SHARE

Kilogramele în plus sunt o grijă foarte mare pentru absolut orice femeie. Nici una nu vrea să arate asemenea unei balene. Astfel, se încearcă mereu diferite diete sau alimente care pot să aducă schimbarea mult așteptată. Evident nici o dietă nu va funcționa dacă nu este susținută de exerciții fizice intense, minim 30 de minute zilnic până se ajunge la greutatea dorită apoi măcar o dată la 2 zile să se meargă la sală. Astăzi însă, vom discuta despre o dietă cu smântână. Este o dietă destul de interesantă cu ajutorul căreia puteți da jos până la 6 kilograme într-o săptămână.

Ce vei avea nevoie pentru această dietă zilnic

500g smântână

300g fructe, orice în afară de pepene sau struguri

100g carne de pui

300g legume ca de exemplu roșii sau castraveți

300g salate

Deci în meniul tău zilnic va fi format din cele expuse mai sus, nimic în plus sau în minus. În cele ce urmează vom discuta despre cum trebuie dozate și combinate pentru cele 3 mese ale zilei.

Dozarea ingredientelor

Micul de jun – se recomandă un amestec de fructe + smântână și un pahar de suc de portocale, suc făcut în casă, nu din comerț.

Prânzul – supă din smântână și castraveți, cele 100g de carne de curcan/pui, salată de castraveți cu roșii, un pahar de suc de portocale sau lămâie.

Cina – un ceai pe bază de plante, o porție de fasole verde cu smântână, poți încerca și un pahar cu limonadă dacă-ți place dar să nu pui zahăr. Eviți zahărul pe tot acest timp și nu uitați că dieta durează cam 7-10 zile. În aceste zile trebuie să faceți și mișcare, cum spuneam și mai devreme.

 

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu rosii Dieta cu rosii este una dintre cele mai vestite diete din lume la ora actuala, veche si cu rezultate sigure. Daca o respecti, aceeasta dieta cu rosii te poate ajuta sa slabesti 5 kilograme in doar o s...
Dieta cu ceai verde Ceaiul verde te ajută să slăbești pentru că îți grăbește metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii mai rapid. Ba chiar, statisticile arată că persoanele care fac mișcare și beau ceai verde reușes...
3 lucruri pe care experții nu ți le spun despre lupta cu kilogramele Lupta cu kilogramele în plus este destul de dificilă mai ales dacă ai trecut de o anumită vârstă. Nu disperați, totul se rezolvă. Astăzi o să discutăm despre câteva lucruri pe care niciunul dintre nut...
Vrei sa arzi mai multe calorii? Iata ce trebuie sa mananci Lupta pentru arderea kilogramelor in plus nu a fost niciodata usoara sau scurta. Discutam despre o lupta foarte lunga, o perioada in care trebuie sa controlam foarte bine lucrurile care ajung pe masa ...
Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here