă mașina la vreo 2 km de zona cu pricina și vei face de voie cei 4 km dus întors.
  2. Mergi într-un parc și folosește Runtastic pentru a monitoriza distanța parcursă. Cu toții avem telefoane inteligente, așa că nu e deloc dificil să monitorizăm pașii. Runtastic este aplicația perfectă dacă nu cunoști distanța.
  3. Cumpără o bandă de alergat dacă nu ai timp să mergi prin parc. Sunt foarte mulși care nu au timp efectiv să meargă la sală sau să petreacă 2 ore pe zi mergând 10 mii de pași. Banda de alergat cu siguranță te va motiva să faci mișcare acasă.
  4. Mergi pe jos la serviciu. Dacă ai această posibilitate, dacă ai un job la 2-3 km distanță efectiv poți să te duci pe jos.

S-ar putea să îți placă și...

Ce stii despre mamaliga? Mamaliga este considerata un fel de mancare autentic plaiurilor noastre mioritice. Se consuma inca din cele mai vechi timpuri pe meleagurile noastre, insa putini sunt cei care stiu adevaratele benefic...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Cele mai celebre minciuni legate de diete Atunci când vrei să slăbești, ești dispusă să faci absolut orice vezi pe internet, absolut orice se scrie, numai să dai jos acele kilograme în plus care nu-ți dau pace de luni sau poate chiar ani buni...
5 reguli de netrecut atunci când ești la dietă Există foarte multe femei care deși spun că țin o dietă foarte strictă, rezultatele nu se văd atât de clar. De ce? Păi pot exista foarte multe motive, pornind de la alegerea incorectă a proporțiilor, ...
Carmen Orban – teoria femeilor slabe Cred că nu e lucru nou faptul că femeile vor să fie cât mai slabe. În ultimii ani, chestia asta cu aspectul fizic a scăpat destul de mult de sub control pentru că a apărut Facebook, o rețea de sociali...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here