SHARE

Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea unei burți de toată frumusețea, în cele ce urmează vom discuta despre cum scapi de ea cu ajutorul alimentației, mai precis ce trebuie să mănânci, ce exerciții fizice trebuie să faci și de asemenea, care sunt alimentele de care trebuie să stai departe și de care să fugi ca dracul de tămâie…

Care sunt alimentele care te scapă de burta inestetică

Carne de pui  sau pește – înlocuiește toată carnea grasă pe care o consumi zi de zi cu carne slabă, asemenea celei de pui sau de pește. Știu că nu se compară la gust cu cea de porc sau oaie, însă micii nu te vor ajuta niciodată să scapi de burtă. E nevoie de cât mai puțină grăsime.

Fructele – fructele precum pepenele previn balonarea și constipația și reușesc să te hidrateze suficient cât să elimini toxinele din organism. Dacă vrei să scapi de burtă trebuie să elimini toxinele. Adaugă pe lângă pepeni avocado, banane, portocale, etc…

Care sunt alimentele la care trebuie să renunți

Berea este prima pe lista noastră. Din păcate, consumul excesiv de bere este cel care aduce bărbaților o burtă de foarte frumusețea. Conține foarte multe calorii pe care dacă nu le ardeți, e clar că se depun fix pe burtă, șolduri și coapse.

Carnea de porc și de oaie trebuie să dispară. Combinația mici cu bere este total nepotrivită celor care doresc să reducă simțitor numărul caloriilor și al cantității de grăsime.

Care sunt exercițiile fizice care te vor ajuta să scapi de burtă

Nu ezita să faci abdomene, să alergi câte 5 kilometri pe zi și să faci undeva la 30 de flotări în fiecare zi. Cu cât ești mai implicat în activitățile fizice, cu atât vei arde mai rapid caloriile.

S-ar putea să îți placă și...

Ai impresia ca ai imbatranit? Iata cateva sfaturi pentru a arata mai t... Nu doar femeile sunt obsedate de modul in care arata. Si barbatii sunt interesati sa arate cat mai bine, mai ales atunci cand incep sa treaca de 35-40 de ani. Chiar daca barbatii sunt cu muncile grele...
Cum te poate ajuta consumul de ceapă Ceapa este unul dintre cele mai bune alimente pe care le avem prin grădină ori cămară. Are niște efecte destul de interesante și alături de usturoi, reușește cu brio să țină răceala la distanță. Totuș...
Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
5 trucuri pentru pierderea în greutate care NU funcționează Pe net se zvonesc multe, mai ales pe parte de dietă/pierdere în greutate. În momentul în care cineva îți pune în vedere să slăbească, internetul este primul loc în care se caută soluții. Spre surprind...
Ce stii despre aronia? Nu stiu cati dintre voi ati auzit de aronie, insa trebuie sa incepem acest articol prin a scoate in evidenta faptul ca este un fruct produs de  ceva arbust asemanator macesului. Am ales sa discutam...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here