SHARE

Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nostru? Există și alt motiv pentru care ar trebui să le consumăm în afară de acela că sunt foarte gustoase?

Ei bine, caisele sunt foarte recomandate celor care doresc să slăbească, întrucât conțin foarte puține calorii și foarte multe vitamine. De exemplu din caise poți să-ți asiguri 60% din aportul zilnic necesar de Vitamina A  și 26% din doza zilnică recomandată pentru vitamina C. În plus, caisele sunt bogate în fibre, proteine, calciu, fier, vitamina E, potasiu, etc.

Din cauza faptului că o porție de caise conține foarte multă vitamina A, acest fruct îmbunătățește vederea. Așadar, dacă aveți probleme cu vederea, să nu aveți reținere la caise. Evident, nu vor avea efect de medicament, însă cu siguranță vor aduce un aport bun îmbunătățirii acuității vizuale.

Caisele reduc inflamațiile din cauza faptului că sunt bogate în catechine, niște nutrienți care au efect antiinflamator. Dacă vă întrebați unde mai găsiți aceste catechine, ceaiul verde este foarte bogat în asemenea nutrienți. Caisele sunt foarte recomandate celor care depun efort fizic intens, întrucât ajută mușchii să se refacă mai repede. Aviz celor care merg la sală.

Digestia este îmbunătățită cu ajutorul caiselor din cauza fibrelor. După cum spuneam mai sus, caisele sunt foarte bogate în fibre. Flora intestinală este menținută într-o formă foarte bună cu ajutorul acestui fruct de vară. Deși o caisă conține doar 3 grame de fibre, aceste 3 grame reprezintă aproape 15% din doza zilnică recomandată. Deci dacă veți mânca 7-8 caise, veți asigura 100% necesarul de fibre pentru organism.

Ei bine, acestea sunt cele mai importante statistici despre caise, cele mai importante beneficii asupra organismului. Dacă aveți alte idei legate de acest fruct nu ezitați să le lăsați în comentarii.

S-ar putea să îți placă și...

Microbi, bacterii? Iata cum trebuie spalate fructele inainte sa le con... Stim cu totii ca trebuie sa spalam fructele si legumele inainte sa le consumam, insa care este cea mai buna metoda de a distruge bacteriile si microbii? Intr-adevar, simpla spalare cu apa este destul ...
Zahărul de cocos Zahărul este acel aliment care place oricui. Nu ai cum să spui că ești om și nu-ți place zahărul. Dulciurile au fost întotdeauna acel ceva ciudat care nu ne-au făcut bine la sănătate dar după care am ...
Bananele. Care sunt calitățile lor? Deși Româna a căpătat renumele de țară bananieră din cauze sociale, din păcate aceste fructe nu cresc la noi. Evident, mai sunt unii țărani proști care vând prin piețe „banane românești” dar asta este...
E bine sa facem dus rece pe timp de vara? Daca faci dus cu apa rece, foarte multi omaeni or sa se uite la tine destul de ciudat. Insa, un dus rece are destul de multe beneficii precum imbunatatirea starii de spirit . Nu degeaba calugarii si y...
Ce știai despre oțetul de cidru? Nu știu câți dintre voi folosesc oțetul de cidru în bucătărie, însă trebuie să știți că această substanță are reale beneficii asupra stării generale de sănătate. În cele ce urmează vom discuta despre ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here