SHARE

Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea unei burți de toată frumusețea, în cele ce urmează vom discuta despre cum scapi de ea cu ajutorul alimentației, mai precis ce trebuie să mănânci, ce exerciții fizice trebuie să faci și de asemenea, care sunt alimentele de care trebuie să stai departe și de care să fugi ca dracul de tămâie…

Care sunt alimentele care te scapă de burta inestetică

Carne de pui  sau pește – înlocuiește toată carnea grasă pe care o consumi zi de zi cu carne slabă, asemenea celei de pui sau de pește. Știu că nu se compară la gust cu cea de porc sau oaie, însă micii nu te vor ajuta niciodată să scapi de burtă. E nevoie de cât mai puțină grăsime.

Fructele – fructele precum pepenele previn balonarea și constipația și reușesc să te hidrateze suficient cât să elimini toxinele din organism. Dacă vrei să scapi de burtă trebuie să elimini toxinele. Adaugă pe lângă pepeni avocado, banane, portocale, etc…

Care sunt alimentele la care trebuie să renunți

Berea este prima pe lista noastră. Din păcate, consumul excesiv de bere este cel care aduce bărbaților o burtă de foarte frumusețea. Conține foarte multe calorii pe care dacă nu le ardeți, e clar că se depun fix pe burtă, șolduri și coapse.

Carnea de porc și de oaie trebuie să dispară. Combinația mici cu bere este total nepotrivită celor care doresc să reducă simțitor numărul caloriilor și al cantității de grăsime.

Care sunt exercițiile fizice care te vor ajuta să scapi de burtă

Nu ezita să faci abdomene, să alergi câte 5 kilometri pe zi și să faci undeva la 30 de flotări în fiecare zi. Cu cât ești mai implicat în activitățile fizice, cu atât vei arde mai rapid caloriile.

S-ar putea să îți placă și...

Cum tinem stresul la distanta din alimentatie? Stim cu totii cat de important este sa tinem stresul la distanta. Acesta este cauzator de boli in 99% din cazuri si cu siguranta stim cu ttii ca trebuie sa il eliberam intr-un mod sau altul. Putem cad...
5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprind...
3 cauze ale obezității în România Obezitatea începe să fie o problemă din ce în ce mai mare în România, de la vârste destul de fragede. Poate că mulți dintre voi v-ați întrebat care sunt motivele pentru care vedem tot mai mulți copii ...
Vrei o salata pentru micul de jun? Iata cateva variante Cu totii vrem sa fim cat mai sanatosi, eventual sa traim cat mai mult. Pentru a obtine aceste doua lucruri, cel mai important este sa tin cont de cele trei mese importante ale zilei. Micul de jun este...
Care sunt cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit? Femeile isi doresc la nebunie sa fie slabe si suple, isi doresc la nebunie sa dea jos kilogramele in plus acumulate de-a lungul timpului si pentru a obtine aceasta schimbare sunt capabile sa recurga l...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here