SHARE

Nu știu câți dintre voi ați văzut japonezi obezi, însă sunt foarte rari. De ce? Păi pentru că au atât un meniu care nu tolerează grăsimea de fel, mâncarea tradițională japoneză este foarte sănătoasă, dar și modul în care fac exerciții ajută destul de mult.

Deși nu pare, japonezii au un adevărat cult al importanței exercițiilor fizice și chiar dacă nu se duc la sală, se descurcă destul de bine acasă. În cele ce urmează vom discuta despre o metodă prin care poți sta departe de grăsime cu doar 15 minute de exerciții zilnice, fără a ține diete alambicoase sau ciudate.

Peste 6 milioane de persoane au testat această metodă în Asia și a fost un real succes. A fost inventată de un medic japonez care susține că nu ai nevoie de nici un aparat special pentru a face exercițiile. Tot ce-ți trebuie este o suprafață plană și timp vreo 15 minute zilnic. Aceste exerciții trebuie făcute de 3 ori pe zi, în reprize de câte 5 minute fiecare.

Ca să poți încerca această metodă revoluționară japoneză pentru slăbit, trebuie în primul rând să faci rost de un prosop pe care să-l împăturești și să-l legi cu o sfoară. Va trebui să te întinzi pe podea, căci este cea mai plană suprafață și să-ți pui prosopul rulat sub spate, așezându-te practic pe el. Acum, exercițiul în sine începe. Depărtează picioarele și încearcă să atingi degetele de la picioare între ele asemenea fotografiei de mai sus. Aceeași chestie trebuie să o faci și cu mâinile, unde degetul mic de la stânga trebuie să se întâlnească cu degetul mic de la dreapta.

De 3 ori câte 5 minute pe zi dacă vei face acest exercițiu vei reuși să scapi de grăsimea adunată în jurul taliei.media_145501136932393300

S-ar putea să îți placă și...

Dieta cu lapte Exista oare o dieta cu lapte? Nu cred ca se poate numi in acest mod, ci mai de graba cred ca am putea sa discutam despre beneficiile acestui aliment super sanatos. Toata lumea recomanda  laptele pentr...
Se poate slabi in doua saptamani? Afla din acest articol cum Fiecare femeie odata ce a luat kilograme in plus, arde de nerabdare sa le dea jos. Bineinteles, e mult mai simplu si usor sa pui de cat sa dai jos, iar in momentul in care vin dietele si sala incepe c...
Ce poti gati cu branza de vaci Sunt multe gospodine care se confrunta de multe ori cu problema gasirii unor noi preparate pentru familie, pentru ca au cam epuizat variantele pe care le stiau. Sunt multe care cauta sa prepare ceva s...
Cel mai bun exercițiu pentru un abdomen plan – potrivit cercetătorilor... Dacă burta este cel mai mare dușman al tău atunci când vine vorba despre lupta cu kilogramele în plus, nu ești singura. Deși cu toții ne-am dori o baghetă magică cu care să facem o vrajă și burta să d...
Energia luata din alimente ne face mai fericiti? Suntem ceea ce mancam si avem nevoie de energie pentru a fii fericiti Sa fii fericit in ziua de azi este destul de dificil pentru ca traim intr-o lume foarte stresanta si stresata. Fiecare are proble...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here