SHARE

Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să te ajute să atingi acest target de 10.000 de pași în fie care zi.

Dar totuși, de unde motivație? Ei bine, cei care vor să slăbească au această motivație și sunt capabili să facă orice numai să dea jos kilogramele în plus, mai ales că a face 10.000 de pași pe zi nu înseamnă mare capăt de țară pentru că oricum într-o zi normală faci cam 5000 de pași. Așadar, e nevoie de un efort dublu doar.

Dacă vrei totuși să faci cei 10.000 de pași zilnic și nu ai idei cum ai putea să-i faci pe restul de 5000, o să încerc să vă dau câteva idei destul de interesante în cele ce urmează. 5000 de pași sunt vreo 3-4 kilometri, în funcție de cât de mare face fiecare pasul, așa, ca idee…

Cum poți ajunge să mergi 10000 de pași zilnic

  1. Lasă mașina la distanță mare de locul în care ai treabă. Știu că mulți vor să intre cu mașina pe scările teatrului dacă merg la o pisă, ori pe scenă dacă merg la un concert. Lasă mașina la vreo 2 km de zona cu pricina și vei face de voie cei 4 km dus întors.
  2. Mergi într-un parc și folosește Runtastic pentru a monitoriza distanța parcursă. Cu toții avem telefoane inteligente, așa că nu e deloc dificil să monitorizăm pașii. Runtastic este aplicația perfectă dacă nu cunoști distanța.
  3. Cumpără o bandă de alergat dacă nu ai timp să mergi prin parc. Sunt foarte mulși care nu au timp efectiv să meargă la sală sau să petreacă 2 ore pe zi mergând 10 mii de pași. Banda de alergat cu siguranță te va motiva să faci mișcare acasă.
  4. Mergi pe jos la serviciu. Dacă ai această posibilitate, dacă ai un job la 2-3 km distanță efectiv poți să te duci pe jos.

S-ar putea să îți placă și...

Câte calorii poți să arzi săptămânal dacă bei zilnic 10 pahare cu apă ... Nu este un secret faptul că dacă bei multă apă, acumulezi energie în organism. Din fericire, apa nu aduce după sine și kilograme în plus. Dacă bei apă rece o să arzi mai multe calorii în timpul zilei ...
Cum te poate ajuta frigiderul să slăbești Deși multă lume dă vina pe frigider atunci când se uită în oglindă și constată că nu mai au forma fizică pe care o aveau cândva, trebuie să știți că acest aparat electrocasnic poate să vă ajute să slă...
3 motive pentru care nu reușești să slăbești atunci când intri la diet... Orice femeie își dorește să fie slabă, ca trasă prin inel. Din păcate, nu toate reușesc să ajungă la această performanță și nu de puține ori le auzim pe majoritatea că „sunt la dietă”. Din păcate, ace...
Care sunt vitaminele necesare dietelor? Foarte multe femei sunt stresate de propria greutate si sunt in stare sa incerce toate dietele posibile si imposibile, doar sa piarda kilogramele in plus care le nemultumesc. Ideea este ca o dieta tre...
Vrei energie pentru toata ziua, iata ce trebuie sa faci Cum ne putem energiza pentru o intreaga zi chiar de la prima ora Lipsa de energei este o problema pentru cei mai multi dintre noi. Dam randament foarte scazut atat la locul de munca cat si in viata d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here