SHARE

Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să te ajute să atingi acest target de 10.000 de pași în fie care zi.

Dar totuși, de unde motivație? Ei bine, cei care vor să slăbească au această motivație și sunt capabili să facă orice numai să dea jos kilogramele în plus, mai ales că a face 10.000 de pași pe zi nu înseamnă mare capăt de țară pentru că oricum într-o zi normală faci cam 5000 de pași. Așadar, e nevoie de un efort dublu doar.

Dacă vrei totuși să faci cei 10.000 de pași zilnic și nu ai idei cum ai putea să-i faci pe restul de 5000, o să încerc să vă dau câteva idei destul de interesante în cele ce urmează. 5000 de pași sunt vreo 3-4 kilometri, în funcție de cât de mare face fiecare pasul, așa, ca idee…

Cum poți ajunge să mergi 10000 de pași zilnic

  1. Lasă mașina la distanță mare de locul în care ai treabă. Știu că mulți vor să intre cu mașina pe scările teatrului dacă merg la o pisă, ori pe scenă dacă merg la un concert. Lasă mașina la vreo 2 km de zona cu pricina și vei face de voie cei 4 km dus întors.
  2. Mergi într-un parc și folosește Runtastic pentru a monitoriza distanța parcursă. Cu toții avem telefoane inteligente, așa că nu e deloc dificil să monitorizăm pașii. Runtastic este aplicația perfectă dacă nu cunoști distanța.
  3. Cumpără o bandă de alergat dacă nu ai timp să mergi prin parc. Sunt foarte mulși care nu au timp efectiv să meargă la sală sau să petreacă 2 ore pe zi mergând 10 mii de pași. Banda de alergat cu siguranță te va motiva să faci mișcare acasă.
  4. Mergi pe jos la serviciu. Dacă ai această posibilitate, dacă ai un job la 2-3 km distanță efectiv poți să te duci pe jos.

S-ar putea să îți placă și...

Exista alimente cu 0 calorii? Aceasta intrebare si-o pun destul de des cei care doresc sa slabeasca. E o adevarata nebunie in ceea ce priveste cursa acestor oameni pentru a obtine alimentele cu cele mai putine calorii, insa e o cu...
Care sunt alimentele ce trebuie evitate dimineața Știm cu toții faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. E necesar să ne alimentăm cum trebuie organismul încă de la primele ore ale zilei, iar mulți sunt dispuși să facă anumite abuz...
Despre excesele in perioada de sarcina Sarcina pentru multe femei este momentul in care capata disproportii in ceea ce priveste greutatea corporala, ceea ce nu este deloc in regula. Multe femei sustin ca e normal sa te ingrasi cateva zeci ...
Cum pierdem in greutate cu ajutorul gustarilor sanatoase Putem slabi daca avem grija ce mancam, nu e o noutate Putem inlocui mancarea grea cu cateva gustari destul de bune pe timul verii si astfel sa pierdem destul demult in greutate, fara sa ne infometam....
Cele mai celebre minciuni legate de diete Atunci când vrei să slăbești, ești dispusă să faci absolut orice vezi pe internet, absolut orice se scrie, numai să dai jos acele kilograme în plus care nu-ți dau pace de luni sau poate chiar ani buni...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here