SHARE

Kilogramele în plus sunt o grijă foarte mare pentru absolut orice femeie. Nici una nu vrea să arate asemenea unei balene. Astfel, se încearcă mereu diferite diete sau alimente care pot să aducă schimbarea mult așteptată. Evident nici o dietă nu va funcționa dacă nu este susținută de exerciții fizice intense, minim 30 de minute zilnic până se ajunge la greutatea dorită apoi măcar o dată la 2 zile să se meargă la sală. Astăzi însă, vom discuta despre o dietă cu smântână. Este o dietă destul de interesantă cu ajutorul căreia puteți da jos până la 6 kilograme într-o săptămână.

Ce vei avea nevoie pentru această dietă zilnic

500g smântână

300g fructe, orice în afară de pepene sau struguri

100g carne de pui

300g legume ca de exemplu roșii sau castraveți

300g salate

Deci în meniul tău zilnic va fi format din cele expuse mai sus, nimic în plus sau în minus. În cele ce urmează vom discuta despre cum trebuie dozate și combinate pentru cele 3 mese ale zilei.

Dozarea ingredientelor

Micul de jun – se recomandă un amestec de fructe + smântână și un pahar de suc de portocale, suc făcut în casă, nu din comerț.

Prânzul – supă din smântână și castraveți, cele 100g de carne de curcan/pui, salată de castraveți cu roșii, un pahar de suc de portocale sau lămâie.

Cina – un ceai pe bază de plante, o porție de fasole verde cu smântână, poți încerca și un pahar cu limonadă dacă-ți place dar să nu pui zahăr. Eviți zahărul pe tot acest timp și nu uitați că dieta durează cam 7-10 zile. În aceste zile trebuie să faceți și mișcare, cum spuneam și mai devreme.

 

S-ar putea să îți placă și...

Cum scapi de oboseala cronica Din pacate, vremurile pe care le traim sunt foarte solicitante. Toate joburile cer disponibilitate la program prelungit, stresul din trafic si din societate isi spune cuvantul pana la urma. Oboseala c...
Vrei sa slabesti dar de fapt te ingrasi? Afla acum de ce Modul in care traim astazi ne ingrasa. Toata lumea se plimba numai cu masina si nimeni nu face sport, toata lumea mananca fast-food si nimeni sanatos. Pai de ce sa manance sanatos? Mancarea sanatoasa ...
Iata cateva lucruri pe care cu siguranta nu le stiai despre unt Untul este un aliment nelipsit pentru multi dintre noi. Il consumam de obicei la micul de jun si de foarte multe ori in piure sau prajituri de casa. Totusi, exista lucruri pe care nu le stim despre ac...
Remedii naturiste Traim niste vremuri foarte poluate si foarte ciudate. Daca imi aduc aminte de copilarie, nu tin minte sa fi vazut oameni bolnavi, oameni cu afectiuni grave precum cancerul sau chestii de-astea. Se tra...
Motivul științific pentru care iubim atât de mult pastele Potrivit unui studiu deja cunoscut, sensibilitatea gurii pentru carbohidrați influențează consumul de mâncare. Acest lucru a fost descoperit de către cercetătorii de la Universitatea Deakin din Austra...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here