SHARE

Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și salată în timpul acestui război care pentru unii, pare să nu se mai sfârșească.

NB: alimentația nu este totul în războiul contra kilogramelor în plus, e nevoie să faceți foarte multă mișcare și să renunțați de asemenea la viciile mari aducătoare de toxine în organism.

Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci uz de pește și de salată la greu și poți face asta foarte  simplu pentru că peștele poate fi găsit cu mare ușurință. Puteți consuma orice, de la somon la ton, de la păstrăv la crap și va trebui să o faceți zilnic.  Acum, dacă mă întrebați cum trebuie consumat, se recomandă prăjit în puțin ulei de măsline. Cât despre salată, se recomandă cam două pe zi și să conțină atât ulei de măsline (nu de floarea soarelui) cât și suc de lămâie.

Pentru cele mai bune rezultate, evitați să mai consumați cartofi în cantitate mare, ar fi ideal să nu mai consumați deloc. Înlocuiți totul cu legume pe care le puteți consuma crude sau la grătar. De fapt, tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să nu depășiți 1500 de calorii pe zi iar în momentul în care veți consuma pește și salate această problemă va fi ținută sub control. Încercați să consumați pește și salată mai intens timp de 14 zile, după care schimbați puțin meniul.

S-ar putea să îți placă și...

Ce trebuie să mănânci înainte de ora 8 A.M. ca să ai un abdomen plat... Cred că putem fi cu toții de acord asupra faptului că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun nu trebuie niciodată neglijat și, evident, dacă suntem la dietă, trebuie avut mare g...
Cum să ajungi să mergi peste 10000 de pași zilnic Pedometrele sunt din ce în ce mai la modă, mai ales că sunt încorporate în telefoanele mobile inteligente. Au apărut în ultimii ani o sumedenie de aplicații care mai de care mai interesante menite să ...
Cum să scapi de ultimele 3 kilograme în plus pe care le ai de dat jos?... Ce faci atunci când te lupți cu kilogramele în plus? Să zicem că ai dus un război crâncen, că ești pe ultima sută de metri dar ultimele 3 kilograme refuză categoric să te părăsească? Ei bine, iată ce ...
Renunțatul la pâine este suficient pentru a slăbi? Am auzit în jurul meu de multe ori vorbindu-se despre slăbit. Sunt oameni care au destul de multe kilograme în plus și care au început să strângă cureaua destul de serios atunci când vine vorba de mân...
Câte ore de somn ai nevoie pentru a arde rapid grăsimile? Cred că orice femeie își dorește într-un anumit moment al vieții sale să slăbească cât mai mult într-un timp cât mai scurt iar somnul poate să ajute. Pe lângă dietă și exerciții fizice, somnul ajută d...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here