SHARE

Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu disperați. Există soluții pentru orice. În cele ce urmează vom discuta despre ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești mai repede de cât normal. Pentru a accelera procesul de slăbire, trebuie:

  • Să bei mai multă apă. Nu te teme, apa nu va fi reținută în organism, ci te va hidrata suficient încât să poți arde grăsimile. Foarte multe femei în momentul în care intră la dietă renunță la a mai bea apă de frica faptului că va fi reținută în organism. Ei bine, nu. Din contră, dacă te deshidratezi, procesul de ardere a grăsimilor va încetini foarte mult.
  • Să dormi minim 8 ore/noapte. Deși trăim niște vremuri destul de solicitante în care unii spun că nu e timp de somn, cu siguranță 4-5 ore de somn nu au cum să te ajute în lupta cu kilogramele în plus. Pentru ca organismul tău să funcționeze optim, ai nevoie de un program de somn normal, de minim 8 ore / noapte.
  • Să renunți la televizor. Cu cât petreci mai mult timp în sedentarism, privind la TV, cu atât organismul tău va slăbi mai puțin. De ce să stai în fața televizorului așteptând ca grăsimea să dispară de la sine doar din dietă când ai putea la fel de bine să te duci la fitness?

Acestea sunt cele mai importante 3 sfaturi pe care le pot da celor care doresc să slăbească mai repede. De asemenea, ar mai fi de precizat faptul că indiferent de dietă sau alegeri, sportul nu trebuie să lipsească din viața de zi cu zi. Se recomandă minim 1 oră de mișcare zilnic.

S-ar putea să îți placă și...

Poți slăbi în plus dacă ei grijă ce bei înainte de culcare E destul de dificil să dai jos kilogramele acumulate în ani de zile de sedentarism. Acestea parcă fac parte din tine, parcă nu vor și pace să mai plece de pe șolduri, coapse, brațe, gât și așa mai dep...
Burta – de ce apare și cum poți să scapi de ea Nimeni nu este mulțumit de propria persoană în momentul în care observă că s-a îngrășat, că a apărut acea burtă inutilă și foarte inestetică. Din păcate, aceasta apare din două cauze mari și late, pe ...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Câți kilometri trebuie să mergi zilnic pentru a arde 1000 de calorii?... Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de vi...
Pericolul bauturilor energizante Tinerii sunt cei care consuma cel mai des bauturi energizante si din pacate o fac fara sa se gandeasca la consecinte sau la faptul daca sunt bune pentru organism sau nu, in ciuda plusului de energie p...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here