SHARE

Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să te ajute să atingi acest target de 10.000 de pași în fie care zi.

Dar totuși, de unde motivație? Ei bine, cei care vor să slăbească au această motivație și sunt capabili să facă orice numai să dea jos kilogramele în plus, mai ales că a face 10.000 de pași pe zi nu înseamnă mare capăt de țară pentru că oricum într-o zi normală faci cam 5000 de pași. Așadar, e nevoie de un efort dublu doar.

Dacă vrei totuși să faci cei 10.000 de pași zilnic și nu ai idei cum ai putea să-i faci pe restul de 5000, o să încerc să vă dau câteva idei destul de interesante în cele ce urmează. 5000 de pași sunt vreo 3-4 kilometri, în funcție de cât de mare face fiecare pasul, așa, ca idee…

Cum poți ajunge să mergi 10000 de pași zilnic

  1. Lasă mașina la distanță mare de locul în care ai treabă. Știu că mulți vor să intre cu mașina pe scările teatrului dacă merg la o pisă, ori pe scenă dacă merg la un concert. Lasă mașina la vreo 2 km de zona cu pricina și vei face de voie cei 4 km dus întors.
  2. Mergi într-un parc și folosește Runtastic pentru a monitoriza distanța parcursă. Cu toții avem telefoane inteligente, așa că nu e deloc dificil să monitorizăm pașii. Runtastic este aplicația perfectă dacă nu cunoști distanța.
  3. Cumpără o bandă de alergat dacă nu ai timp să mergi prin parc. Sunt foarte mulși care nu au timp efectiv să meargă la sală sau să petreacă 2 ore pe zi mergând 10 mii de pași. Banda de alergat cu siguranță te va motiva să faci mișcare acasă.
  4. Mergi pe jos la serviciu. Dacă ai această posibilitate, dacă ai un job la 2-3 km distanță efectiv poți să te duci pe jos.

S-ar putea să îți placă și...

Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Cateva beneficii ale cafelei Cafeaua nu este doar o portie zdravana de energie, este si o portie de sanatate dupa cum veti vedea in cele ce urmeaza. Am mai discutat noi in trecut despre cafea si am vazut ca are destul de multe be...
Mâncarea te domină? Iată cum poți să scapi de gândurile păcătoase... Am auzit în jurul meu foarte multe persoane care mi-au spus că nu-și pot lua gândul de la mâncare, că orice ar face nu se pot abține să mănânce toate prostiile. Evident, sunt persoane care au probleme...
Stresul te-a făcut să te îngrași? Iată cum poți scăpa de acele kilogra... Stresul are multe efecte negative asupra corpului nostru printre care și acumularea de kilograme în plus. Acumularea de kilograme în plus cauzate de stres este cel puțin ciudată pentru că deși nu se m...
Carmen Orban – teoria femeilor slabe Cred că nu e lucru nou faptul că femeile vor să fie cât mai slabe. În ultimii ani, chestia asta cu aspectul fizic a scăpat destul de mult de sub control pentru că a apărut Facebook, o rețea de sociali...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here