SHARE

Burta este întotdeauna inestetică și nimeni nu și-o dorește. Dacă unii o au, asta nu înseamnă că le și convine. Eu bine, dacă modul de viață, jobul, traiul destul de agitat au condus la dezvoltarea unei burți de toată frumusețea, în cele ce urmează vom discuta despre cum scapi de ea cu ajutorul alimentației, mai precis ce trebuie să mănânci, ce exerciții fizice trebuie să faci și de asemenea, care sunt alimentele de care trebuie să stai departe și de care să fugi ca dracul de tămâie…

Care sunt alimentele care te scapă de burta inestetică

Carne de pui  sau pește – înlocuiește toată carnea grasă pe care o consumi zi de zi cu carne slabă, asemenea celei de pui sau de pește. Știu că nu se compară la gust cu cea de porc sau oaie, însă micii nu te vor ajuta niciodată să scapi de burtă. E nevoie de cât mai puțină grăsime.

Fructele – fructele precum pepenele previn balonarea și constipația și reușesc să te hidrateze suficient cât să elimini toxinele din organism. Dacă vrei să scapi de burtă trebuie să elimini toxinele. Adaugă pe lângă pepeni avocado, banane, portocale, etc…

Care sunt alimentele la care trebuie să renunți

Berea este prima pe lista noastră. Din păcate, consumul excesiv de bere este cel care aduce bărbaților o burtă de foarte frumusețea. Conține foarte multe calorii pe care dacă nu le ardeți, e clar că se depun fix pe burtă, șolduri și coapse.

Carnea de porc și de oaie trebuie să dispară. Combinația mici cu bere este total nepotrivită celor care doresc să reducă simțitor numărul caloriilor și al cantității de grăsime.

Care sunt exercițiile fizice care te vor ajuta să scapi de burtă

Nu ezita să faci abdomene, să alergi câte 5 kilometri pe zi și să faci undeva la 30 de flotări în fiecare zi. Cu cât ești mai implicat în activitățile fizice, cu atât vei arde mai rapid caloriile.

S-ar putea să îți placă și...

Ai impresia că te îngrași fără să mănânci nimic nesănătos? Iată care s... Lupta cu kilogramele în plus poate să fie de multe ori dezamăgitoare pentru că oricât de mult te-ai strădui tu să ții dietă și să faci exerciții, tot nu ai parte de rezultatele dorite. Dar din ce cauz...
Cel mai bun mic dejun pentru un abdomen plat Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă și să transformi zona într-una plină de pătrățele? Ai grijă la ce mănânci și treci pe la sala de fitness. De exemplu, micul dejun te poate ajuta în acest sens. Da...
Ce poti sa mananci fara sa te ingrasi? Iata cateva gustari Toate femeile isi doresc sa fie suple. Cu cat sunt mai slabute cu atat vor primi mai multa admiratie din partea barbatilor. In plus, sa fii slab inseamna sa fii sanatos. Greutatea, kilogramele in plus...
Semintele de in Semintele de in nu trebuie neglijate din alimentatie pentru ca toate studiile efectuate pana acum le indica niste adevarate superalimente cu beneficii multiple asupra organismului. Aceste seminte sunt...
Te-ai apucat să practici un sport? Iată ce trebuie să mănânci înainte ... Sportul este benefic organismului. Femeile practică sportul de cele mai multe ori din dorința de a da jos kilogramele în plus, dar nu obligatoriu. Totuși, dacă practici sport trebuie să fii destul de ...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here