SHARE

Lupta pentru kilogramele în plus nu a fost niciodată simplă sau ușoară. Din păcate întotdeauna a fost una destul de complicată iar în cele ce urmează vom discuta puțin despre consumul de pește și salată în timpul acestui război care pentru unii, pare să nu se mai sfârșească.

NB: alimentația nu este totul în războiul contra kilogramelor în plus, e nevoie să faceți foarte multă mișcare și să renunțați de asemenea la viciile mari aducătoare de toxine în organism.

Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci uz de pește și de salată la greu și poți face asta foarte  simplu pentru că peștele poate fi găsit cu mare ușurință. Puteți consuma orice, de la somon la ton, de la păstrăv la crap și va trebui să o faceți zilnic.  Acum, dacă mă întrebați cum trebuie consumat, se recomandă prăjit în puțin ulei de măsline. Cât despre salată, se recomandă cam două pe zi și să conțină atât ulei de măsline (nu de floarea soarelui) cât și suc de lămâie.

Pentru cele mai bune rezultate, evitați să mai consumați cartofi în cantitate mare, ar fi ideal să nu mai consumați deloc. Înlocuiți totul cu legume pe care le puteți consuma crude sau la grătar. De fapt, tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să nu depășiți 1500 de calorii pe zi iar în momentul în care veți consuma pește și salate această problemă va fi ținută sub control. Încercați să consumați pește și salată mai intens timp de 14 zile, după care schimbați puțin meniul.

S-ar putea să îți placă și...

7 trucuri prin intermediul cărora să adaugi proteine în dieta ta Dacă încerci să dai jos câteva kilograme, să faci rost de mai multă energie sau pur și simplu să te simți mai bine în propria piele, fii atent la aportul de proteine. Iată cum să strecori mai multe pr...
Cateva motive pentru care carnea rosie nu este recomandata Romanii au un regim alimentar destul de dezornonat, cu foarte mult carne de porc si tocatura. Excesele intotdeauna lasa urme nu prea frumoase asupra sanatatii si trebuie sa fim constineti de acest luc...
Câți kilometri trebuie să mergi zilnic pentru a arde 1000 de calorii?... Există multe femei care duc o luptă acerbă cu kilogramele în plus. Din păcate, este un război care se duce pe multe fronturi. Dacă vrei să slăbești trebuie să fii atent la alimentație, la stilul de vi...
Secretul pentru lupta cu kilogramele în plus: scorțișoara Atenție, vin sărbătorile și odată cu ele, masa bogată. Cu siguranță multă lume dorește să se mențină în formă în această perioadă sau chiar să slăbească, așa că avem o veste bună pentru acești indiviz...
Ce parere aveti despre antibioticele naturale? Sistemul imunitar ramane prima defensiva impotriva virusilor si al invectiilor iar atunci cand suntem bolnavi si administram antibiotice chimice, sistemul nostru imunitar incepe sa se subrezeasca. Cum...
Mă numesc Alex Ciocan și scriu pe bloguri de ani de zile. Dețin bloguri pe aproape toate nișele dar cele tech mă pasionează cel mai mult. Puteți citi mai multe lucruri personale pe blogurile alexciocan.ro sau amiralul.info.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here