SHARE

Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu disperați. Există soluții pentru orice. În cele ce urmează vom discuta despre ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești mai repede de cât normal. Pentru a accelera procesul de slăbire, trebuie:

  • Să bei mai multă apă. Nu te teme, apa nu va fi reținută în organism, ci te va hidrata suficient încât să poți arde grăsimile. Foarte multe femei în momentul în care intră la dietă renunță la a mai bea apă de frica faptului că va fi reținută în organism. Ei bine, nu. Din contră, dacă te deshidratezi, procesul de ardere a grăsimilor va încetini foarte mult.
  • Să dormi minim 8 ore/noapte. Deși trăim niște vremuri destul de solicitante în care unii spun că nu e timp de somn, cu siguranță 4-5 ore de somn nu au cum să te ajute în lupta cu kilogramele în plus. Pentru ca organismul tău să funcționeze optim, ai nevoie de un program de somn normal, de minim 8 ore / noapte.
  • Să renunți la televizor. Cu cât petreci mai mult timp în sedentarism, privind la TV, cu atât organismul tău va slăbi mai puțin. De ce să stai în fața televizorului așteptând ca grăsimea să dispară de la sine doar din dietă când ai putea la fel de bine să te duci la fitness?

Acestea sunt cele mai importante 3 sfaturi pe care le pot da celor care doresc să slăbească mai repede. De asemenea, ar mai fi de precizat faptul că indiferent de dietă sau alegeri, sportul nu trebuie să lipsească din viața de zi cu zi. Se recomandă minim 1 oră de mișcare zilnic.

S-ar putea să îți placă și...

Cateva beneficii ale cafelei Cafeaua nu este doar o portie zdravana de energie, este si o portie de sanatate dupa cum veti vedea in cele ce urmeaza. Am mai discutat noi in trecut despre cafea si am vazut ca are destul de multe be...
Vrei să slăbești dar nu-ți poți ține portele în frâu? Iată ce trebuie ... Femeile pofticioase sunt de cele mai multe ori cele care au probleme cu kilogramele în plus. Ele sunt cele care doresc mereu diete cu ajutorul cărora să slăbească, iar articolul ce urmează cred că va ...
Cât de mult îngrașă un hamburger? Oare câți dintre voi v-ați pus această întrebare? Și asta înainte să consumați acele meniuri fast food din care nu lipsește niciodată un hamburger. Păi să calculăm un pic… În timpul unei zilei un adul...
În numele științei – mănâncă pizza dacă vrei să slăbești! Într-un studiu recent publicat în Journal of Consumer Psychology, cercetătorii portughezi au pus voluntari să-și restricționeze aportul caloric la 10500 pe săptămână. În timp ce jumătate dintre acești...
De ce persoanele grase nu fac sport? De fiecare dată când te duci printr-un loc în care se face sport, în care se aleargă de exemplu, observi că toți sunt destul de fit și capabili să alerge adevărate maratoane și mi-am pus de multe ori ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here