SHARE

Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu disperați. Există soluții pentru orice. În cele ce urmează vom discuta despre ce trebuie să faci dacă vrei să slăbești mai repede de cât normal. Pentru a accelera procesul de slăbire, trebuie:

  • Să bei mai multă apă. Nu te teme, apa nu va fi reținută în organism, ci te va hidrata suficient încât să poți arde grăsimile. Foarte multe femei în momentul în care intră la dietă renunță la a mai bea apă de frica faptului că va fi reținută în organism. Ei bine, nu. Din contră, dacă te deshidratezi, procesul de ardere a grăsimilor va încetini foarte mult.
  • Să dormi minim 8 ore/noapte. Deși trăim niște vremuri destul de solicitante în care unii spun că nu e timp de somn, cu siguranță 4-5 ore de somn nu au cum să te ajute în lupta cu kilogramele în plus. Pentru ca organismul tău să funcționeze optim, ai nevoie de un program de somn normal, de minim 8 ore / noapte.
  • Să renunți la televizor. Cu cât petreci mai mult timp în sedentarism, privind la TV, cu atât organismul tău va slăbi mai puțin. De ce să stai în fața televizorului așteptând ca grăsimea să dispară de la sine doar din dietă când ai putea la fel de bine să te duci la fitness?

Acestea sunt cele mai importante 3 sfaturi pe care le pot da celor care doresc să slăbească mai repede. De asemenea, ar mai fi de precizat faptul că indiferent de dietă sau alegeri, sportul nu trebuie să lipsească din viața de zi cu zi. Se recomandă minim 1 oră de mișcare zilnic.

S-ar putea să îți placă și...

Poți să slăbești dacă pui unt în cafeaua de dimineață Dacă vrei să faci cafeaua și mai sănătoasă, probabil ai încercat multe chestii până acum, doar la unt nu te-ai gândit. Eu bine, se pare că și untul are beneficii atunci când este combinat cu licoarea ...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Ce trebuie să mănânci înainte de ora 8 A.M. ca să ai un abdomen plat... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun nu trebuie niciodată neglijat și, evident, dacă suntem la dietă, trebuie avut mare g...
Retii prea multa apa in organism? Iata cum poti sa reglezi acest proce... Stim cu totii faptul ca retentia de apa in organism este sinonima cu distrugerea siluetei. Fiecare femeie doreste sa retina cat mai putina apa, evitand chiar sa se hidrateze suficient de frica ingrasa...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here