SHARE

Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ajuta pofticioasele de pretutindeni.

Cura de slăbire nu poate să aibă rezultate dacă nu te stăpânești de la mâncare. Știi treaba asta destul de bine, dar poftele nu-ți dau pace. Ei bine, haide să vedem împreună cum îți poți ține poftele în frâu și duce dietele până la capăt…

Fructe și legume

Atunci când ești la dietă și ai impresia că mâncare nu-ți ajunge, că ți-e foame în continuare, înlocuiește mâncarea cu fructe și legume. Sunt mult mai sărace în calorii și te pot ajuta să ajungi la senzația de sațietate. În nici un caz nu trebuie să mănânci ceva dinafara dietei.

Zahărul

Deși ești la dietă, sunt sigur că există momente în care poți gusta și alte alimente pentru că așa sunt de obicei concepute dietele, cu zile din când în când în care-ți poți bucura poftele cu ce dorești tu. Evident, nu în cantități mari. Doar așa ca să-ți treacă pofta.

Adoptă porțiile mici

Deși probabil îți e greu, alege niște porții mai mici de cât cele recomandate. Astfel îți înveți organismul cu mai puțin în timp. Știu că pentru unii pare ceva imposibil, dar culmea culmilor este că se pot face progrese foarte mari prin această metodă, mai ales dacă ajungi să mai lași și în farfurie.

Ia masa doar în bucătărie

Atunci când mănânci pe la televizor sau în fața calculatorului poți destul de simplu să pierzi pur și simplu noțiunea porțiilor. Mesele trebuie să fie doar la bucătărie unde totul se poate cântări și ține sub control. De asemenea, ești vulnerabilă la reclamele afișate pretutindeni și poftele încep să-și facă de cap.

S-ar putea să îți placă și...

Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Cate calorii are vinul? Cred ca multi barbati care au probleme cu greutatea si-au pus la un moment dat aceasta intrebare. Tuturor barbatilor le place sa bea mai ales vin si de multe ori se fac abuzuri grosolane in acest sens...
Dieta cu morcovi Se spune ca atunci cand esti grasa si vrei sa slabesti dar nu reusesti, ai morcovul bagat in fund cu tot cu iepure. O expresie romaneasca destul de amuzanta care bineinteles ca are mult adevar. Totusi...
Cum poți să-ți pui pofta-n cui? Există o serie de oameni care din păcate nu se pot abține de la mâncare și chestia asta se vede pe mulți dintre ei. Kilogramele în plus îi sufocă. 90% dintre aceștia vor spune că sunt pofticioși și că...
De ce toată lumea recomandă cartofii dulci? Nu știu câți sau câte dintre voi ați consumat până acum cartofi dulci. Pentru noi, românii, nu este un aliment pe care să îl avem la masă zilnic. Cu toate acestea, cartoful dulce are o sumedenie de be...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here