SHARE

Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ajuta pofticioasele de pretutindeni.

Cura de slăbire nu poate să aibă rezultate dacă nu te stăpânești de la mâncare. Știi treaba asta destul de bine, dar poftele nu-ți dau pace. Ei bine, haide să vedem împreună cum îți poți ține poftele în frâu și duce dietele până la capăt…

Fructe și legume

Atunci când ești la dietă și ai impresia că mâncare nu-ți ajunge, că ți-e foame în continuare, înlocuiește mâncarea cu fructe și legume. Sunt mult mai sărace în calorii și te pot ajuta să ajungi la senzația de sațietate. În nici un caz nu trebuie să mănânci ceva dinafara dietei.

Zahărul

Deși ești la dietă, sunt sigur că există momente în care poți gusta și alte alimente pentru că așa sunt de obicei concepute dietele, cu zile din când în când în care-ți poți bucura poftele cu ce dorești tu. Evident, nu în cantități mari. Doar așa ca să-ți treacă pofta.

Adoptă porțiile mici

Deși probabil îți e greu, alege niște porții mai mici de cât cele recomandate. Astfel îți înveți organismul cu mai puțin în timp. Știu că pentru unii pare ceva imposibil, dar culmea culmilor este că se pot face progrese foarte mari prin această metodă, mai ales dacă ajungi să mai lași și în farfurie.

Ia masa doar în bucătărie

Atunci când mănânci pe la televizor sau în fața calculatorului poți destul de simplu să pierzi pur și simplu noțiunea porțiilor. Mesele trebuie să fie doar la bucătărie unde totul se poate cântări și ține sub control. De asemenea, ești vulnerabilă la reclamele afișate pretutindeni și poftele încep să-și facă de cap.

S-ar putea să îți placă și...

Salata de Boeuf care nu ingrasa Romanii apreciaza extraordinar de mult salata de boeuf si nu ezitam sa o preparam de fiecare data cand avem ocazia: de Craciun, de Paste, la zile festive si asa mai departe. Nu e obligatoriu sa o prep...
Sa mancam patrunjel in fiecare zi? Pantrunjelul este un condiment foarte folosit in Romania, atat la supe si ciorbe cat si la mancaruri din cele mai diverse. Aroma sa inconfundabila si puternica il scot in evidenta si astfel, devine o ...
Care sunt cele mai indicate fructe pentru femeile aflate la dietă? Foarte multe femei sunt la dietă în ziua de azi pentru că trăim într-o societate care taxează foarte mult aspectul fizic dezolant. Toată lumea vrea să arate cât mai bine și femeile au de partea lor di...
Ajuta ardeiul conumat zilnic? Studiile arata faptul ca ardeiul gras are doar 25 de calorii la suta de grame, din care 80% apa. Va intrebati ce mai contine 100g de ardei gras? Ei bine, contine 125mg vitamina C - doza zilnica recoma...
Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor... Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu toții ne-am dori o baghetă magică cu care să facem o vrajă și burta să d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here