SHARE

Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu disperați. Există soluții pentru orice. În cele ce urmează vom discuta despre ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești mai repede de cât normal. Pentru a accelera procesul de slăbire, trebuie:

  • Să bei mai multă apă. Nu te teme, apa nu va fi reținută în organism, ci te va hidrata suficient încât să poți arde grăsimile. Foarte multe femei în momentul în care intră la dietă renunță la a mai bea apă de frica faptului că va fi reținută în organism. Ei bine, nu. Din contră, dacă te deshidratezi, procesul de ardere a grăsimilor va încetini foarte mult.
  • Să dormi minim 8 ore/noapte. Deși trăim niște vremuri destul de solicitante în care unii spun că nu e timp de somn, cu siguranță 4-5 ore de somn nu au cum să te ajute în lupta cu kilogramele în plus. Pentru ca organismul tău să funcționeze optim, ai nevoie de un program de somn normal, de minim 8 ore / noapte.
  • Să renunți la televizor. Cu cât petreci mai mult timp în sedentarism, privind la TV, cu atât organismul tău va slăbi mai puțin. De ce să stai în fața televizorului așteptând ca grăsimea să dispară de la sine doar din dietă când ai putea la fel de bine să te duci la fitness?

Acestea sunt cele mai importante 3 sfaturi pe care le pot da celor care doresc să slăbească mai repede. De asemenea, ar mai fi de precizat faptul că indiferent de dietă sau alegeri, sportul nu trebuie să lipsească din viața de zi cu zi. Se recomandă minim 1 oră de mișcare zilnic.

S-ar putea să îți placă și...

De ce toată lumea recomandă cartofii dulci? Nu știu câți sau câte dintre voi ați consumat până acum cartofi dulci. Pentru noi, românii, nu este un aliment pe care să îl avem la masă zilnic. Cu toate acestea, cartoful dulce are o sumedenie de be...
Cele mai bune alimente de consumat in luna august Luna august ne aduce o portie de sanatate Luna august este perfecta pentru cei care doresc sa aiba un stil de viata cat mai sanatos. Apar o multime de fructe si legume capabile sa iti mentina starea ...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Ovazul Ovazul este unul dintre alimentele pe care putini dintre voi le-au consumat vreodata. Multi au auzit de el, insa putini au fost cei care l-au vazut macar la culoare. Ovazul face parte din categoria ce...
Ce inseamna detoxifierea si cum o aplicam Detoxifierea reprezinta procedeul prin care scoatem din organism toate toxinele, chimicalele pe care le mancam, le bem, le dobandim din mediul inconjurator. Ma refer in special la E-uri si la abuzuril...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here