SHARE

Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ajuta pofticioasele de pretutindeni.

Cura de slăbire nu poate să aibă rezultate dacă nu te stăpânești de la mâncare. Știi treaba asta destul de bine, dar poftele nu-ți dau pace. Ei bine, haide să vedem împreună cum îți poți ține poftele în frâu și duce dietele până la capăt…

Fructe și legume

Atunci când ești la dietă și ai impresia că mâncare nu-ți ajunge, că ți-e foame în continuare, înlocuiește mâncarea cu fructe și legume. Sunt mult mai sărace în calorii și te pot ajuta să ajungi la senzația de sațietate. În nici un caz nu trebuie să mănânci ceva dinafara dietei.

Zahărul

Deși ești la dietă, sunt sigur că există momente în care poți gusta și alte alimente pentru că așa sunt de obicei concepute dietele, cu zile din când în când în care-ți poți bucura poftele cu ce dorești tu. Evident, nu în cantități mari. Doar așa ca să-ți treacă pofta.

Adoptă porțiile mici

Deși probabil îți e greu, alege niște porții mai mici de cât cele recomandate. Astfel îți înveți organismul cu mai puțin în timp. Știu că pentru unii pare ceva imposibil, dar culmea culmilor este că se pot face progrese foarte mari prin această metodă, mai ales dacă ajungi să mai lași și în farfurie.

Ia masa doar în bucătărie

Atunci când mănânci pe la televizor sau în fața calculatorului poți destul de simplu să pierzi pur și simplu noțiunea porțiilor. Mesele trebuie să fie doar la bucătărie unde totul se poate cântări și ține sub control. De asemenea, ești vulnerabilă la reclamele afișate pretutindeni și poftele încep să-și facă de cap.

S-ar putea să îți placă și...

Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
Care este cea mai buna supa de dieta? Ne referim bineinteles la gust aici, nu la cea mai eficienta. Nu putem sa ne referim la eficienta intrucat dietele actioneaza in mod diferit in functie de persoana. Exista persoane care slabesc folosi...
Alimente care scad tensiunea Cei care au probleme cu tensiunea arteriala sunt predispusi la diferite boli inclusiv infarct. Sunt obligati sa ia pastile pentru tot restul vietii, insa exista cateva alimente care ii pot ajuta destu...
Ce ar trebui să mănânce mai des bărbații și care sunt alimentele pe ca... Drumul spre o alimentație complet sănătoasă este unul destul de anevoios. Oricâte ore am merge la sală, tot ne punem întrebarea dacă suntem ok pe parte de alimentație, mai ales atunci când rezultatele...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here