SHARE

Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și salată în timpul acestui război care pentru unii, pare să nu se mai sfârșească.

NB: alimentația nu este totul în războiul contra kilogramelor în plus, e nevoie să faceți foarte multă mișcare și să renunțați de asemenea la viciile mari aducătoare de toxine în organism.

Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci uz de pește și de salată la greu și poți face asta foarte  simplu pentru că peștele poate fi găsit cu mare ușurință. Puteți consuma orice, de la somon la ton, de la păstrăv la crap și va trebui să o faceți zilnic.  Acum, dacă mă întrebați cum trebuie consumat, se recomandă prăjit în puțin ulei de măsline. Cât despre salată, se recomandă cam două pe zi și să conțină atât ulei de măsline (nu de floarea soarelui) cât și suc de lămâie.

Pentru cele mai bune rezultate, evitați să mai consumați cartofi în cantitate mare, ar fi ideal să nu mai consumați deloc. Înlocuiți totul cu legume pe care le puteți consuma crude sau la grătar. De fapt, tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să nu depășiți 1500 de calorii pe zi iar în momentul în care veți consuma pește și salate această problemă va fi ținută sub control. Încercați să consumați pește și salată mai intens timp de 14 zile, după care schimbați puțin meniul.

S-ar putea să îți placă și...

Iată de ce pierzi în greutate dacă renunți la dietă o perioadă Pierderea în greutate poate să fie cu dus și întors. Poate că primele săptămâni de fitness și mâncare sănătoasă au adus rezultatele dorite însă sunt sigur că vrei să revii la vechile obiceiuri și să a...
Cum scapi de colesterolul marit Majoritatea romanilor trecuti de varsta a doua au probleme cu colesterolul. Totul se rezuma la alimentatie. In ultimii ani, alimentatia inceput sa fie din ce in ce mai bogata in chimicale si din acest...
Dieta Dukan Dieta Dukan este o dieta simpla, scurta, foarte populara in intreaga lume si ale carei rezultate se promit a fi fantastice si de durata. Ea a fost elaborata de doctorul Pierre Dukan pentru pacientii s...
A venit iarna? Iata ce ar trebuie sa manance cel mic pentru a fi sanat... Stim cu totii faptul ca organismul micutilor nu este atat de rezistent precum al nostru, al adultilor. Daca noi intampinam probleme in a sta sanatosi peste sezonul rece, atunci ce pretentii sa mai ave...
Neurologii au identificat cea mai bună perioadă pentru un antrenament ... Atunci când vine vorba despre fitness, să te acomodezi cu o rutină recomandată de un expert poate să fie destul de dificil. Contează ce mănânci, cât mănânci, ce fel de exerciții faci, durata și intens...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here