SHARE

Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nostru? Există și alt motiv pentru care ar trebui să le consumăm în afară de acela că sunt foarte gustoase?

Ei bine, caisele sunt foarte recomandate celor care doresc să slăbească, întrucât conțin foarte puține calorii și foarte multe vitamine. De exemplu din caise poți să-ți asiguri 60% din aportul zilnic necesar de Vitamina A  și 26% din doza zilnică recomandată pentru vitamina C. În plus, caisele sunt bogate în fibre, proteine, calciu, fier, vitamina E, potasiu, etc.

Din cauza faptului că o porție de caise conține foarte multă vitamina A, acest fruct îmbunătățește vederea. Așadar, dacă aveți probleme cu vederea, să nu aveți reținere la caise. Evident, nu vor avea efect de medicament, însă cu siguranță vor aduce un aport bun îmbunătățirii acuității vizuale.

Caisele reduc inflamațiile din cauza faptului că sunt bogate în catechine, niște nutrienți care au efect antiinflamator. Dacă vă întrebați unde mai găsiți aceste catechine, ceaiul verde este foarte bogat în asemenea nutrienți. Caisele sunt foarte recomandate celor care depun efort fizic intens, întrucât ajută mușchii să se refacă mai repede. Aviz celor care merg la sală.

Digestia este îmbunătățită cu ajutorul caiselor din cauza fibrelor. După cum spuneam mai sus, caisele sunt foarte bogate în fibre. Flora intestinală este menținută într-o formă foarte bună cu ajutorul acestui fruct de vară. Deși o caisă conține doar 3 grame de fibre, aceste 3 grame reprezintă aproape 15% din doza zilnică recomandată. Deci dacă veți mânca 7-8 caise, veți asigura 100% necesarul de fibre pentru organism.

Ei bine, acestea sunt cele mai importante statistici despre caise, cele mai importante beneficii asupra organismului. Dacă aveți alte idei legate de acest fruct nu ezitați să le lăsați în comentarii.

S-ar putea să îți placă și...

Planta care vindeca 100 de boli Bineinteles ca este vorba despre Aole Vera, chiar daca multi se indoiesc de capacitatile acestei plante. Este considerata o planta miraculoasa iar gelul care se obtine din ea are multe beneficii pentr...
Sfaturi spirituale pentru o viata mai lunga Cu totii ne dorim o viata cat mai lunga si din pacate, stim ca simpla alimentatie nu ne va aduce suta de ani. Trebuie sa ducem o viata sanatoasa atat din punct de vedere al alimentatiei cat si din pun...
Rețetă japoneză pentru clătite foarte pufoase Nimic nu se compară cu un mic dejun la care servești clătite. Mai ales în weekend, atunci când nu mai ești stresat de mersul la job. Din păcate, clătitele nu ies mereu așa pufoase cum ne-am dori însă ...
Cele mai periculoase bomboane pentru dinții tăi Bomboanele în sine sunt periculoase pentru dantură întrucât sunt dulciuri. Știm cu toții că zahărul + dinți nu fac casă bună așa că în cele ce urmează  vom scoate în evidență cele mai periculoase tipu...
Cum rezolvi problema părului gras Foarte multe femei se confruntă cu problema părului gras. Pe lângă faptul că denotă un aspect inestetic, este o mică problemă de sănătate apărută în urma excesului de sebum. Părul gras poate avea prin...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here