SHARE

Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea unei burți de toată frumusețea, în cele ce urmează vom discuta despre cum scapi de ea cu ajutorul alimentației, mai precis ce trebuie să mănânci, ce exerciții fizice trebuie să faci și de asemenea, care sunt alimentele de care trebuie să stai departe și de care să fugi ca dracul de tămâie…

Care sunt alimentele care te scapă de burta inestetică

Carne de pui  sau pește – înlocuiește toată carnea grasă pe care o consumi zi de zi cu carne slabă, asemenea celei de pui sau de pește. Știu că nu se compară la gust cu cea de porc sau oaie, însă micii nu te vor ajuta niciodată să scapi de burtă. E nevoie de cât mai puțină grăsime.

Fructele – fructele precum pepenele previn balonarea și constipația și reușesc să te hidrateze suficient cât să elimini toxinele din organism. Dacă vrei să scapi de burtă trebuie să elimini toxinele. Adaugă pe lângă pepeni avocado, banane, portocale, etc…

Care sunt alimentele la care trebuie să renunți

Berea este prima pe lista noastră. Din păcate, consumul excesiv de bere este cel care aduce bărbaților o burtă de foarte frumusețea. Conține foarte multe calorii pe care dacă nu le ardeți, e clar că se depun fix pe burtă, șolduri și coapse.

Carnea de porc și de oaie trebuie să dispară. Combinația mici cu bere este total nepotrivită celor care doresc să reducă simțitor numărul caloriilor și al cantității de grăsime.

Care sunt exercițiile fizice care te vor ajuta să scapi de burtă

Nu ezita să faci abdomene, să alergi câte 5 kilometri pe zi și să faci undeva la 30 de flotări în fiecare zi. Cu cât ești mai implicat în activitățile fizice, cu atât vei arde mai rapid caloriile.

S-ar putea să îți placă și...

Cura de slabit cu BERE Stiu, suna foarte ciudat pentru ca majoritatea oamenilor de stiinta pun berea in topul bauturilor responsabile de obezitate. Totusi, un studiu recent care s-a bazat pe cercetarea proteinelor din drojd...
Sa mancam patrunjel in fiecare zi? Pantrunjelul este un condiment foarte folosit in Romania, atat la supe si ciorbe cat si la mancaruri din cele mai diverse. Aroma sa inconfundabila si puternica il scot in evidenta si astfel, devine o ...
Cum să planifici o dietă pe bază de crudități Majoritatea femeilor își doresc să slăbească și sunt dispuse să încerce fel de fel de diete în special cele vegane, pe bază de plante și crudități. Problema este că dacă nu ești obișnuită cu acest tip...
Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești Pentru că aud tot mai multă lume în jurul meu care se plânge că nu poate să slăbească deși face sport și etc, am zis să scriu acest articol în care să scriu foarte clar ce NU trebuie să mănânci dacă v...
Cum poti face o salata cu adevarat sanatoasa? Lupta pentru sanatate sau mai bine zis pentru kilogramele in plus este una destul de acerba mai ales daca salatele pe care le mananci iti cam pun kilograme in loc sa te ajute sa scapi de ele. Nu toata...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here