SHARE

Nu știu câți dintre voi ați văzut japonezi obezi, însă sunt foarte rari. De ce? Păi pentru că au atât un meniu care nu tolerează grăsimea de fel, mâncarea tradițională japoneză este foarte sănătoasă, dar și modul în care fac exerciții ajută destul de mult.

Deși nu pare, japonezii au un adevărat cult al importanței exercițiilor fizice și chiar dacă nu se duc la sală, se descurcă destul de bine acasă. În cele ce urmează vom discuta despre o metodă prin care poți sta departe de grăsime cu doar 15 minute de exerciții zilnice, fără a ține diete alambicoase sau ciudate.

Peste 6 milioane de persoane au testat această metodă în Asia și a fost un real succes. A fost inventată de un medic japonez care susține că nu ai nevoie de nici un aparat special pentru a face exercițiile. Tot ce-ți trebuie este o suprafață plană și timp vreo 15 minute zilnic. Aceste exerciții trebuie făcute de 3 ori pe zi, în reprize de câte 5 minute fiecare.

Ca să poți încerca această metodă revoluționară japoneză pentru slăbit, trebuie în primul rând să faci rost de un prosop pe care să-l împăturești și să-l legi cu o sfoară. Va trebui să te întinzi pe podea, căci este cea mai plană suprafață și să-ți pui prosopul rulat sub spate, așezându-te practic pe el. Acum, exercițiul în sine începe. Depărtează picioarele și încearcă să atingi degetele de la picioare între ele asemenea fotografiei de mai sus. Aceeași chestie trebuie să o faci și cu mâinile, unde degetul mic de la stânga trebuie să se întâlnească cu degetul mic de la dreapta.

De 3 ori câte 5 minute pe zi dacă vei face acest exercițiu vei reuși să scapi de grăsimea adunată în jurul taliei.media_145501136932393300

S-ar putea să îți placă și...

Despre lamaia congelata Lamaia congelata desi aparent pare o prostie, are destul de multe beneficii asupra sanatatii cum o sa va demonstrez si eu in articolul ce urmeaza. Putini cunosc efectele pozitive ale consului d elamai...
De ce sunt recomandate peștele și salata celor care duc o luptă acerbă... Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și sala...
Vrei să slăbești mai repede? Iată ce trebuie să faci Cum puține zile mai despart de startul sezonului estival,  toate femeile vor să arate cât mai bine în costumul de baie. Dacă vă numărați printre cele care au început curele de slăbire mai târziu, nu d...
Din ce cauze neobisnuite apare diareea? In cele mai frecvente cazuri, diareea apare atunci cand mananci sau bei ceva ce nu-i prieste stomacului tau. Insa, exista si cazuri in care aceasta te loveste fara sa ai nici cea mai mica idee despre ...
Vârsta de la care lupta cu kilogramele în plus devine din ce în ce mai... Potrivit experților, pe măsură ce îmbătrânești devine din ce în ce mai dificil să pierzi în greutate. Astfel, cel mai probabil după vârsta de 30 de ani lupta cu kilogramele în plus va deveni din ce în...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here