SHARE

Între noi fie vorba, nici o femeie nu se apucă de slăbit că așa vrea ea. Nici vorbă, kilogramele acumulate în plus sunt mereu cele care dau alarma. Atunci când se ia decizia de a intra la dietă, nu toate femeile observă rezultate și asta se întâmplă din cauza faptului că fac unele greșeli. Atunci când ești la dietă, trebuie să respecți cu sfințenie regulile dietei, nu ai voie să te abați, nu ai voie să faci multe lucruri despre care vom discuta în cele ce urmează.

Cele mai frecvente greșeli pe care femeile le fac în timpul dietei

  • Dietele drastice nu sunt benefice pentru organism pentru că deși se pierde foarte mult în greutate, după dietă se acumulează grăsimea înapoi, și asta destul de repede. Nu ai de ce să recurgi la diete drastice, nu sunt eficiente pe termen lung. Da, dacă te pregătești pentru ceva eveniment, da, merge, altfel nu.
  • Lipsa micului dejun. Micul dejun nu trebuie să lipsească chiar dacă ești la dietă. E drept, o masă în minus înseamnă mai puține calorii dar ține minte că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Te păcălești singură dacă nu mănânci de dimineața. Îți va fi foame toată ziua, te vei simți aiurea și oricum vei găsi ceva de ciugulit care-ți va da dieta peste cap.
  • Bei puțină apă. Retenția de apă în organism este unul dintre motivele pentru care femeile se îngrașă, însă nici deshidratarea nu este bună. Dacă vrei să arzi calorii, ai nevoie de apă. Cred că știi că un organism deshidratat își încetinește metabolismul și nici nu vei slăbi.

S-ar putea să îți placă și...

Care sunt alimentele preferate ale nutriționiștilor? Nutriționiștii sunt și ei oameni, nu? Ei bine, atunci care sunt alimentele pe care aceștia le consumă cel mai des? Că vorba aia, ei sunt experți în alimentație nu doar pentru ceilalți… Evident că nu v...
Cum te poate ajuta consumul de ceapă Ceapa este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem prin grădină ori cămară. Are niște efecte destul de interesante și alături de usturoi, reușește cu brio să țină răceala la distanță. Totuș...
Sparanghelul si beneficiile sale Sparanghelul este una dintre plantele care nu sunt extraordinar de folosite in bucataria romaneasca. In strainatate, sparanghelul este folosit mult mai mult nu doar pentru a da gust mancarurilor, ci s...
Ce mănâncă doctorii de la Harvard la micul dejun? Atunci când vine vorba despre mic dejun sănătos, creativitatea rămâne în spate și ești nevoit să folosești doar fructe, ouă și ocazional pâine. Dacă vei avea un mic dejun plin de carbohidrați, cu sigu...
Intinerirea creierului Pe masura ce trece timpul, imbatranim. Zilele ramase pentru a trai pe aceasta planeta ne sunt tot mai putine si observam cum timpul incepe sa treaca din ce in ce mai rapid pentru noi. Imi aduc aminte ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here