SHARE

Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să te ajute să atingi acest target de 10.000 de pași în fie care zi.

Dar totuși, de unde motivație? Ei bine, cei care vor să slăbească au această motivație și sunt capabili să facă orice numai să dea jos kilogramele în plus, mai ales că a face 10.000 de pași pe zi nu înseamnă mare capăt de țară pentru că oricum într-o zi normală faci cam 5000 de pași. Așadar, e nevoie de un efort dublu doar.

Dacă vrei totuși să faci cei 10.000 de pași zilnic și nu ai idei cum ai putea să-i faci pe restul de 5000, o să încerc să vă dau câteva idei destul de interesante în cele ce urmează. 5000 de pași sunt vreo 3-4 kilometri, în funcție de cât de mare face fiecare pasul, așa, ca idee…

Cum poți ajunge să mergi 10000 de pași zilnic

  1. Lasă mașina la distanță mare de locul în care ai treabă. Știu că mulți vor să intre cu mașina pe scările teatrului dacă merg la o pisă, ori pe scenă dacă merg la un concert. Lasă mașina la vreo 2 km de zona cu pricina și vei face de voie cei 4 km dus întors.
  2. Mergi într-un parc și folosește Runtastic pentru a monitoriza distanța parcursă. Cu toții avem telefoane inteligente, așa că nu e deloc dificil să monitorizăm pașii. Runtastic este aplicația perfectă dacă nu cunoști distanța.
  3. Cumpără o bandă de alergat dacă nu ai timp să mergi prin parc. Sunt foarte mulși care nu au timp efectiv să meargă la sală sau să petreacă 2 ore pe zi mergând 10 mii de pași. Banda de alergat cu siguranță te va motiva să faci mișcare acasă.
  4. Mergi pe jos la serviciu. Dacă ai această posibilitate, dacă ai un job la 2-3 km distanță efectiv poți să te duci pe jos.

S-ar putea să îți placă și...

Ai peste 40 de ani? Iată cum poți să slăbești mai repede După ce ai trecut de 40 de ani și ai ajuns la menopauză, observi că e mult mai dificil să slăbești. Organismul se schimbă și totul devine mai greoi. Ei bine, dacă observi că începi să iei proporții și...
Vrei cu orice pret sa ramai insarcinata? Iata ce poti sa mananci pentr... Cu siguranta foarte multe femei, dupa ce trec de o anumita varsta isi doresc sa fie mame. De obicei discutam despre femeile mature trecut de 30 de ani care au oarecum un viitor , un drum pe care au po...
Cum să fii într-o formă fizică bună fără să mergi la sală Cu toții ne dorim să fim în formă dar din păcate, mersul la sală nu este pentru toată lumea. Unii dintre noi nu avem banii, alții nu avem timp și din păcate la noi nu prea există săli de fitness cu pr...
De ce toată lumea recomandă cartofii dulci? Nu știu câți sau câte dintre voi ați consumat până acum cartofi dulci. Pentru noi, românii, nu este un aliment pe care să îl avem la masă zilnic. Cu toate acestea, cartoful dulce are o sumedenie de be...
4 obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață Există câteva obiceiuri pe care le au oamenii slabi în fiecare dimineață iar acestea-i ajută să-și mențină greutatea corporală. Bănuiesc că orice persoană care se luptă cu kilogramele în plus ar vrea ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here