SHARE

Între noi fie vorba, nici o femeie nu se apucă de slăbit că așa vrea ea. Nici vorbă, kilogramele acumulate în plus sunt mereu cele care dau alarma. Atunci când se ia decizia de a intra la dietă, nu toate femeile observă rezultate și asta se întâmplă din cauza faptului că fac unele greșeli. Atunci când ești la dietă, trebuie să respecți cu sfințenie regulile dietei, nu ai voie să te abați, nu ai voie să faci multe lucruri despre care vom discuta în cele ce urmează.

Cele mai frecvente greșeli pe care femeile le fac în timpul dietei

  • Dietele drastice nu sunt benefice pentru organism pentru că deși se pierde foarte mult în greutate, după dietă se acumulează grăsimea înapoi, și asta destul de repede. Nu ai de ce să recurgi la diete drastice, nu sunt eficiente pe termen lung. Da, dacă te pregătești pentru ceva eveniment, da, merge, altfel nu.
  • Lipsa micului dejun. Micul dejun nu trebuie să lipsească chiar dacă ești la dietă. E drept, o masă în minus înseamnă mai puține calorii dar ține minte că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Te păcălești singură dacă nu mănânci de dimineața. Îți va fi foame toată ziua, te vei simți aiurea și oricum vei găsi ceva de ciugulit care-ți va da dieta peste cap.
  • Bei puțină apă. Retenția de apă în organism este unul dintre motivele pentru care femeile se îngrașă, însă nici deshidratarea nu este bună. Dacă vrei să arzi calorii, ai nevoie de apă. Cred că știi că un organism deshidratat își încetinește metabolismul și nici nu vei slăbi.

S-ar putea să îți placă și...

10 alimente pe care nutriționiștii le consumă zilnic Probabil mulți dintre noi ne imaginăm că nutriționiștii nu vor fi niciodată grași sau foarte slabi, întrucât sunt niște adevărați maeștrii ai alimentelor. Ei știu mereu ce să aleagă, ce să recomande c...
4 moduri în care creierul te îngrașă fără voia ta Se spune că al nostru corp este condus de minte, nu invers. În momentul în care nu ai o stare psihică confortabilă, observi probabil că încep să se adune kilogramele în plus. Dacă nu îți dai seama cum...
Importanta somnului pentru silueta Nu cred ca este o noutate faptul ca pentru o silueta aproape perfecta, este nevoie si de odihna. In ziua de azi, majoritatea neglijam somnul destul de mult. Nu putem sa facem si cariera si sa dormim s...
Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Vine vara. Ți-ai pregătit corpul pentru bikini? Temperaturile tot mai mari din termometre ne duc cu gândul la vară, la mare, la plajă. Problema este că după câteva luni buni de iarnă în care am mâncat și băut destul de mult, corpurile noastre nu su...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here