SHARE

Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nostru? Există și alt motiv pentru care ar trebui să le consumăm în afară de acela că sunt foarte gustoase?

Ei bine, caisele sunt foarte recomandate celor care doresc să slăbească, întrucât conțin foarte puține calorii și foarte multe vitamine. De exemplu din caise poți să-ți asiguri 60% din aportul zilnic necesar de Vitamina A  și 26% din doza zilnică recomandată pentru vitamina C. În plus, caisele sunt bogate în fibre, proteine, calciu, fier, vitamina E, potasiu, etc.

Din cauza faptului că o porție de caise conține foarte multă vitamina A, acest fruct îmbunătățește vederea. Așadar, dacă aveți probleme cu vederea, să nu aveți reținere la caise. Evident, nu vor avea efect de medicament, însă cu siguranță vor aduce un aport bun îmbunătățirii acuității vizuale.

Caisele reduc inflamațiile din cauza faptului că sunt bogate în catechine, niște nutrienți care au efect antiinflamator. Dacă vă întrebați unde mai găsiți aceste catechine, ceaiul verde este foarte bogat în asemenea nutrienți. Caisele sunt foarte recomandate celor care depun efort fizic intens, întrucât ajută mușchii să se refacă mai repede. Aviz celor care merg la sală.

Digestia este îmbunătățită cu ajutorul caiselor din cauza fibrelor. După cum spuneam mai sus, caisele sunt foarte bogate în fibre. Flora intestinală este menținută într-o formă foarte bună cu ajutorul acestui fruct de vară. Deși o caisă conține doar 3 grame de fibre, aceste 3 grame reprezintă aproape 15% din doza zilnică recomandată. Deci dacă veți mânca 7-8 caise, veți asigura 100% necesarul de fibre pentru organism.

Ei bine, acestea sunt cele mai importante statistici despre caise, cele mai importante beneficii asupra organismului. Dacă aveți alte idei legate de acest fruct nu ezitați să le lăsați în comentarii.

S-ar putea să îți placă și...

Marirea sanilor fara silicoane Vremurile pe care le traim sunt destul de ciudate. Spun asta din cauza faptului ca totul din jur se rezuma la aspectul fizic. Toate femeile vor sa arate cat mai bine si eventual, daca se poate fara pi...
Cele mai bune remedii naturale pentru durerile de măsele Cred că nimic nu este mai enervant decât să te-apuce durerea de măsea și să nu ai nici o pastilă în casă. Chestia asta se întâmplă cel mai des noaptea, când te pui la culcare după o zi de stat în frig...
Paste cu legume și creveți Amatorii de mâncare mediteraneeană cu siguranță se vor bucura când vor încerca această rețetă. Le va aduce aminte de mare și de ce nu, de localități precum Santorini – Grecia. În plus, este genul de m...
Crezi că știi tot ce conțin alimentele pe care le cumperi? De cele mai multe ori, pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm sunt trecute niște date pe care nu le înțelegem. Putem identifica unele chimicale și cam atât. Dar dacă ți-aș spune că există alime...
De ce nu trebuie să arunci sâmburele de avocado Deși avocado nu este unul dintre fructele cu mare impact în România, trebuie să precizăm că are o sumedenie de beneficii pentru care străinii îl consumă în cantități industriale chiar. Nu doar atât, c...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here