SHARE

Caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe ale verii. Copii, adulți, cu toții iubim caisele și sezonul este pe cale să ia startul. Dar oare care sunt beneficiile caiselor asupra organismului nostru? Există și alt motiv pentru care ar trebui să le consumăm în afară de acela că sunt foarte gustoase?

Ei bine, caisele sunt foarte recomandate celor care doresc să slăbească, întrucât conțin foarte puține calorii și foarte multe vitamine. De exemplu din caise poți să-ți asiguri 60% din aportul zilnic necesar de Vitamina A  și 26% din doza zilnică recomandată pentru vitamina C. În plus, caisele sunt bogate în fibre, proteine, calciu, fier, vitamina E, potasiu, etc.

Din cauza faptului că o porție de caise conține foarte multă vitamina A, acest fruct îmbunătățește vederea. Așadar, dacă aveți probleme cu vederea, să nu aveți reținere la caise. Evident, nu vor avea efect de medicament, însă cu siguranță vor aduce un aport bun îmbunătățirii acuității vizuale.

Caisele reduc inflamațiile din cauza faptului că sunt bogate în catechine, niște nutrienți care au efect antiinflamator. Dacă vă întrebați unde mai găsiți aceste catechine, ceaiul verde este foarte bogat în asemenea nutrienți. Caisele sunt foarte recomandate celor care depun efort fizic intens, întrucât ajută mușchii să se refacă mai repede. Aviz celor care merg la sală.

Digestia este îmbunătățită cu ajutorul caiselor din cauza fibrelor. După cum spuneam mai sus, caisele sunt foarte bogate în fibre. Flora intestinală este menținută într-o formă foarte bună cu ajutorul acestui fruct de vară. Deși o caisă conține doar 3 grame de fibre, aceste 3 grame reprezintă aproape 15% din doza zilnică recomandată. Deci dacă veți mânca 7-8 caise, veți asigura 100% necesarul de fibre pentru organism.

Ei bine, acestea sunt cele mai importante statistici despre caise, cele mai importante beneficii asupra organismului. Dacă aveți alte idei legate de acest fruct nu ezitați să le lăsați în comentarii.

S-ar putea să îți placă și...

10 trucuri de machiaj de la Georgiana Codincă, make-up Bucureşti Specialiştii în frumuseţe cunosc numeroase secrete pentru un look desăvârşit. Aceştia au intrat în posesia lor după ani de zile de activitate în industria de beauty, însă, din fericire, generozitatea ...
Singurul aliment pe care nu ar trebui să-l mănânci niciodată noaptea &... Studiile arată că dacă mănânci noaptea, nu faci altceva decât să pui pe tine însă de multe ori ți se face foame după lăsarea serii și nu ar fi foarte bine nici dacă te-ai culca flămândă. Astfel, ideal...
Igiena personala Igiena peronala pentru femei nu este ceva iesit din comun. Stim cu totii ca femeile sunt mult mai curate si mai grijulii in ceea ce priveste igiena personala de cat barbatii. Aceasta igiena personala ...
Motivul pentru care ți-e frig atunci când ai febră Sfidează logica – să ai o temperatură a corpului mai mare ca normal dar să-ți fie frig. Și culmea că se întâmplă chestia asta destul de des atunci când ești gripat. Care să fie explicația? Ei bine,...
De ce trebuie gătit spanacul Spanacul reprezintă unul dintre cele mai interesante alimente din lume pentru că este foarte bogat în vitamine și minerale. Cred că vă amintiți cu toții de acele desene animate cu Popeye Marinarul, în...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here